“பழைய சோறு பச்சை மிளகாய்” நல்ல காமினேஷன் மட்டுமல்ல. ஆரோக்கியமானதும் கூட தான். பச்சை மிளகாய் சுவை தவிர ஆரோக்கியத்திற்கான பண்புகளை கொண்டுள்ளது. நம்மில் பெரும்பாலோர் பச்சை மிளகாயை அதிகம் சாப்பிட விரும்புகிறார்கள், ஆனால் ஒரு பச்சை மிளகாயை தவறாமல் சாப்பிட்டால் ஆரோக்கியத்திற்கு பல நன்மைகள் உள்ளன என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? இதுவரை உங்களுக்கு தெரியவில்லை என்றால், பச்சை மிளகாய் சாப்பிடுவதன் இந்த ஆரோக்கியமான நன்மைகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள், நீங்கள் […]
ஆரோக்கியமான வாழ்வு
HEALTH TIPS: Get health tips, latest health news, articles and studies on all health-related concerns, read the latest news related to health care and fitness only on 1newsnation.com
உடல் எடையை குறைப்பது மிகவும் சவாலான ஒன்று. சரியான உணவு பழக்கங்கள், உடற்பயிற்சி, நல்ல வாழ்க்கை முறை தான் உடல் எடையை குறைப்பதில் உதவும். உங்கள் உடலில் இருந்து கூடுதல் கிலோவை வெளியேற்ற முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், தேவையற்ற கொழுப்பை எரிக்கும் உணவுகளை உடற்பயிற்சியுடன் சேர்த்து சேர்க்க வேண்டியது அவசியம். நீங்கள் விரும்பும் வடிவத்தில் உடல் அமைய, உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்கை அடைய உதவும் சரியான உணவுகளை நீங்கள் தேர்வு செய்ய […]
பாட்டிலில் ஊட்டப்படும் குழந்தைகள் ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு மில்லியனுக்கும் அதிகமான மைக்ரோபிளாஸ்டிக்குகளை உட்கொள்ளக்கூடும் என ஆய்வு ஒன்றில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. சிறிய அளவிலான துகள்களை மனிதர்கள் அதிக எண்ணிக்கையில் உட்கொள்கிறார்கள் என்பதற்கான சான்றுகள் உள்ளன, அவை பெரிய அளவிலான பிளாஸ்டிக் துண்டுகள் உடைந்து போகும்போது உருவாகின்றன. அயர்லாந்தில் ஆராய்ச்சியாளர்கள் 10 வகையான குழந்தை பாட்டில்கள் அல்லது பாலிப்ரொப்பிலினிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட பாகங்கள், உணவுக் கொள்கலன்களுக்கு பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் பிளாஸ்டிக் ஆகியவற்றில் மைக்ரோபிளாஸ்டிக் வெளியீட்டின் […]
ஒரு செப்பு பாத்திரத்தில் உள்ள குடிநீரின் நன்மைகள் பற்றி நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கக் கூடும். ஒரு செப்புக் பாத்திரத்தில் இரவு முழுவதும் தண்ணீரை வைத்து காலையில் குடிப்பதால் உடலுக்கு பல நன்மைகள் கிடைக்கும் என்று கூறப்படுகிறது.நமது வயிறு, கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்களை நச்சுத்தன்மையில் இருந்து பாதுகாக்க தாமிரம் செயல்படுகிறது.ஒரு செப்பு பாத்திரத்தில் தண்ணீர் குடிப்பதன் மூலம், நீர்த்த அமைப்பு பலப்படுத்தப்படுகிறது. எடை இழக்க விரும்புவோர், செப்பு பாத்திரத்தில் தண்ணீர் குடிக்கலாம். செப்பு […]
