மனித உடலுக்கு தண்ணீர் மிகவும் அவசியமான ஒன்றாகும். ஒரு நாளைக்கு மூன்று முதல் ஐந்து லிட்டர்கள் தண்ணீர் அருந்த வேண்டும் என மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். நம் உடலின் உறுப்புகள் ஆரோக்கியமாக செயல்பட தண்ணீர் அவசியமாகிறது. சிறுநீரக ஆரோக்கியத்திலும் தண்ணீர் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. எனினும் பல பேர் குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கப்பட்ட குளிர்ந்த தண்ணீரை அருந்துவதை …
Health Complications
வாழைப்பழம் அனைத்து மக்களின் அடிப்படை உணவுகளில் ஒன்றாக இருக்கிறது. பொட்டாசியம், மக்னீசியம் கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் நார்ச்சத்துக்கள் நிறைந்த வாழைப்பழம் நம் அன்றாட உணவு வழக்கத்தில் தினமும் எடுத்துக் கொள்ளும் ஒரு பழமாகும். இது நாடு முழுவதும் இயற்கையான முறையில் பல வகைகளில் சாகுபடி செய்யப்பட்டு வருகிறது. குறிப்பாக தென்னிந்தியாவில் செவ்வாழை, கற்பூரவள்ளி, ஏத்தன், பூவாழை என …
மனித உடலின் ஆரோக்கியத்திற்கும் இயக்கத்திற்கும் உணவு எமையாக ஒன்றாக இருக்கிறது. நமது உடலுக்கு தேவையான சத்துக்கள் உணவின் மூலமாக பெறப்படுகிறது. எனவே நலமுடன் வாழ்வதற்கு ஆரோக்கியமான உணவு முறை அவசியம். எனினும் தற்கால அவசர வாழ்க்கையில் கிடைத்த உணவை உண்டு வாழ்வதால் பல்வேறு விதமான நோய்களுக்கும் மனிதன் ஆளாகிறான். பெரும்பாலானவர்கள் எஞ்சிய உணவுகளை மிக்க படுத்தி …
