நம் உடலில் உள்ள எல்லாவற்றிற்கும் சரியான அளவு இருப்பது அவசியம், ஆனால் வைட்டமின் டி குறைபாடு பலரிடம் காணப்படுகிறது. இந்த குறைபாட்டை மக்கள் பெரும்பாலும் பெரிதாக எடுத்துக் கொள்வதில்லை, ஆனால் அதை ஒருபோதும் செய்ய வேண்டாம், ஏனென்றால் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு வைட்டமின் டி மிகவும் முக்கியமானது. உங்கள் உடல்நலத்தை நீங்கள் கவனித்துக் கொள்ளவில்லை என்றால், நீங்கள் பின்னர் பல சிக்கல்களை சந்திக்க நேரிடும். நமது எலும்புகள், தசைகள் மற்றும் நரம்புகளை […]
பெண்கள் நலம்
tips for womenn of all ages, from motherhood to menopause. Know what you need to control cravings, boost energy, and look and feel your
குடும்ப கஷ்டத்தை போக்க , ஆட்டோ ஓட்ட துணிந்த பெண் அதனை சுமையாக கருதாமல் படிப்பையும் தொடர்ந்து வருகிறார் காஷ்மீர் மாநிலத்தின் உதம்பூர் மாவட்டத்தை சேர்ந்தவர் சர்தார் கோராக் சிங். பள்ளி ஒன்றில் வாகன ஓட்டுநராக பணியாற்றி வந்த அவர் , கொரோனா ஊரடங்கின் போது வாழ்வாதாரம் இழந்துள்ளார். அதாவது கொரோனா ஊரடங்கின் போது பள்ளிகள் மூடப்பட்டதால் , வேலையிழந்துள்ளார். ஊரடங்கு நீண்டு கொண்டு போனதால் பள்ளிகள் திறக்கப்படவில்லை , […]
ஏழை எளிய பெண்களுக்கு குழந்தை பிறப்புக்கு பின் சத்தான உணவை உட்கொள்ளவும் வறுமையில் இருந்து தற்காத்துக் கொள்ளவும் மத்திய அரசு சில சிறப்பு சலுகைகள் வழங்கியுள்ளது. பிரதமரின் தாய்மை வந்தனத் திட்டம் (PMMVY) என்பது பெண்களுக்குப் பேறுகாலப் பயன்கள் தரும் திட்டமாகும். 2013 ஆம் ஆண்டின் உணவு உறுதிப்பாடு சட்டத்தின் படி, நம் நாட்டின் அனைத்து மாவட்டங்களிலும் இத்திட்டம் செயல்படுத்தப்பட்டு வருகிறது. இந்த திட்டத்தில் கர்ப்பிணி பெண்கள் மற்றும் பாலூட்டும் […]
முன்னொரு காலத்தில் தாய் வழி சமூக அமைப்பு இருந்து வந்தது. அது தந்தை வழி சமூகமாக மாற்றம் பெற்ற பின்பு பெண்களுக்கு பல்வேறு கட்டுபாடுகள் விதிக்கப்பட்டு வந்தது. அந்த பெண் குழந்தைகள் பிறப்பு முதல் இறப்பு வரை அதிகமான தேவைகள் இருப்பதாக தவறான கண்ணோட்டத்தில் பல்வேறு பகுதிகளில் பெண் குழந்தைகளை கொலை செய்து வந்தனர். அரசின் பல்வேறு நடவடிக்கைகளுக்கு பின் பெண் குழந்தைகளை முறையாக வளர்க்க துவங்கினர். தற்போது பெண்கள் […]
கொரோனா வைரஸ் நம் அனைவரின் வாழ்விலும் ஏதோ ஒரு மாற்றத்தை ஏற்படுத்தி உள்ளது. தொழில்கள் முடங்கியதால் பல துறைகளில் ஆயிரக்கணக்கானோரின் வேலை பறிபோனது. அப்படி வேலையிழந்த பெண் ஒருவர் சுயதொழில் தொடங்கி தற்போது மாதம் 1 லட்சம் ரூபாய்க்கு வியாபாரம் செய்து வருகிறார். மயிலாப்பூரை சேர்ந்த சுபாஷினி என்பவர் தனியார் பள்ளியில் ஆசிரியராக மாதம் 7,500 ரூபாய்க்கு பணியாற்றி வந்தார். சாதாரணமாக வாழ்க்கை நடத்தி வந்த இவரின் வேலையை பறித்து […]
