வெள்ளத்தில் அடித்து சென்ற மகன்… உருக்கத்தை ஏற்படுத்திய தந்தையின் செயல்! கொய்யாப்பழம் பறிக்க சென்ற இளைஞர் தற்கொலை..! சுவற்றில் மரண வாக்குமூலம்..! தன்னுடன் திருமணம் ஆகவிருந்த பெண்ணின் புகைப்படத்தை விபச்சார இணையத்தில் பதிவேற்றிய நபர்..! கர்ப்பிணிகளுக்கு குட்நியூஸ்… நெல்லிக்காய் சாப்பிட்டால் கொரோனா வராதாம்! நடிகை சரண்யாவின் முதல் கணவர் இந்த பிரபல நடிகராம்..! அப்போ பொன்வண்ணன்..? அரசின் முடிவில்லாத ஆணவம்.. ஒட்டுமொத்த நாட்டிற்கும் பொருளாதார பேரழிவை ஏற்படுத்தியுள்ளது – ராகுல்காந்தி பேங்கில் வேலை வாங்கி தருவதாக கூறி பலான தொழிலுக்கு ஆள் சேர்த்து வந்த நபர் கைது…! ஒரு அமைச்சரே இப்படி பேசினால் எப்படி..? ஜெயிலே அவங்களுக்காக கட்டப்பட்டது தானாம்.. செல்லூர் ராஜு பேச்சு.. காதலிக்க மறுத்த சிறுமி..! குளிக்கையில் வீடியோ எடுத்து மிரட்டியதால் தற்கொலை..! இருவருக்கும் வாய் பேச முடியாது தான்.. ஆனால் இதயங்கள் பேசிக் கொண்டது..! நெகிழ்ச்சியான காதல் திருமணம்..! இன்னும் 20 ஆண்டுகளில் அந்தமான் நிக்கோபார் தீவுகள் கடலில் மூழ்கி விடும்…! தலைமுடியை விட 100 மடங்கு சிறிய 'அல்ட்ராசவுண்ட் டிடெக்டர்' கண்டுபிடிப்பு..! மின்வாரியத்திற்கு 12 கோடி ரூபாய் நஷ்டம்..! மின்கட்டணம் உயரும் அபாயம்..! ரிஷிவந்தியம் முன்னாள் காங்கிரஸ் எம்.எல்.ஏ சிவராஜ் உடல்நலக்குறைவால் உயிரிழந்தார்… விஜிபியில் 30ஆண்டுகளாக சிலை மனிதராக இருந்தவரையே ஆட்டிப்பார்த்த கொரோனா…!

சாப்பிட்டதும் தண்ணி குடிக்காதனு பெரியவுங்க ஏன் சொன்னாங்க தெரியுமா?

பெரும்பாலும் பெரியவர்கள் உணவு சாப்பிட்ட உடனேயே தண்ணீர் குடிக்க வேண்டாம் என்று அறிவுறுத்துவது என் என நமக்கு புரிவதில்லை. நம்மில் பெரும்பாலோர் உணவு உண்டு, கை கழுவிய உடனே நீர் அருந்தும் பழக்கம் உள்ளவர்கள். அவ்வாறு செய்வது நீரிழிவு நோயையும் ஏற்படுத்தும் என்பது நமக்கு தெரிவதில்லை.

016370db212e3879b95e16a5d1d91337

சாப்பிட்ட உடனேயே தண்ணீர் குடிப்பது ஏன் தடை செய்யப்பட்டுள்ளது என்று அறிந்தால் நீங்கள் ஆச்சரியப்பட கூடும். சாப்பிட்ட உடனேயே தண்ணீர் குடிப்பதன் மூலம் என்ன பிரச்சினைகள் ஏற்படக்கூடும் என்பதை பார்க்கலாம்.