இப்போதெல்லாம் மக்கள் தங்களது உடல் எடை காரணமாக தங்களுக்குப் பிடித்த விஷயங்களிலிருந்து தங்களைத் தூரப்படுத்துகிறார்கள். பெரும்பாலும் மக்கள் அரிசி சாப்பிடுவதால் உடல் எடை அதிகரிப்பதாக எண்ணி அதனை ஒதுக்குகிறார்கள். கார்போஹைட்ரேட்டுகள் அரிசியில் ஏராளமாகக் காணப்படுகின்றன. உடலில் ஆற்றலை அதிகரிக்க வேலை செய்பவர்கள், ஆனால் அதிக அளவு கார்போஹைட்ரேட்டை உட்கொள்கிறார்கள். இதன் மூலம் எடை மற்றும் சர்க்கரை இரண்டையும் அதிகரிக்கிறது, அதனால்தான் பருமனான மக்கள் குறைந்த அரிசி சாப்பிட அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். பெரும்பாலும் […]
கொரோனா காலத்தில் ஆன்லைன் வகுப்புகள், வொர்க் ப்ரம் ஹோம் என பல வகைகளில் நம் கண்களுக்கு பாதிப்பு ஏற்படுகிறது. பெரியவர்கள் முதல் சிறியவர்கள் வரை செல்போன், மடிகணினி முன் அமர்ந்து பலமணி நேரங்கள் செலவிடுகின்றனர். இதனால் அதிகம் பாதிக்கபடுவது கண் நரம்புகள் தான். இதனால் கண் நரம்புகளை பாத்துக்க உதவும் முக்கிய பொருள் ஆமணக்கு எண்ணை. உடலில் நமது உடலின் மையப்பகுதி தொப்புள். இங்கு இருந்து பல்வேறு நரம்புகள் பல்வேறு […]
உணவில் மசாலா பொருட்களாக பயன்படும் சீரகம் வாயில் போட்டு மெல்லும் போது வாயின் துர்நாற்றத்தில் இருந்து விடுபட உதவுகிறது. சீரகம் மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்தது. சீரகத்தை மென்று உட்கொள்வதை விட தண்ணீரில் ஊறவைத்து உட்கொள்வது சிறந்தது. அதன் நீரை குடிப்பதால் அஜீரணம், அமிலத்தன்மை மற்றும் வயிற்று வாயு பிரச்சினைக்கு நிவாரணம் அளிக்கிறது. வயிறு தொடர்பான பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால் இந்த நீரை எடுத்து கொள்ளலாம். காலையில் வெறும் வயிற்றில் சீராக தண்ணீரை […]
இருதய நோய், ஆஸ்துமா, நீரிழிவு, இதய செயலிழப்பு, உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற நோய்களால் பாதித்தவர்களுக்கு கொரோனா ஏற்ப்பட்டால் மரணம் அடையும் வாய்ப்பு இரட்டிப்பாகும் என மருத்துவ ஆய்வு முடிவுகள் கண்டறிந்துள்ளது. பென் மாநில மருத்துவக் கல்லூரியின் ஆராய்ச்சியாளர்கள் கொரோனா வைரஸ் பற்றிய 25 வெவ்வேறு ஆய்வுகளின் முறையான ஆய்வு மற்றும் மெட்டா பகுப்பாய்வை வெளியிட்டுள்ளனர். சுமார் 65,000-க்கும் மேற்பட்ட நோயாளிகளிடமிருந்து பெறப்பட்ட தரவுகளின் ஆய்வு முடிவுகளின் படி, இருதய […]
தகவல் தொழில்நுட்பத் துறையில் பணிபுரியும் சைக்கிள் ஓட்டுநரான இருபத்தொன்பது வயதான அனிகேட் (பெயர் மாற்றப்பட்டுள்ளது) இரண்டு முதல் மூன்று மாதங்களாக முதுகுவலியை அனுபவித்து வருகிறார். பல மாத்திரைகளை உபயோகித்தார். ஆனால் எந்த நிவாரணமும் கிடைக்கவில்லை. முதுகெலும்பு சிகிச்சையின் முன்னேற்றங்கள், வலி தொகுதிகள் போன்றவை, நழுவிய வட்டு சிக்கல்களை வெற்றிகரமாக தீர்க்கக்கூடிய சிகிச்சைகள் இருந்தாலும் முதுகெலும்பு நிபுணர்கள் முதுகுவலியைத் தடுக்க ‘சரியான தோரணையை’ கடுமையாக அறிவுறுத்துகிறார்கள். அக்டோபர் 16 ஆம் தேதி […]
தூதுவளையை உணவில் சேர்த்துக் கொள்வதால், உடலில் ஏற்படும் நன்மைகள் என்ன என்பதை தெரிந்து கொள்ளுங்கள். தூதுவளை இலையைக் கொண்டு ரசம் தயாரித்து, நோய் தாக்கம் ஏற்பட்டவர்கள் தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால் சளி, இருமல், மூக்கடைப்பு, மூச்சிரைப்பு போன்ற பல்வேறு பிரச்சனைகளில் இருந்து எளிதாகக் குணமடைய முடியும். சளி மட்டுமல்ல காய்ச்சலுக்கும் கூட தூதுவளை சிறந்த மருந்துதான். தூதுவளையை உணவில் தொடர்ந்து சேர்த்துக் கொள்வதால், மூளையில் உள்ள செல்கள் வலிமை அடையும். […]
