ஆரோக்கியமான வாழ்வு

அதிகமாக சூடுபடுத்தி சமைப்பதால் புற்றுநோய் வருவதற்கு அதிக வாய்ப்புள்ள 5 உணவுகள் பற்றி இந்தப் பதிவில் பார்ப்போம்.

பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சி : ஹாட் டாக் (தொத்திறைச்சி), சாசேஜ்கள், சோள மாட்டிறைச்சி அல்லது ஹாம் போன்ற சிவப்பு இறைச்சியை அதிகமாக சமைப்பது அல்லது சாப்பிடுவது புற்றுநோயை உண்டாக்கும் என்று கூறப்படுகிறது. கடந்த 2018ஆம் ஆண்டின் ஆய்வின்படி, நைட்ரைட்டுடன் …

வாரத்திற்கு 2 முறை விரதம் இருந்தால், நமது உடலுக்கு நம்ப முடியாத அளவுக்கு நன்மைகளை வழங்குகிறது. ஆகவே, இந்த பதிவில் விரதம் இருப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் குறித்து விரிவாக பார்ப்போம்.

பொதுவாகவே விரதம் இருப்பதால், இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்தி ரத்த சர்க்கரை அளவுகளை சீராக்குவதன் மூலமாக வகை 2 நீரிழிவு நோய் ஏற்படுவதற்கான அபாயத்தை குறைக்கிறது. …