கொரோனா வைரஸிலிருந்து பாதுகாப்பு காரணமாக அல்லது வேறு ஏதேனும் காரணத்தால் நீங்கள் சூடான நீரை தினமும் குடித்து பழகிவிட்டால், நீங்கள் இன்று இந்த பழக்கத்தை மாற்ற வேண்டும், இல்லையெனில் நீங்கள் பின்னர் மோசமான முடிவுகளை சந்திக்க நேரிடும். நம் உடலில் தேவையான அளவு தண்ணீர் இருப்பது அவசியம் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம் தான். ஆனால் உடல் எடையை குறைக்க அல்லது வளர்சிதை மாற்றத்தை சரியாக வைத்திருக்க விரும்பும் […]
ஆரோக்கியமான வாழ்வு
HEALTH TIPS: Get health tips, latest health news, articles and studies on all health-related concerns, read the latest news related to health care and fitness only on 1newsnation.com
‘‘தோஷம்’’ என்றால் குற்றமுடையது என்பது பொருள். பிரதோஷம் என்றால் குற்றமில்லாதது. எனவே, குற்றமற்ற இந்தப் பொழுதில் இறைவனை வழிபடுவதால் நம்முடைய தோஷங்கள் நீங்கும் என்று கூறப்படுகிறது. கொரோனா ஊரடங்கு காரணமாக கோவிலுக்கு செல்ல தடை விதிக்கப்பட்டிருப்பதால் வீட்டிலையே வழிப்படலாம். பிரதோஷம் சனிக்கிழமை நாட்களில் வந்தால் அது அது சனிப்பிரதோஷம் என்றும் மகா பிரதோஷம் என்றும் சொல்லப்படுகிறது. இன்று சனிக்கிழமை பிரதோஷ நாள், சிவபெருமானை தரிசித்து வந்தால் பாவங்கள் விலகி புண்ணியம் […]
தற்போது வளர்ந்து வரும் உணவு கலாச்சாரம் நம்மை பல நோய்களுக்கு விற்பனை செய்கிறது. நம்முடைய இயற்கை காய்கறிகள் நம்மை நோயிலிருந்து பாதுகாக்க வல்லதாக இருக்கிறது. இந்த வகையில் நம்மை சர்க்கரை நோயிலிருந்து காக்க வல்லது தான் வாழைக்காய். ஏனோ தெரியவில்லை சில நாட்களுக்கு முன்பு சடங்காச்சாரமாகவாவது சாப்பிட்டு வந்த வாழைக்காய் தற்போது காணாமலே போய் விட்டது. வாழைக்காய் மற்றும் வாழைப்பழம் தொடர்பான அனைத்து உணவுகளுமே நமது உடலில் உள்ள ரத்த […]
கஸ்டர்ட் ஆப்பிளில் சரியான அளவு கலோரிகள், புரதம், கொழுப்பு, இரும்பு மற்றும் முக்கிய தாதுக்கள் உள்ளன. கஸ்டர்ட் ஆப்பிள் இந்தியாவில் ‘சீதாபால்’ என்று அழைக்கப்படுகிறது. எனவே, கஸ்டார்ட் ஆப்பிள் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும். தொற்றுநோய் குறைந்து வருவதற்கான அறிகுறிகளைக் காட்டாத நிலையில், காலத்தின் தேவை நாம் நம்மை ஆரோக்கியமாக வைத்து கொள்ள வேண்டும் என்பதே ஆகும். உங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் புரிந்துகொள்வதும், உங்கள் உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை […]
குடும்பத்தில் சந்தோஷமாக இருந்தாலும் மற்ற எந்த விஷயங்களானாலும் அந்த குடும்பத்தின் பெண்ணை பொருத்தே அமைகிறது. குடும்பத்தலைவி சந்தோஷமாகவும் ஆனந்தமாகவும் இருந்தால் அந்த குடும்பமும் செழிப்பாக இருக்கும் என்பது தெரிந்ததே. குடும்பப்பெண்கள் தனது குடும்பத்தில் சந்தோஷம் நிலவ இந்த ஆறு விஷயங்களை கடைபிடித்தாலே போதும். அந்த ஆறு விஷயங்கள்: பெண்கள் காலை எழுந்தவுடன் சுறுசுறுப்பாக இருக்க வேண்டும். அதுக்குள்ள பொழுது விடிந்து விட்டதே என்று சோம்பேறி தனத்துடன் எழுந்தாள் அன்று நாள் […]
