நமது ஒட்டுமொத்த உடலிலும் சிறுநீரகங்கள் முக்கியப் பங்காற்றுகின்றன. அவை சரியாகச் செயல்படாவிட்டால் நம்மால் உயிர்வாழ முடியாது.. ஏனெனில், அவை உடலில் உள்ள கழிவுகளை அகற்றி ரத்தத்தைச் சுத்திகரிக்கின்றன. இருப்பினும், சிறுநீரகங்கள் செயலிழக்கத் தொடங்கும் முன்பே உடலில் சில மாற்றங்கள் தென்படும். இந்த அறிகுறிகளைப் புறக்கணிப்பது சிறுநீரகங்கள் முழுமையாகச் செயலிழக்க வழிவகுக்கலாம். எனவே, சரியான நேரத்தில் இவற்றை அடையாளம் காண்பதன் மூலம் பெரும் பாதிப்பைத் தவிர்க்கலாம். சிறுநீரகங்கள் பாதிக்கப்படுவதற்கு முன் உடலில் தோன்றும் அறிகுறிகள் என்னென்ன என்று பார்ப்போம்.
சிறுநீரில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்:
சிறுநீரகங்கள் பாதிக்கப்பட்டால், உடல் வெளிப்படுத்தும் முதல் அறிகுறி சிறுநீரில் தெரியும். சிறுநீரில் நுரை காணப்படுதல், சிறுநீர் கழிக்கும் அளவில் மாற்றம் (அதிகரித்தல் அல்லது குறைதல்), இரவில் அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல் அல்லது சிறுநீரில் இரத்தம் வெளியேறுதல் போன்றவை சிறுநீரகப் பிரச்சனையின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம். உடலில் புரதம் வெளியேறுதல் அல்லது ரத்தத்தைச் சுத்திகரிப்பதில் ஏற்படும் குறைபாடு ஆகியவற்றால் இந்த அறிகுறிகள் தோன்றுகின்றன.
கால்கள் மற்றும் முகத்தில் வீக்கம்: சிறுநீரகங்கள் சரியாகச் செயல்படாவிட்டால், உடலில் நீர் தேங்கத் தொடங்கும். இதனால் பாதங்கள், கணுக்கால்கள், கைகள் அல்லது முகத்தில் வீக்கம் ஏற்படலாம். காலையில் எழுந்திருக்கும்போது கண்களுக்குக் கீழே வீக்கம் தென்பட்டால் கவனமாக இருக்கவும்.
எப்போதும் பலவீனமாக உணர்தல்: சிறுநீரகச் செயலிழப்பால் இரத்தத்தில் கழிவுகள் தேங்கலாம், இது சோர்வை உண்டாக்கும். நன்றாகத் தூங்கிய பிறகும் கூட சோர்வாகவோ அல்லது மந்தமாகவோ உணர்வது ஒரு அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
தோலில் அரிப்பு மற்றும் பசியின்மை: ரத்தத்தில் நச்சுத்தன்மை அதிகரிப்பதால் தோலில் அரிப்பு ஏற்படலாம்; அத்துடன் குமட்டல், வாந்தி அல்லது பசியின்மை போன்றவையும் பொதுவான அறிகுறிகளாகும். எனவே, இத்தகைய அறிகுறிகள் தென்பட்டால் உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.
அதிகம் படிக்கப்பட்டவை: உங்கள் மைக்ரோவேவ் (microwave) எண்ணெய் பிசுபிசுப்புடன் உள்ளதா? சமையலறையில் கிடைக்கும் பொருட்களைக் கொண்டே சில நொடிகளில் அதைச் சுத்தப்படுத்திப் புதிது போல மாற்றலாம். அதை எப்படிச் செய்வது?
அறிகுறிகள் தென்பட்டால் என்ன செய்ய வேண்டும்..?
இத்தகைய அறிகுறிகள் தென்பட்டால் உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும். மேலும், பிரச்சினையைக் கண்டறிய ரத்த மற்றும் சிறுநீர் பரிசோதனைகளை செய்துகொள்ளவும். உயர் ரத்த அழுத்தம் (BP) அல்லது சர்க்கரை நோய் (நீரிழிவு) உள்ளவர்கள் இதில் கூடுதல் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.
அவர்கள் தங்கள் மருத்துவர்களைத் தொடர்ந்து சந்திக்க வேண்டும். மேலும், அவர்கள் உணவில் உப்பைக் குறைத்து, அதிக நீர் அருந்தி, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்ற வேண்டும். அன்றாட வாழ்க்கை முறையில் சில மாற்றங்களைச் செய்வதன் மூலமும் இந்தப் பிரச்சினையைக் குறைக்கலாம்.
