heart beat

Heart beat: ஓடுவது சிறந்த பயிற்சிகளில் ஒன்றாகும். இது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கிறது. இருப்பினும், ஓடும்போது சில விஷயங்களைப் புறக்கணிப்பதும் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். உண்மையில், இயங்கும் போது உடலுக்கு அதிக ஆற்றல் மற்றும் ஆக்ஸிஜன் தேவைப்படுகிறது. இதைச் செய்ய, இதயம் வேகமாக வேலை செய்யத் தொடங்குகிறது, இதன் காரணமாக இதயத் துடிப்பு அதிகரிக்கிறது.

சில நேரங்களில் …