உணவில் உள்ள புரதம் மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதற்கு உடலுக்கு நேரம் கொடுக்க வேண்டும்.
சாப்பிட்ட உடனேயே தண்ணீர் குடிப்பது இந்த செயல்முறையை பாதிக்கிறது. எனவே உணவு சாப்பிட்ட பிறகு சுமார் 30 நிமிடங்கள் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டாம் என்று அறிவுறுத்தப்படுகிறது.

நாம் உண்ணும் உணவு ஜீரணிக்க சுமார் இரண்டு மணி நேரம் ஆகும் என்று ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.
உணவு நமது உணவுக்குழாய் வழியாக வயிற்றுக்குச் சென்று மலமாக வெளியேறும் முன் குடலுக்குச் செல்கிறது.
இந்த நேரத்தில், வயிற்றில் உற்பத்தி செய்யப்படும் திரவம் அஜீரணத்திற்கு உதவுகிறது. இந்த செயல்முறை உணவுக்கும் தண்ணீருக்கும் உள்ள வித்தியாசத்தால் பாதிக்கப்படுகிறது.

சாப்பிட்ட உடனேயே தண்ணீர் குடிப்பதால் வாயு, அமிலத்தன்மை போன்ற பிரச்சினைகள் ஏற்படக்கூடும் என்று மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள். உணவை சாப்பிட்ட உடனேயே தண்ணீர் குடிப்பது உடல் வெப்பநிலையையும் பாதிக்கிறது. எனவே உணவை சாப்பிட்ட பிறகு 30 நிமிடங்கள் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டாம் என்று மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

iStock 9217203841

சாப்பிட்ட உடனேயே தண்ணீர் குடிப்பதால் செரிமானத்திற்கு இடையூறு ஏற்படுகிறது. இத்தகைய சூழ்நிலையில், குளுக்கோஸ் அதிக அளவு உணவு காரணமாக வயிற்றில் உள்ளது. இது கொழுப்பாக மாற்றப்படுகிறது. இந்த செயல்முறை உடலில் அத்தியாவசியமற்ற இன்சுலின் உற்பத்தி செய்ய காரணமாகிறது. இது இரத்த சர்க்கரை அளவை பாதிக்கும் மற்றும் நீரிழிவு போன்ற பிரச்சினைகளையும் ஏற்படுத்தும்.

இனிப்பு சாப்பிட்ட உடனேயே தண்ணீர் குடித்தால், திடீரென்று உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்கிறீர்கள் என்றும் நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். இது நீரிழிவு நோய்க்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கிறது. சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்க மட்டுமே நீர் வேலை செய்கிறது. தண்ணீர் குடிக்கவில்லை என்றால், சர்க்கரை அளவை கட்டுப்பாட்டுக்குள் வைத்திருக்கலாம்.

1newsnationuser5

Next Post

இந்தியாவில் கொரோனா உயிரிழப்பு குறைவாக உள்ளது என்று கூறிய மோடி.. நேற்று ஒரே நாளில் 507 பலியானதால் அதிர்ச்சி..

Wed Jul 1 , 2020
இந்தியாவில் ஒரே நாளில் 507 பேர் உயிரிழந்ததால், கொரோனா பலி எண்ணிக்கை 17,400-ஆக அதிகரித்துள்ளது. கொரோனா பரவலைக் கட்டுப்படுத்த நாடு முழுவதும் கடந்த மார்ச் மாதம் ஊரடங்கு அமலுக்கு வந்தது. அதன்பிறகு 4 முறை ஊரடங்கு நீட்டிக்கப்பட்ட நிலையில், தளர்வுகளுடன் கூடிய 5-ம் கட்ட ஊரடங்கை மத்திய அரசு அறிவித்தது. அன்லாக் 1.0 என்ற பெயரில் ஊரடங்கு தளர்வுகள, கடந்த மாதம் 1-ம் தேதி முதல் அமலுக்கு வந்த நிலையில், […]
இந்தியாவில்

You May Like