நீங்களும் தும்மலை அடக்க முயற்சிக்கிறீங்களா? அது எவ்வளவு ஆபத்தானதுன்னு உங்களுக்குத் தெரியுமா?

தும்மலை அடக்குவது ஆரோக்கியத்திற்கு கடுமையான தீங்கு விளைவிக்கும். இது எவ்வளவு ஆபத்தானது என்று தற்போது பார்க்கலாம்..

தும்மல் என்பது நமது உடலின் இயற்கையான பாதுகாப்பு அமைப்பின் ஒரு பகுதியாகும். தூசி, புகை, வாசனை திரவியத்தின் வாசனை அல்லது திடீர் சூரிய ஒளி நாசிப் பாதைகளை எரிச்சலூட்டும் போது, ​​மூளை உடனடியாக உடலை காற்றை வெளியேற்றும்படி கட்டளையிடுகிறது. இந்தக் கட்டளை தும்மலுக்கு வழிவகுக்கிறது. நீங்கள் தும்மும்போது, ​​காற்று மணிக்கு 100 மைல் வேகத்தில் பயணித்து, ஆயிரக்கணக்கான சிறிய துளிகள் வடிவில் கிருமிகள் அல்லது தூசித் துகள்களை வெளியேற்றுகிறது.

அதாவது, தும்மல் நமது நுரையீரல் மற்றும் காற்றுப்பாதைகளைப் பாதுகாக்கிறது. ஆனால் பலர் சில நேரங்களில் தும்மலைத் தடுக்க முயற்சி செய்கிறார்கள். உதாரணமாக, ஒரு கூட்டத்தில், பேருந்தில் அல்லது பிற சூழ்நிலைகளில், அதிக சத்தம் வருவதைத் தவிர்க்க அவர்கள் வாயை மூடிக்கொண்டு தும்முகிறார்கள். இது சத்தத்தைக் குறைக்கலாம். ஆனால் அது ஆரோக்கியத்திற்கு கடுமையான தீங்கு விளைவிக்கும்.

தும்மல் வரவில்லை என்றால், அனைத்து அழுத்தமும் உள்நோக்கி செலுத்தப்படுகிறது. இது காதுகள், கண்கள், தொண்டை மற்றும் ரத்த நாளங்கள் போன்ற உணர்திறன் வாய்ந்த உறுப்புகளை சேதப்படுத்தும். தும்மலை அடக்குவது பல பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். முதலாவதாக, காதில் அழுத்தம் அதிகரித்து, காதுகுழாய் வெடிக்கலாம். இது அரிதானது, ஆனால் அது நடந்தால், அது

கடுமையான வலி, காது கேளாமை மற்றும் காது தொற்றுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
இரண்டாவதாக, மார்பில் இறுக்க உணர்வு. இதய நோய் உள்ளவர்களுக்கு இது ஆபத்தானது. மூன்றாவதாக, கண்கள் அல்லது மூக்கில் உள்ள சிறிய இரத்த நாளங்கள் வெடிக்கலாம். இது கண்களில் சிவப்பு புள்ளிகள் தோன்ற வழிவகுக்கும். நான்காவதாக, தொண்டையில் திசு சேதம் ஏற்படுகிறது. நீங்கள் தும்மலை வலுக்கட்டாயமாகப் பிடித்தால் தொண்டை கிழிந்து போகும் அபாயமும் உள்ளது.

கடைசியாக, சைனஸ் பிரச்சினைகள் பொதுவானவை. வெளியேற்றப்பட வேண்டிய கிருமிகள் உள்ளே சிக்கி தொற்றுகளை ஏற்படுத்துகின்றன. ஆனால் நீங்கள் தும்மும்போது செய்ய வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயம், உங்கள் தும்மலை ஒருபோதும் அடக்கக்கூடாது. அதற்கு பதிலாக, நீங்கள் தும்மும் போது ஒரு டிஸ்யூ பேப்பரை வைத்து வாயை மூடிக் கொள்வது நல்லது.. டிஷ்யூ பேப்பர் கிடைக்கவில்லை என்றால், உங்கள் முழங்கையின் உட்புறத்தில் தும்மவும்.

இது, கிருமிகள் மற்றவர்களுக்கு பரவுவதைத் தடுக்கின்றன. சளி, காய்ச்சல் அல்லது கோவிட்-19 போன்ற நோய்களின் போது மாஸ்க் அணிவது முக்கியம். நீங்கள் தும்மும்போது வெளியேறும் நீர்த்துளிகளைக் கட்டுப்படுத்த முகமூடி உதவுகிறது. எனவே, தும்மல் என்பது இயற்கையான, ஆரோக்கியமான செயல். அதை அடக்குவது நம் உடலுக்கு தேவையற்ற தீங்கு விளைவிக்கும். எனவே, நாம் தும்மும்போது எப்போதும் சுதந்திரமாக ஆனால் பாதுகாப்பாக இருக்க முயற்சிக்க வேண்டும்.. இது நமது ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது.

Read More : Alert : சமையலுக்கு இந்த எண்ணெயைப் பயன்படுத்துறீங்களா?.. கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம்..!