ஸ்மார்ட்போன் பயன்படுத்தும் பலர், போன் பழுதானாலும் அல்லது புதிய போன் வாங்கினாலும் பழைய சார்ஜர்களை தொடர்ந்து பயன்படுத்தும் பழக்கத்தை வைத்திருக்கிறார்கள். “சார்ஜ் ஆகுதே, பிரச்சினை என்ன?” என்று நினைப்பது சாதாரணம். ஆனால், பழைய அல்லது சேதமடைந்த சார்ஜர்களை நீண்ட காலம் பயன்படுத்துவது போன் மட்டுமல்ல, உங்கள் பாதுகாப்பிற்கும் ஆபத்தை ஏற்படுத்தலாம் என்று நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர். 1. பேட்டரியின் ஆயுள் குறையலாம் ஒவ்வொரு போனுக்கும் அதற்கேற்ற மின்னழுத்தம் (Voltage) மற்றும் மின்னோட்டம் […]
அறிய வேண்டியவை
Things to Know: There are certain things that everyone should know about life. Things they need to know. Things they need to learn. சுய ஒழுக்கம். அறிய வேண்டியவை…
சமையலறையில் அதிகம் பயன்படுத்தப்படும் மின்சாதனங்களில் ஒன்று ஃப்ரிட்ஜ். உணவுப் பொருட்களை பாதுகாப்பாக வைத்திருக்க பயன்படும் ஃப்ரிட்ஜின் மேல் பகுதியை பலர் கூடுதல் சேமிப்பு இடமாக பயன்படுத்துகின்றனர். பாத்திரங்கள், மசாலா பொருட்கள், மருந்துகள் என பல பொருட்களை அதன் மேல் வைக்கும் பழக்கம் உள்ளது. ஆனால், சில பொருட்களை ஃப்ரிட்ஜ் மேல் வைப்பது அதன் தரத்தையும், வீட்டின் பாதுகாப்பையும் பாதிக்கக்கூடும். 1. மருந்துகள் சிலர் மாத்திரைகள், சிரப் பாட்டில்கள் போன்ற மருந்துகளை […]
தண்ணீரின் மதிப்பு நாளுக்கு நாள் அதிகரித்து வரும் நிலையில், வீட்டில் வீணாகும் ஒவ்வொரு சொட்டு தண்ணீரையும் சிக்கனமாக பயன்படுத்துவது மிகவும் அவசியமாகியுள்ளது. குறிப்பாக ஏர் கண்டிஷனரில் (ஏசி) இருந்து தினமும் வெளியேறும் தண்ணீரை பலரும் கழிவு நீர் என்று நினைத்து வீணாக்கி விடுகிறார்கள். ஆனால், அதை சரியான முறையில் பயன்படுத்தினால் வீட்டின் அன்றாட தேவைகளுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இருப்பினும், இந்த தண்ணீரை குடிப்பதற்கோ அல்லது சமையலுக்கோ பயன்படுத்தக் கூடாது […]
இன்றைய காலத்தில் வயது, வசதி அல்லது சூழ்நிலையை காரணம் காட்டி பலர் முயற்சியை கைவிடுகிறார்கள். ஆனால், வெற்றி என்பது வயதைப் பொறுத்தது அல்ல; மன உறுதியையும் உழைப்பையும் பொறுத்தது என்பதை சிலர் தங்கள் வாழ்க்கையால் நிரூபித்துக் காட்டுகிறார்கள். கஷ்டம் வந்தாலும் தன்னம்பிக்கையை இழக்காமல் தொடர்ந்து உழைத்தால் வாழ்க்கையில் உயர முடியும் என்ற மிகப்பெரிய பாடத்தை, 76 வயதிலும் தனது உழைப்பால் வாழ்ந்து வரும் ஒரு பாட்டி அனைவருக்கும் உணர்த்தி வருகிறார். […]
உடல் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்க தினசரி உடற்பயிற்சி மிகவும் முக்கியம். நடைபயிற்சி என்பது அனைவரும் எளிதாக செய்யக்கூடிய ஒரு எளிய உடற்பயிற்சியாகும். அதில், குறிப்பிட்ட முறையில் செய்யப்படும் “8 வடிவ நடைபயிற்சி” உடலின் சமநிலை, இயக்கம் மற்றும் புத்துணர்ச்சிக்கு உதவும் என்று பலர் பின்பற்றி வருகின்றனர். இந்த நடைமுறையை எப்படி செய்வது மற்றும் இதனால் கிடைக்கக்கூடிய பொதுவான நன்மைகள் குறித்து பார்க்கலாம். உடலை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருக்க நடைபயிற்சி ஒரு சிறந்த வழியாகும். […]
