ஒவ்வொரு ஆண்டும் லட்சக்கணக்கான மக்கள் இதயம் தொடர்பான நோய்களால் இறந்தனர். இந்த இறப்புகளில் 85 சதவீதம் மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் காரணமாக ஏற்பட்டதாக புள்ளிவிவரங்கள் தெரிவிக்கின்றன.. மார்பு வலி என்பது மாரடைப்பின் முக்கிய அறிகுறியாகும்.
மார்பில் அசௌகரியம்
மாரடைப்பு ஏற்படுவதற்கு சில நாட்கள் அல்லது வாரங்களுக்கு முன்பு மக்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் மார்பில் அசௌகரியத்தை உணர்கிறார்கள் என்று மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள். மன அழுத்தத்தை உணருவது போன்ற மாரடைப்பின் அறிகுறியாக மக்கள் அதைக் கருத வேண்டும் என்று மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள். குறிப்பிடத்தக்க வலி இல்லாவிட்டாலும், அதை ஒரு ஆபத்தான அறிகுறியாகக் கருதி உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும். குறிப்பாக யாரோ ஒருவர் மார்பில் உட்கார்ந்து.. கைகள், தாடை, கழுத்து மற்றும் முதுகை அழுத்துவது போல் உணர்ந்தால் கவனமாக இருப்பது அவசியம்..
விரைவாக சோர்வடைதல்..
சில நேரங்களில் நாம் செய்யும் வேலை காரணமாக விரைவாக சோர்வடைவது.. சில நேரங்களில் எந்த வேலையும் செய்யவில்லை என்றாலும் சோர்வாக உணர்வது.. நாம் என்ன செய்தாலும் பரவாயில்லை.. விரைவாக சோர்வடைதல் கூட மாரடைப்புக்கு ஒரு காரணமாக இருக்கலாம். குறிப்பாக பெண்களில், சரியான ஓய்வு இல்லாமல் தொடர்ந்து வேலை செய்தல்.. நீங்கள் அசாதாரண சோர்வை உணர்ந்தால், அது மாரடைப்புக்கான எச்சரிக்கை அறிகுறி என்பதை கவனத்தில் கொள்ளுங்கள்.. இந்த சோர்வு இதயத்திற்கு இரத்த ஓட்டத்தை குறைக்கிறது. படிக்கட்டுகளில் ஏறுதல் அல்லது மளிகைப் பொருட்களை வீட்டிற்கு எடுத்துச் செல்வது போன்ற அன்றாட வேலைகளைச் செய்யும்போது கூட இல்லாத சோர்வை நீங்கள் அனுபவித்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகுவது மிகவும் முக்கியம்.
மூச்சுத்திணறல்
லேசான வேலைகளைச் செய்யும்போது அல்லது ஓய்வில் இருக்கும்போது கூட மூச்சுத் திணறல் மாரடைப்புக்கான ஆரம்ப எச்சரிக்கை அறிகுறியாக இருக்கலாம். இதயம் இரத்தத்தை திறம்பட பம்ப் செய்ய இயலாமையால் மக்கள் சுவாசிப்பதில் சிரமத்தை எதிர்கொள்கின்றனர். இது நுரையீரலில் திரவம் குவிவதற்கு வழிவகுக்கும். இது மூச்சுத் திணறலுக்கு ஒரு காரணமாக இருக்கலாம். இந்த அறிகுறி மாரடைப்புக்கு சில வாரங்களுக்கு முன்பு தோன்றும்.
பதற்றம்
சில நேரங்களில் நாம் நடக்காமல் ஓடுகிறோம், இது நம் இதயத்தை வேகமாக துடிக்க வைக்கிறது. இந்தக் கோளாறால் மக்கள் தங்கள் இதயம் வேகமாக துடிப்பது போலவும் உணர்கிறார்கள். மார்பில் துடிக்கும் ஒழுங்கற்ற, வேகமான, வலுவான இதயத் துடிப்புகளும் மாரடைப்புக்கான ஒரு காரணமாகக் கருதப்படலாம். இதயம் போதுமான ஆக்ஸிஜனைப் பெறாதபோது படபடப்பு ஏற்படுகிறது. இதனுடன், தலைச்சுற்றல், மயக்கம், மூச்சுத் திணறல் அல்லது மார்பு வலி இருந்தால், அது வரவிருக்கும் மாரடைப்புக்கான ஆபத்தான எச்சரிக்கையாகக் கருதப்படலாம்.
தூக்கமின்மை
மக்கள் பெரும்பாலும் புறக்கணிக்கும் மற்றொரு முக்கியமான அறிகுறி தூக்கமின்மை… தினமும் போதுமான தூக்கம் வராமல் இருப்பதும் மாரடைப்புக்கான ஒரு காரணமாகக் கருதப்படலாம். அதிக சுவாசம், இரவு வியர்வை அல்லது சோர்வு காரணமாக படபடப்பு போன்ற பிற அறிகுறிகளுடன் போதுமான தூக்கமின்மை மாரடைப்பின் அறிகுறியாகக் கருதப்பட வேண்டும்.
நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.. நினைவில் கொள்ள வேண்டிய விஷயம் என்னவென்றால்..எல்லாம்..உடல்நலம் விஷயத்தில் ‘காத்திருந்து பாருங்கள்’ என்ற அணுகுமுறை சரியானதல்ல..உங்களுக்கு ஏதேனும் அசௌகரியம் ஏற்பட்டால் உடனடியாக மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.
