குளிர்காலத்தில் சர்க்கரைவள்ளிக் கிழங்கு அதிகம் சாப்பிடப்படுகிறது. ஏனெனில் இது நம் உடலுக்கு பல வழிகளில் நல்லது. இதில் மெக்னீசியம், வைட்டமின்கள், புரதங்கள், பொட்டாசியம் மற்றும் இரும்புச்சத்து உள்ளிட்ட பல ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. இவற்றை சாப்பிடுவதால் உடல் பருமன் குறைகிறது. சுவாசப் பிரச்சினைகள் குறைகின்றன. வயிற்றுப் புண்கள் குணமாகும். வேகவைத்த சர்க்கரைவள்ளிக் கிழங்கு சாப்பிடுவதால் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் இருப்பதாக நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். இருப்பினும், சில நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் இந்த சர்க்கரைவள்ளிக் கிழங்குகளைத் தவிர்ப்பது நல்லது.
சிறுநீரக கற்கள்: சிறுநீரகக் கற்கள் உள்ளவர்கள் சர்க்கரைவள்ளிக்கிழங்கைச் சாப்பிடவே கூடாது. ஏனெனில் சர்க்கரைவள்ளிக்கிழங்கில் ஆக்சலேட் அதிகமாக உள்ளது. இதுபோன்ற ஒன்றைச் சாப்பிடுவது சிறுநீரகக் கற்கள் உருவாகும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். ஏனெனில் அவற்றில் உள்ள ஆக்சலேட் கற்களில் சேரும். இதனால்தான் அவர்கள் சர்க்கரைவள்ளிக்கிழங்கைச் சாப்பிடக்கூடாது.
இதய நோய்: இப்போதெல்லாம், வயதைப் பொருட்படுத்தாமல் பலர் இதய நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். இருப்பினும், இதய பிரச்சினைகள் உள்ளவர்கள் கூட சர்க்கரைவள்ளிக்கிழங்கை சாப்பிடக்கூடாது. ஏனெனில் அவற்றில் பொட்டாசியம் அதிகமாக உள்ளது. இது ஹைபர்காலேமியா அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.
நீரிழிவு நோய்: நீரிழிவு நோயாளிகள் சர்க்கரைவள்ளிக் கிழங்கு சாப்பிடுவதையும் தவிர்க்க வேண்டும். ஏனெனில் அவற்றில் சர்க்கரை அளவு அதிகமாக உள்ளது. அவற்றை சாப்பிடுவது இரத்த சர்க்கரை அளவை வெகுவாக அதிகரிக்கும். நம் நாட்டில் சுமார் 7 கோடி மக்கள் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர்.
வயிறு பிரச்சனை: வயிற்றுப் பிரச்சினைகள் இருந்தால் சர்க்கரைவள்ளிக்கிழங்கை சாப்பிடாமல் இருப்பதும் நல்லது. வயிற்றுப் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்கள் சர்க்கரைவள்ளிக்கிழங்கை சாப்பிட்டால் வயிற்றுப்போக்கு, வயிற்று வலி மற்றும் வீக்கம் ஏற்படலாம்.
