உங்கள் படுக்கையறையில் சத்தமே இல்லாமல் நோயை உண்டாக்கும் சில நச்சுப் பொருட்கள் உள்ளன.
நம்மைச் சுற்றி பல நச்சுப் பொருட்கள் உள்ளன. ஆனால் அது இருப்பதே நமக்குத் தெரியாது. ஆனால் இந்த நச்சுப் பொருட்கள் உங்கள் ஆரோக்கியத்திலும் பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன, மேலும் நீண்ட காலத்திற்கு உங்களை நோய்வாய்ப்படுத்தக்கூடும். சொல்லப்போனால், உங்கள் படுக்கையறையில் கூட உங்களை சத்தமே இல்லாமல் நோய்வாய்ப்படுத்தும் சில நச்சுப் பொருட்கள் உள்ளன..
தலையணைகள் மற்றும் மெத்தைகளும் இந்தப் பட்டியலில் உள்ளன என்பதை உங்களால் நம்ப முடிகிறதா? ஆம், நீங்கள் தினமும் பயன்படுத்தும் இந்த விஷயங்கள் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தானவை. பிரபல இந்திய-அமெரிக்க மருத்துவர் சௌரப் சேத்தி, சமீபத்திய வீடியோவில், படுக்கையறையில் காணப்படும் 3 நச்சுப் பொருட்கள் பற்றிய தகவல்களை வழங்கியுள்ளார்.
இந்த நச்சுப் பொருட்கள் உங்கள் தூக்கத்தின் தரத்தைக் குறைத்து இனப்பெருக்க சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும் என்று அவர் தெரிவித்துள்ளனர்.. எனவே அவற்றை உங்கள் அறையிலிருந்து விரைவில் அகற்ற வேண்டும். அந்த பொருட்கள் என்னென்ன தெரியுமா?
உங்கள் அறையில் பொதுவானவை ஆனால் உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் பங்கு வகிக்கும் எண்ணற்ற பொருட்கள் இருக்கலாம். ஆனால் இன்று கிட்டத்தட்ட அனைவரும் ஒவ்வொரு நாளும் பயன்படுத்தும் அந்த மூன்று பொருட்களைப் பற்றி பேசுவோம். இவற்றில் பழைய தலையணைகள், ஏர் ஃப்ரெஷனர்கள் மற்றும் பழைய மெத்தைகள் அடங்கும். இந்த பொருட்கள் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதல்ல என்பதால் அவற்றை வீட்டை விட்டு வெளியே எறிவது நல்லது என்று டாக்டர் சேத்தி கூறுகிறார்.
இந்த பட்டியலில் முதலில் பழைய தலையணைகள் உள்ளன. ஆறுதலுக்காக பல ஆண்டுகளாக ஒரே தலையணையைப் பயன்படுத்துபவர்கள் பலர் உள்ளனர். ஆனால் அவ்வாறு செய்வது நன்மை பயக்காது. காலப்போக்கில், தூசித் துகள்கள், வியர்வை மற்றும் ஒவ்வாமை ஆகியவை தலையணைகளில் குவிந்துவிடும் என்று டாக்டர் சேத்தி கூறினார். உங்கள் தலையணை ஒன்று முதல் இரண்டு வயது வரை இருந்தால், அதை மாற்ற வேண்டிய நேரம் இது.
தங்கள் அறையை புத்துணர்ச்சியடையச் செய்ய அல்லது நாற்றங்களை நீக்க, கிட்டத்தட்ட அனைவரும் தங்கள் படுக்கையறையில் செயற்கை ஏர் ஃப்ரெஷ்னர்களை தெளிக்கிறார்கள். ஆனால் ஏர் ஃப்ரெஷனர்களில் உள்ள ரசாயனங்கள் சுவாசப் பிரச்சினைகள் மற்றும் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகளுடன் தொடர்புடையவை. ஒரு ஆய்வின்படி, 86 சதவீத ஏர் ஃப்ரெஷனர்களில் பித்தலேட்டுகள் இருப்பது கண்டறியப்பட்டது. இவை இனப்பெருக்க தீங்கு மற்றும் ஆஸ்துமாவுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன. அதற்கு பதிலாக நீங்கள் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்தலாம்.
தலையணைகளைப் போலவே, மெத்தைகளும் பல ஆண்டுகளாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. ஆனால் அவ்வாறு செய்வது உங்கள் தூக்கத்திற்கும் முதுகுக்கும் நல்லதல்ல. உங்கள் மெத்தை 7 முதல் 10 ஆண்டுகளுக்கு மேல் பழமையானதாக இருந்தால், அது தூக்கத்தின் தரத்தைக் குறைத்து, தொடர்ச்சியான முதுகுவலியை ஏற்படுத்தும் என்று டாக்டர் சௌரப் சேத்தி தெரிவித்துள்ளார்.
Read More : டீயில் சர்க்கரைக்கு பதில் வெல்லம் சேர்த்து குடிக்குறீங்களா..? அப்ப இதை படிங்க..
