குளிர்காலத்தில் பல உடல்நலப் பிரச்சினைகள் வருகிறது. குறிப்பாக முடி உதிர்தல், சரும பாதிப்பு, சளி, இருமல், காய்ச்சல் போன்றவை. இந்த எல்லா பிரச்சனைகளையும் ஒரே ஒரு ஜூஸால் சரிசெய்ய முடியும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?
ஏபிசி ஜூஸ் என்றால் என்னவென்று அனைவருக்கும் தெரியும். இது ஆப்பிள், பீட்ரூட் மற்றும் கேரட் ஆகியவற்றைக் கலந்து தயாரிக்கப்படுகிறது. ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க விரும்பும் பலர் இந்த ஜூஸை தவறாமல் குடிக்கிறார்கள். இந்த பானத்தில் துத்தநாகம், பொட்டாசியம் மற்றும் மாங்கனீசு போன்ற முக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. மேலும், இதில் வைட்டமின்கள் ஏ, பி6 மற்றும் சி ஆகியவை உள்ளன. இவை அனைத்தும் உடலுக்கு பல நன்மைகளைத் தருகின்றன. குளிர்காலத்தில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவாக இருக்கும். இந்த சமயம் ஏபிசி ஜூஸ் குடித்தால் பல உடல் நலப்பிரச்சனைகளை தவிக்கலாம்.
ஏபிசி ஜூஸ் செய்வது எப்படி? பொதுவாக, ஏபிசி ஜூஸ் ஆப்பிள், பீட்ரூட் மற்றும் கேரட் ஆகியவற்றை மட்டுமே கொண்டு தயாரிக்கப்படுகிறது. இதனுடன் சிறிது இஞ்சி, நெல்லிக்காய், எலுமிச்சை, கொத்தமல்லி ஆகியவற்றைச் சேர்த்து குடித்தால்… ஒரு வாரத்தில் முடி உதிர்வு நின்றுவிடும். மேலும், உங்கள் சருமம் பளபளப்பாக இருக்கும். மலச்சிக்கல் பிரச்சினைகளும் தவிர்க்கப்படும்.
இதற்காக, நீங்கள்… வேகவைத்த பீட்ரூட், ஆப்பிள், கேரட், நெல்லிக்காய், கொத்தமல்லி மற்றும் கறிவேப்பிலையை சிறிய துண்டுகளாக வெட்டி, மிக்ஸியில் போட்டு மென்மையான பேஸ்ட் தயாரிக்கவும். நீங்கள் அதை வடிகட்டி குடிக்கலாம். இல்லையெனில், இந்த கலவையை வடிகட்டாமல் ஐஸ் கட்டிகளாக சேமித்து வைக்கவும். இந்த ஐஸ் கட்டிகளை ஒரு கிளாஸ் வெந்நீரில் போட்டு தினமும் குடிக்கலாம். தொடர்ந்து ஒரு மாதம் குடித்தால்… உங்கள் முகத்தில் தெளிவான பளபளப்பைக் காண்பீர்கள்.
வேகவைத்த பீட்ரூட் மற்றும் கேரட் ஏன்? இந்த ஜூஸ் ரெசிபியில், காய்கறிகளைப் பச்சையாகப் பயன்படுத்துவதற்குப் பதிலாக, வேகவைத்த பீட்ரூட் மற்றும் கேரட்டை மட்டுமே பயன்படுத்துவது சிறந்தது. இதற்கான காரணம் முக்கியமாக செரிமான ஆரோக்கியத்துடன் தொடர்புடையது.
சமைத்த காய்கறிகள் எளிதில் ஜீரணமாகும். குடல் ஆரோக்கியம் குறைவாக உள்ள பலருக்கு, குறிப்பாக குறைந்த இரத்த அழுத்தம், சோர்வு, அதிகப்படியான முடி உதிர்தல், தோல் பிரச்சினைகள் மற்றும் குறைந்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தி உள்ளவர்களுக்கு, பச்சை காய்கறி சாறுகள் சில நேரங்களில் ஜீரணிக்க கடினமாக இருக்கும். எனவே, உடல் சமைத்த காய்கறிகளை எளிதில் உறிஞ்சுகிறது. அவற்றின் ஊட்டச்சத்துக்களும் சரியாக உறிஞ்சப்படுகின்றன. இந்த சாற்றை 15 நாட்கள் குடித்த பிறகும், உங்கள் முடி உதிர்தல் நின்றுவிட்டது என்பதை நீங்கள் தெளிவாகக் காணலாம்.
