ஆரோக்கியமான வாழ்வு

நிச்சயமாக, வெங்காயத் தோல்களை பயனற்றது என்று நீங்கள் நினைப்பீர்கள். ஆனால் உங்கள் பல சிக்கல்களை சமாளிக்க இதைப் பயன்படுத்தலாம் என்பது உண்மை தான். ஆம், தேநீர், சூப், தாவர உரம் அல்லது சாயத்தைப் பயன்படுத்த வெங்காயத் தோல்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் நீங்கள் நிறைய பணத்தை மிச்சப்படுத்தலாம். பயனற்றதாகக் கருதப்படும் இந்த வெங்காயத் தோல் பல ஊட்டச்சத்துக்களையும் பயன்பாடுகளையும் கொண்டுள்ளது. இது வைட்டமின்கள் ஏ, சி, ஈ மற்றும் பல ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் […]

இன்று, நாம் மிகவும் பிஸியாகிவிட்டோம். நம் உணவில் கவனம் செலுத்த முடியவில்லை. வெளியில் விற்கப்படும் பாஸ்ட்புட் உணவுகளை அதிகம் எடுத்து கொள்கிறோம். இதன் காரணமாக நம் எடையும் அதிகரிக்கிறது. இத்தகைய சூழ்நிலையில், இந்த அதிகரிக்கும் எடையைக் குறைப்பதற்காக, பல மருந்துகளை கூட எடுத்துக்கொள்கிறோம், இது நம் உடலுக்கு பெரும் தீங்கு விளைவிக்கும். அதிகரிக்கும் எடையை குறைக்க விரும்பினால், உங்கள் சமையலறையில் சில மசாலாப் பொருள்கள் உங்களுக்கு கைக்கொடுக்கும். எனவே அவற்றை […]

இன்றைய வாழ்க்கை முறை, பலரை உயர் ரத்த அழுத்த நோய்க்கு பலியாக்கியுள்ளது. இந்த நோயிலிருந்து நிவாரணம் பெற மக்கள் பல வகையான மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள், ஆனால் பலருக்கு இன்னும் நிவாரணம் கிடைக்கவில்லை. இந்த நோய் நம் உடலுக்குள்ளேயே பல வழிகளில் சேதத்தை ஏற்படுத்தும். எனவே உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மாற்றுவதன் மூலம், இந்த நோயிலிருந்து நிவாரணம் பெறலாம், அதே நேரத்தில், இந்த நோயை அகற்ற உதவும் பல வீட்டு வைத்தியங்களையும் […]

கொத்தமல்லி உணவுக்கு சுவையளிப்பது மட்டுமல்லாமல் உணவை அழகு படுத்த உதவும் என்பது அனைவரும் தெரியும். ஆனால் கொத்தமல்லி ஆரோக்கியத்திற்கும் நன்மை பயக்கும் என தெரியுமா..? பலரும் உணவில் சேர்க்கப்படும் கொத்தமல்லியை வீணாக்குகின்றனர். அதன் மருத்துவ நன்மைகளை தெரிந்து கொண்டால் கண்டிப்பாக வீணாக்கும் எண்ணம் வராது. கொத்தமல்லியில் வைட்டமின் ‘ஏ’ சி, தாதுக்கள், பொட்டாசியம், பாஸ்பரஸ், கால்சியம், கரோட்டின் இரும்பு, தியாமின், ஃபைபர் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன, அவை […]

பழங்காலத்திலிருந்தே, பூண்டு மருந்துகளை தயாரிப்பதில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஏனெனில் பூண்டு பல நோய்களுக்கு நிவாரணம் அழிக்கும் என்பதை நிரூபிக்கிறது. எந்த உணவிலும் சிறிதளவு பூண்டு சேர்க்கப்பட்டால் அதன் சுவையே இரட்டிப்பாகிறது. சுவையை விட உடலுக்கு பூண்டு எவ்வளவு முக்கியம் என்பதை இந்த பதிவில் பார்க்கலாம். இப்போதெல்லாம் பெரும்பாலான மக்கள் வயிற்றுப் பிரச்சினையால் கஷ்டப்படுகிறார்கள், ஏனென்றால் உணவை ஜீரணிப்பதில் பலருக்கு பெரிய பிரச்சினை உள்ளது, இதற்கு பூண்டு மிகவும் நன்மை பயக்கும். காலையில் […]

கொத்தமல்லி உணவுக்கு சுவையளிப்பது மட்டுமல்லாமல் உணவை அழகு படுத்த உதவும் என்பது அனைவரும் தெரியும். ஆனால் கொத்தமல்லி ஆரோக்கியத்திற்கும் நன்மை பயக்கும் என தெரியுமா..? பலரும் உணவில் சேர்க்கப்படும் கொத்தமல்லியை வீணாக்குகின்றனர். அதன் மருத்துவ நன்மைகளை தெரிந்து கொண்டால் கண்டிப்பாக வீணாக்கும் எண்ணம் வராது. கொத்தமல்லியில் வைட்டமின் ‘ஏ’ சி, தாதுக்கள், பொட்டாசியம், பாஸ்பரஸ், கால்சியம், கரோட்டின் இரும்பு, தியாமின், ஃபைபர் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன, அவை […]