healthy lifestyle routines

ஜப்பானியர்கள் என்றாலே ஒல்லியாக இருப்பார்கள், நீண்ட ஆயுளுடன் இருப்பவர்கள் ஆகியவை நம் நினைவுக்கு வரும். ஜப்பானியர்கள் ஒருபோதும் உடல் பருமனாக இருக்கமாட்டார்கள். அவர்களின் உடல் எடை ஏன் அதிகரிப்பதில்லை? அதன் ரகசியம் என்ன தெரியுமா?

ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கம், பகுதி கட்டுப்பாடு மற்றும் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறை ஆகியவை ஜப்பானியர்கள் ஃபிட்னஸுக்கு காரணம்.

பாரம்பரிய ஜப்பானிய …