பேரீச்சம்பழம் நமது உடலுக்கு பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்கும் உணவுகளில் ஒன்றாகும். நல்ல சுவையுடன், இவை ஆரோக்கியத்திற்கும் மிகவும் நல்லது. பேரீச்சம்பழத்தில் நமது உடலுக்குத் தேவையான பல ஊட்டச்சத்துக்களும் வைட்டமின்களும் நிறைந்துள்ளன. தினமும் பேரீச்சம்பழம் சாப்பிடுவது பல உடல்நலப் பிரச்சனைகளைத் தடுக்கலாம். புற்றுநோய் போன்ற அபாயகரமான நோய்களின் விளைவுகளையும் குறைக்க முடியும்.
குளிர்காலத்தில் உண்ணும் உணவுப் பொருட்களில் பேரீச்சம்பழத்தைச் சேர்ப்பது நமது உடலுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். இந்த பருவத்தில் பலரும் உலர் பழங்களை அதிகமாக உட்கொள்கின்றனர். அவற்றில் முக்கியமானது பேரீச்சம்பழம். இது உடலுக்கு பல நன்மைகளை வழங்குகிறது. குளிர்காலத்தில் உடலை கதகதப்பாக வைத்திருக்க பேரீச்சம்பழம் உதவுகிறது.
ஆயுர்வேதத்தின்படி, பேரீச்சம்பழம் நமது உடலுக்கு பல வழிகளில் நன்மை பயக்கும். இதை உணவாக உட்கொள்வது உடலுக்குத் தேவையான ஆற்றலை வழங்குகிறது. இது கருவுறுதலை மேம்படுத்துகிறது.
ஹார்மோன் சமநிலை
பேரீச்சம்பழம் சாப்பிடுவது உடலில் உள்ள ஹார்மோன்களை சமநிலைப்படுத்த உதவுகிறது. பேரீச்சம்பழத்தில் இரும்புச்சத்து மற்றும் தாதுக்கள் போன்ற பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. இவை உங்கள் உடலில் உள்ள ஹார்மோன் அளவை சீராக்க உதவுகின்றன.
ஆண்களில் விந்தணுக்களின் தரம் மேம்படும்
பேரீச்சம்பழம் சாப்பிடும் ஆண்களுக்கு விந்தணுக்களின் தரம் மேம்படுகிறது. இது மலட்டுத்தன்மை ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது. உடல் இரவில் தன்னைத்தானே சரிசெய்து கொள்கிறது. படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் பேரீச்சம்பழம் சாப்பிடுவது நல்லது. இரவில் உடல் பேரீச்சம்பழத்தில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்களை எளிதில் உறிஞ்சுகிறது.
யார் தவிர்க்க வேண்டும்?
இருப்பினும், சில மக்கள் பேரீச்சம்பழத்தைத் தவிர்க்க வேண்டும். வயிற்றுப் புண் நோய், கல்லீரல் நோய் அல்லது நீரிழிவு நோய் உள்ளவர்கள் பேரீச்சம்பழத்தைத் தவிர்க்க வேண்டும் என்று நிபுணர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள். அவற்றை சாப்பிடுவது அறிகுறிகளை மோசமாக்கும். உங்களுக்கு இந்த பிரச்சனைகள் இல்லை என்றால், பேரீச்சம்பழம் சாப்பிடத் தயங்க வேண்டாம்.
Read More : தேநீர் பிரியர்களுக்கு எச்சரிக்கை..! இதை அருந்துவது பாம்பு விஷத்தை குடிப்பதற்கு சமம்!
