கொரோனாவால் உயிரிழந்த முதல் மத்திய அமைச்சர்.. சுரேஷ் அங்கடியின் மறைவுக்கு அரசியல் தலைவர்கள் இரங்கல்.. ஐபிஎல்….முதல் போட்டியில் தோல்வியுற்ற மும்பை வெற்றிபெறுமா? கொல்கத்தாவுக்கு 196 ரன்கள் இலக்கு! தீபிகா படுகோனுக்கு போதைப்பொருள் தடுப்பு அமைப்பு சம்மன்…காரணம் இதுதான்! 5வது லீக் போட்டி…வெறித்தனமான ஆட்டத்தை வெளிப்படுத்துமா மும்பை அணி! ஓட்டுநர் உரிமம், வாகனப் பதிவை நீங்களே ஆன்லைனில் புதுப்பிக்கலாம்..! எப்படி தெரியுமா? மனிதனை விழுங்கும் ராட்சத எலி?…சாக்கடையில் இருந்து வெளியேறியதால் ஓட்டம் பிடித்த மக்கள்! சொந்த வீடு வாங்கணுமா..? உங்க அக்கவுண்டில் மினிமம் பேலன்ஸ் ரூ. 1500 இருந்தால் போதும்.. புதிய வீட்டுக் கடன் திட்டம்.. அமெரிக்க அதிபர் தேர்தல்… வெற்றி யாருக்கு…நீயா, நானா என மாறி மாறி உண்மையை போட்டு உடைக்கும் வேட்பாளர்கள்! எனக்கே அது நடந்திருக்கு..! நடிகை கஸ்தூரி ஓபன் டாக்..! ரசிகர்கள் ஷாக்..! பள்ளிக் கல்வித்துறையின் திடீர் உத்தரவு.. அனைத்து பள்ளிகளும் இந்த விவரங்களை அனுப்ப வேண்டும்.. CM பதவியில் இருந்து எடியூரப்பா நீக்கம்? உண்மைக்கு புறம்பான தகவல்! இந்த மாதிரி ஒரு உருளைக்கிழங்க யாரும் பார்த்துருக்க மாட்டீங்க..! அறுவடை செய்த விவசாயி மகிழ்ச்சி..! சானிட்டைசர் கொண்டு டிவியை சுத்தம் செய்த சிறுவன்..! டிவியில் விரிசல் விட்டதால் பெற்றோருக்கு பயந்து தற்கொலை..! 50 பெண்களை கதறவிட்ட டிக்கிலோனா டிக்கிமணி..! கள்ளக் காதலன்களை விரட்டிவிட்டு காதலிகளுடன் உல்லாசம்..! இவ்வளவு பெருசா…இளம்பெண்ணின் கருப்பையில் என்ன இருந்தது தெரியுமா!

உணவில் ஏன் நெய் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும்?

நாம் உண்ணும் நெய் ஆரோக்கியத்திற்கு மட்டும் அல்ல உடலை அழகுற செய்யவும் உடல் எடையை அதிகரிக்கவும் செய்கிறது என்று சொன்னால் நம்ப முடிகிறதா?

pic 21

பாலில் உள்ள கொழுப்பின் தூய்மையான வடிவம் தான் நெய்.இது வெண்ணையை அதிக்கமாக சூடாக்குவதன் மூலம் பெறப்படுகிறது என்பது அனைவரும் அறிந்ததே. ஆனால் இந்திய பாரம்பரிய உணவுகளில் அதிகம் பயன்படுத்தும் இந்த நெய் உடலுக்கு எந்த வகையில் நன்மை பயக்கிறது என்பதை இங்கு பார்க்கலாம்.

பொதுவாக வாழை இலை விருந்துகளில் நாம் நெய் பரிமாறப்படுவதை பார்த்திருப்போம். இது உடலுக்கு வலிமை சேர்க்கிறது. உடலுக்கு தேவையான ஆரோக்கியமான வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது.

நாட்டு பசுவின் நெய் மனதை சோர்வடையாமல் கூர்மையான வைத்திருக்க உதவுகிறது. எருமை பாலில் இருந்து பெறப்படும் நெய் உடலில் தசை போட விரும்புபவர்கள், ஜிம் போக விரும்புபவர்கள் சேர்த்துக் கொள்ளலாம்.

மதிய உணவுகளில் அறுசுவை உணவுடன் சிறிதளவு நெய் சேர்த்து கொள்வது சரும பிரச்சனைகளை குறைக்கிறது.

தேசி வகை பசு நெய் இருதயத்தை ஆரோக்கியத்துடன் வைத்திருக்க உதவுகிறது. ஆனால் இருதய சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்கள் மருத்துவர்களின் பரிந்துரை இன்றி நெய் சேர்க்கக்கூடாது.

முடி மற்றும் முக அழகு சாதன பொருட்கள் தயாரிக்க பயன்படும் நெய்யை தேவையான அளவு உணவில் சேர்த்துக்கொள்வது நம் பாரம்பரிய உணவு பழக்கங்களில் ஒன்று என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

1newsnationuser5

Next Post

மூளையை தின்னும் அமீபா நோய்..அமெரிக்கா எச்சரிக்கை

Tue Jul 7 , 2020
அமெரிக்காவில் மூளையைத் தின்னும் அமீபா நோய் குறித்து சுகாதாரத் துறை அதிகாரிகள் எச்சரிககை விடுத்து உள்ளனர். அமெரிக்காவின் புளோரிடா மாகாணத்தில் மிக அரிய வகை மூளையைத் தின்னும் அமீபாவால் ஒருவர் பாதிக்கப்பட்டுள்ளார் எனசுகாதாரத் துறை அதிகாரிகள் கூறியுள்ளனர். நெக்லேரியா பவுலேரி என்ற இந்த மிக நுண்ணிய அமீபாவால் ஹில்ஸ்பாரோ கவுன்டியில் உள்ள ஒருவர் பாதிக்கப்பட்டுள்ளார். என்று தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது. அவர் ஏரியில் நீந்தும் போது மூக்கு வழியாக, தண்ணீர் மூலம் உடலில் […]
202007071217339955 Man Dies of BrainEating Amoeba After Swimming in Lake SECVPF

You May Like