how to clean cauliflower

காலிஃபிளவர் மற்றும் முட்டைக்கோஸ் ஆகியவை பல ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த காய்கறிகளாகும். குறிப்பாக குளிர்காலத்தில் இந்த காய்கறிகளை சாப்பிடுவதால் உடலுக்கு பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகள் கிடைக்கும்.. இந்த காய்கறிகள் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்ததாக இருந்தாலும், அவற்றில் புழுக்கள் மற்றும் பூச்சிக்கொல்லி மருந்துகள் இருக்கலாம். அவற்றை முழுமையாக சுத்தம் செய்யப்படாவிட்டால் உடல்நல அபாயங்களை ஏற்படுத்தும். நீங்களும் காலிஃபிளவர் மற்றும் முட்டைக்கோஸ் …