பெண் பிள்ளையை பெற்றவரா நீங்கள்? உடனடியாக சுகன்யா சம்ரிதி யோஜனா திட்டத்தில் இணையுங்கள், அதன் பின் கவலை வேண்டாம் நிச்சயம் உங்கள் பிள்ளையின் எதிர்காலம் சிறப்பாக இருக்கும். சுகன்யா சம்ரிதி யோஜனா திட்டம் என்பது பெண் பிள்ளைகளின் வாழ்க்கையை முன்னேற்றுவதற்காக மத்திய அரசால் தொடங்கப்பட்ட திட்டங்களில் ஒன்றாகும். இந்திய தபால் துறையால் இத்திட்டம் செயல்படுத்தப்பட்டுவருகிறது. பிறந்த குழந்தை முதல் 10 வயதிற்கு உட்பட்ட பெண் குழந்தைகளை இத்திட்டத்தில் இணைக்கலாம். சுகன்யா […]
ஒவ்வொரு குழந்தையும் பிறப்பதற்கு முன் பொதுவாக 10 மாத காலம் இருக்கும் தண்ணீர் பை தொட்டி தான் இந்த கர்ப்பப்பை. சினிமாவில் வடிவேல் காமெடியில் குறிப்பிடுவது போல இருட்டான பகுதியில் தொப்புள் கொடி உதவியுடன் ஒவ்வொரு குழந்தையும் தன் தாயுடன் தனிமையில் இருக்கும் அந்த கர்ப்பபையானது பெண்களின் பிறப்புறுப்பின் மேல்பகுதியில் காணப்படும் தசையாலான ஒரு உறுப்பாகும். கர்ப்பப்பைக்குள் குழந்தைகள் உருவாகின்றன, மாதவிடாய் இரத்தப்போக்கும் கர்ப்பப்பையிலிருந்துதான் உண்டாகிறது. அந்த கர்ப்பப்பையை அடிவயிற்று […]
பொதுவாக சூரிய கிரகண நேரத்தில் பிறக்கும் குழந்தைகளுக்கு கிரகண தோஷம் ஏற்படுகிறது என்பது ஜோதிட கணிப்பாக இன்றைக்கும் இருக்கிறது. சூரிய கிரகணத்தின் போது கர்ப்பிணி பெண்கள் சாப்பிடக்கூடாது, தண்ணீர் குடிக்கக்கூடாது, வீட்டில் சமையல் செய்யக்கூடாது, நகம் வெட்டக்கூடாது என சாஸ்திரங்கள் கூறுகின்றன. எந்த வேலையும் செய்யாமல் தெய்வ சிந்தனையுடன் இருக்க வேண்டும் என்று சாஸ்திரங்கள் இன்றும் கூறுகின்றன. கிரகணம் நிகழும் நேரத்தில் சூரியன் அல்லது சந்திரனில் இருந்து வரும் ஒளிக்கதிர்கள் […]
மாதவிடாய்க் காலத்தின்போது பெண்களுக்குத் தேவைப்படும் பொருள்களை இலவசமாக வழங்கவிருக்கிறது ஸ்காட்லந்து. சமூக நிலையங்கள், மன்றங்கள், மருந்தகங்கள் போன்ற குறிப்பிட்ட பொது இடங்களில் அந்தப் பொருள்கள் வழங்கப்படும். இலவசமாக மாதவிடாய்ப் பொருள்களை வழங்குவதற்கு வருடாந்தர வரி வருவாயில் 43 மில்லியன் வெள்ளி செலவிடப்படும். ஒருமனதாக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட மசோதா, பெண்களுக்கும் சிறுமிகளுக்கும் மிக முக்கியமானதாகும். இனி மாதவிடாய்க் காலத்தில் பெண்கள் கவலைப்படத் தேவையில்லை என்று நாடாளுமன்றத்தில் கூறப்பட்டது. 2018 ல் பள்ளிகளிலும் பல்கலைக்கழகங்களிலிலும் […]
கருப்பை இறக்கம் என்பதை பெண்கள் பலரும் உணராமலே இருக்கின்றனர். ஒரு நிலையில் உணர்ந்தாலும் மருத்துவரிடம் செல்ல அச்சப்பட்டும் அல்லது அதை பெரியதாக கருதாமல் விட்டுவிட்டு நோய் முற்றிய நிலையில் மருத்துவரை அணுகும் அவலம் ஏற்படுகிறது. கர்ப்பப்பை என்பது பெண்மையின் தனித்துவம்.. அதனை ஒரு வரம் என்று கூட சொல்லலாம்.. பூப்பெய்வதில் தொடங்கி குழந்தை பெறுவது வரை பெண்மையின் அடையாளமாகவும்,கவசமாகவும் விளங்குவது இதுவே. கர்ப்பப்பையில் நோய்த்தொற்று, நீர்க்கட்டி என இவை தரும் […]