3 நிமிடத்தில் கொரோனாவை கொல்லக்கூடிய மாஸ்க்.. இதன் விலை எவ்ளோ தெரியுமா? சர்ஜிக்கல் தாக்குதலைப் போல, சீனாவிலும் தாக்குதல்..! இந்திய ராணுவ பலத்தை பார்த்து அலறிய சீன ராணுவ ஜெனரல்..! 2 ஆயிரம் சதுர அடி வரையிலான கட்டிடங்களுக்கு ஆட்சியரின் ஒப்புதல் பெற அவசியமில்லை..! இவர்கள் கூட ஒப்புதல் தரலாம்..! மீண்டும் பெரியாரை சீண்டிய காவி!!! திருச்சியில் பெரியார் சிலை மீது காவிசாயம் பூசி அவமரியாதை… சிஎஸ்கே தோல்வியில் இருந்து மீண்டு வரும்..! நிச்சயம் திருப்பி அடிக்கும்..! முன்னாள் வீரர் எச்சரிக்கை “விபச்சாரம் ஒரு கிரிமினல் குற்றம் அல்ல” உயர்நீதிமன்றம் அதிரடி… கைது செய்யப்பட்ட பெண்களையும் விடுவிக்க உத்தரவு… இன்று தொடங்குகிறது பிரெஞ்ச் ஓபன் டென்னிஸ் போட்டி..! பரிசுத்தொகை எவ்வளவு தெரியுமா? அக்டோபர் முதல் மீண்டும் உயர்கிறது சுங்கக் கட்டணம்..! 2 ஆண்டுகளுக்கு அமலில் இருக்கும் என அறிவிப்பு ஆல்கஹால் சர்வாதிகாரி.. உலகின் பயங்கரமான ஆட்சியாளர்களில் இவரும் ஒருவர்.. அப்படி என்ன செய்தார்..? கொஞ்ச நஞ்ச பேச்சா பேசுனாரு..! ஹெச்.ராஜாவின் பதவி பறிப்பு..! கட்சித் தலைமை நடவடிக்கை..! 5 சென்டிமீட்டர், 2 ஆணிகள் மூளையில் இருந்தும் எந்த பாதிப்பும் ஏற்ப்படாத 29 வயது பெண்… சீனா பரப்பிய மற்றொரு பெருந்தொற்று நோய்.. ‘புருசெல்லோசிஸ்’ ஏற்கனவே இந்தியாவில் பரவிவிட்டது என விஞ்ஞானிகள் எச்சரிக்கை.. சர்க்கரை நோயா..? இதனை தண்ணீரில் கலந்து குடித்து பாருங்கள்..! கொல்கத்தா அணி வெற்றிபெற 143 ரன்கள் இலக்கு! டாஸ் வென்ற ஐதராபாத் அணி பேட்டிங்கை தேர்வு செய்தது!

உடல்எடையை குறைக்க வாக்கிங் வேணாம்..ஒரு ஹாரர் படம் போதும் தெரியுமா?

இன்றைய காலகட்டத்தில், எடை அதிகரிப்பு என்பது பலருக்கும் ஒரு பெரும் பிரச்சினையாகி மாறி உள்ளது. அனைவரும் அதைக் குறைக்க நடைபயிற்சியை மேற்கொள்ள விரும்பினாலும், சோம்பேறிதனம் என்பது பலருக்கும் தடையாக அமைந்துள்ளது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், நடைபயிற்சி இல்லாமல் கூட எடையை குறைக்க முடியும் என்று ஒரு நல்ல செய்தி மக்களுக்கு உள்ளது. அதற்கு நீங்கள் பயத்தை எதிர்கொள்ள வேண்டும். ஆமாம், ஒரு திகில் படம் பார்ப்பது 30 நிமிட நடைப்பயணத்தை விட அதிக விளைவைக் கொண்டிருப்பதாக சமீபத்திய ஆராய்ச்சி வெளிப்படுத்தியுள்ளது.

images 79

வெஸ்ட்மின்ஸ்டர் பல்கலைக்கழக ஆய்வின்படி, ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு திகில் படம் பார்ப்பது 113 கலோரிகளை எரிக்கக்கூடும். திகில் திரைப்படங்களைப் பார்க்க பயப்படாதவர்களுக்கு இது சிறந்த வழி. ஆய்வின் படி, நீங்கள் பார்க்கும் திகில் திரைப்படங்கள், உங்கள் எடை வேகமாக குறையும், ஆனால் நிபந்தனை என்னவென்றால், படம் பார்க்கும் போது நீங்கள் எந்தவிதமான வறுத்த அல்லது எடை அதிகரிக்கும் பொருளை உட்கொள்ள கூடாது.