உலக மக்கள் அனைவரையும் கதிகலங்க வைத்துள்ள இந்த கொரோனா வைரஸுக்கு இன்னும் மருந்து கண்டுப்பிடிக்கவில்லை என்பது நமக்கு தெரிந்தது தான். அதனால் உலக நாடுகள் தங்கள் தங்கள் பாரம்பரிய மருத்துவத்தைக் கொண்டு நோயுடன் போராடி வருகின்றனர். தமிழகத்திலும் சித்த மற்றும் ஆயுர்வேதிக் மருத்துவம் கை கொடுப்பதாக நோயில் இருந்து மீண்டு வந்தவர்கள் ஆலோசனை தெரிவிக்கின்றனர். நாம் நோயில் இருந்து காப்பாற்றிக் கொள்ள வாரம் இரு முறை கபசுர குடிநீர் போன்றவற்றை […]
உடலின் எடையை குறைப்பது என்பது ஒரு கடினமான வேலை. ஒருவரின் உடல் வகை, வாழ்க்கை முறை, வளர்சிதை மாற்ற விகிதம், உடல் செயல்பாடு மற்றும் உணவு உள்ளிட்ட பல காரணிகள் உடல் எடையை நிர்ணயம் செய்கிறது. அதனால்தான் சத்தான மற்றும் கலோரி குறைவாக உள்ள உணவுகளை உண்ண வேண்டியது அவசியம், ஏனெனில் இவை உங்கள் எடை இழப்பு இலக்கை ஆரோக்கியமான வழியில் அடைய உதவும். ‘சூப்பர்ஃபுட்ஸ் சிறந்த உடற்தகுதி தோழர்கள், […]
உலகின் மிகவும் விலை உயர்ந்த காய்களில் ஒன்றான குச்சி வகை காளான்கள் கிலோ ஒன்றிற்கு ரூ. 35,000 வரை விற்பனை செய்யப்படுகிறது. உலகம் முழுவதும் பல வகையான காளாண்கள் இருக்கின்றன. ஆனால் ஹிமாச்சல பிரதேசத்தின் மலைகளில் விளையும் இந்த ‘குச்சி’ வகை காளான்கள் உலகின் அதிக விலைமதிப்புள்ள காய்களில் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது. மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்த குச்சி வகை காளான்கள் கிலோ ஒன்று ரூ.30,000 – ரூ. 35,000 வரை […]
வற்றாத தாவரமான கசாவா என்ற கிழங்கு வகையில் உள்ள அதிக ஸ்டார்ச் கொண்டது இந்த மரவள்ளிக்கிழங்கு. கேரளாவில் கப்பா என அழைக்கப்படும் இந்த மரவள்ளிக்கிழங்கு அடக்கடி உணவாகவும் சிறுண்டியாகவும் செய்து சாப்பிட்டு வருகின்றனர். மேலும் வடக்கு மற்றும் மேற்கு இந்திய பகுதிகளில் சாபுதானா என அழைக்கப்படும் இது இந்து சடங்குகளிலும் பிரதானமாக அமைகிறது. இவ்வளவு முக்கியத்துவம் வாய்ந்த இந்த மரவள்ளிக்கிழங்கு மாவு, உணவு, முத்துக்களாக தயாரிக்கப்படுகிறது. இதனை கொண்டு இனிப்பு […]
நம்மில் பெரும்பாலானோருக்கு வாய் துர்நாற்றம் என்கின்ற பிரச்சனை இருக்கிறது. இது ஒரு உரையாடலின் போது நம்முடைய மன நம்பிக்கையை இழக்க செய்கிறது. மேலும் எதிரில் உள்ளவர்களுக்கு நம்மேல் உள்ள ஒரு பிடிப்பு அற்றுப்போகிறது. இதிலும் கொரோனா போன்ற இந்த வேளையில் மாஸ்க் அணிவது கட்டயாம் ஆக்கப்பட்டுள்ள நிலையில் துர்நாற்றம் அதிக அளவில் நம் உரையாடலை பாதிக்கிறது. இதனை தடுக்க நம்மில் வீட்டில் உள்ள உணவு பொருட்களே போதுமானது. சிறிதளவு சோம்பு […]