பெண்கள், கர்ப்பிணிகள், புதிதாக தாயானவர்கள் மற்றும் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியம் குறித்து சமூகத்தில் பல நம்பிக்கைகளும் தவறான கருத்துகளும் பரவி வருகின்றன. ஆனால், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு அறிவியல் ஆதாரங்களுடன் கூடிய மருத்துவ ஆலோசனைகளையும், சரியான உணவுப் பழக்கங்களையும் பின்பற்றுவதே முக்கியம். பெண்கள் தினமும் கால்சியம் நிறைந்த உணவுகள், காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ள உணவுகளை சாப்பிடுவது எலும்பு மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது. மாதவிடாய் காலங்களில் அதிக உப்பு, […]
காலை கண் விழித்த சில நொடிகளிலேயே மொபைல் போனை எடுத்து பார்க்கும் பழக்கம் இன்று பெரும்பாலானவர்களிடம் காணப்படுகிறது. இதைப் பார்த்து பலர் இதை மொபைல் அடிமைத்தனம் என்று நினைக்கிறார்கள். ஆனால், உளவியல் நிபுணர்களின் பார்வையில், இந்த பழக்கத்திற்கு பின்னால் நம் மூளை செயல்படும் விதமும், புதிய தகவல்களை தெரிந்துகொள்ளும் இயல்பான ஆர்வமும் முக்கிய காரணங்களாக இருக்கலாம். காலை எழுந்தவுடன் பலரின் முதல் செயல் மொபைல் போனை எடுத்து பார்ப்பதுதான். நேரத்தைப் […]
எலுமிச்சை சாறு உடலுக்கு பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்கும் இயற்கை பானமாக கருதப்படுகிறது. குறிப்பாக செரிமானத்திற்கு உதவுவது, உடலுக்கு நீர்ச்சத்தை வழங்குவது போன்ற பல காரணங்களால் இதை பலர் தினசரி அருந்தி வருகின்றனர். இருப்பினும், எலுமிச்சை சாறு அனைவருக்கும் ஏற்ற பானம் அல்ல. சில உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இருப்பவர்கள் இதை அளவோடு அல்லது மருத்துவரின் ஆலோசனையுடன் மட்டுமே அருந்த வேண்டும். எலுமிச்சை சாற்றில் வைட்டமின் C, ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் பல்வேறு […]
ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு இயற்கை உணவுகளையும் பழங்களையும் தினசரி உணவில் சேர்த்துக்கொள்வது மிகவும் முக்கியம். அவற்றில் பப்பாளி ஒரு சத்தான பழமாகும். இதில் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், நார்ச்சத்து மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளதால், உடலின் பல்வேறு செயல்பாடுகளுக்கு ஆதரவாக இருக்கிறது. பப்பாளியை நேரடியாக சாப்பிடுவதோடு, அதை தண்ணீரில் ஊறவைத்து அல்லது அதனுடன் தண்ணீர் சேர்த்து அருந்துவதும் சில ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்கக்கூடும். பப்பாளி சத்துகள் நிறைந்த பழங்களில் ஒன்றாகும். இதில் வைட்டமின் A, […]
ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு சத்தான உணவுகளை தினசரி உணவில் சேர்த்துக்கொள்வது மிகவும் அவசியம். உடலுக்கு தேவையான புரதம், வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் நல்ல கொழுப்புகளை வழங்கும் உணவுகள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதோடு, உடலின் வளர்ச்சி மற்றும் உறுப்புகளின் செயல்பாட்டையும் மேம்படுத்துகின்றன. அந்த வகையில், எளிதில் கிடைக்கும் முழுமையான சத்தான உணவுகளில் முட்டையும் ஒன்று. முட்டை அதிக சத்துகள் நிறைந்த உணவாக கருதப்படுகிறது. இதில் உடலுக்கு தேவையான புரதம், வைட்டமின்கள் மற்றும் […]