பலவீனமான இதயத்தை நீங்கள் வைத்திருந்தால் உங்கள் நண்பர் அல்லது குடும்பத்தினருடன் சேர்ந்து திரைப்படத்தைப் பார்த்தால் நன்றாக இருக்கும்.

ஆய்வின் படி, அரை மணி நேரம் நடைபயிற்சி ஒரு நபரின் உடலில் 80-90 சதவீதம் கலோரிகளை எரிக்கிறது. ஆனால், 1 திகில் படம் பார்ப்பது ஒருவரது உடலில் 113 சதவீத கலோரிகளை எரிக்கக்கூடும். குறிப்பாக உடல் எடையை குறைப்பது சலிப்பாக இருப்பவர்களுக்கு இது சிறந்த வழி.

images 78

இந்த ஆராய்ச்சியை முடிக்க, ஒரு திகில் படம் பார்க்கும் நபர்களின் துடிப்பு வீதம், அவர்கள் எடுக்கும் ஆக்ஸிஜனின் அளவு மற்றும் கார்பன் டை ஆக்சைடை வெளியிடுவதை ஆராய்ச்சியாளர்கள் கவனிக்கின்றனர். நம் உடல் எல்லா நேரங்களிலும் ஏதோ ஒரு செயலில் ஈடுபட்டுள்ளது, சுவாசிக்கும்போதும் வெளியேறும்போதும் உடல் கடினமாக உழைக்க வேண்டும். அத்தகைய சூழ்நிலையில், ஒரு நபர் எதையாவது பற்றி உற்சாகமாக சிந்திக்கும் போதெல்லாம், அவரது உடலில் கலோரிகள் எரிய ஆரம்பிக்கும் என்று சுவாசிக்கும் மற்றும் சுவாசிக்கும் இந்த செயல்முறையிலிருந்து கண்டறியப்பட்டு உள்ளது. ஒரு திரைப்படத்தைப் பார்க்கும்போது நீங்கள் பயப்படும்போது, ​​உங்கள் உடல் வியர்த்துவிடும், அதே வியர்வை உடலில் இருந்து கலோரிகளை எரிக்கும் என்பதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள்

ஆராய்ச்சியாளர்களின் கூற்றுப்படி, திகில் திரைப்படங்களைப் பார்ப்பது உடலில் அடித்தள வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை அதிகரிக்கிறது. இது ஒரு நபரின் உடலில் கலோரிகளின் நுகர்வு அதிகரிக்கிறது, மேலும் அந்த நபருக்கு பசி குறைவாக உணரவும் செய்கிறது. இதன் காரணமாக அவரது எடை தானாகவே குறையத் தொடங்குகிறது.

1newsnationuser4

Next Post

சீனாவுக்கு எதிராக 50 லட்சம் பேரை திரட்டும் அமித் ஷா மனைவி..மோடிக்காக அதிரடி திட்டம்

Tue Jun 23 , 2020
10 லட்சம் சி.ஆர்.பி.எப் வீரர்களின் குடும்ப உறுப்பினர்கள் 50 லட்சம் பேரும் அவர்களுக்கான கேன்டீன்களில் சுதேசி பொருட்களை வாங்குவதில் ஆர்வம் காட்ட வேண்டும்”என மத்திய உள்துறை அமைச்சர் அமித் ஷாவின் மனைவி சோனல் ஷா கேட்டுக் கொண்டுள்ளார். நாட்டின் மிகப்பெரிய துணை ராணுவ படையான, சி.ஆர்.பி.எப்., என்றழைக்கப்படும் மத்திய ரிசர்வ் போலீஸ் படையினரின் குடும்ப நல சங்கத்தின் வெள்ளி விழாவில் வெப் கேமரா மூலம் உரையாற்றிய மத்திய உள்துறை அமைச்சர் […]
n19315435009981d37a79195e0e7398a7cf99b51986853f7ef2acc63c6c46e0ed4b0494be3

You May Like