காலையில் டீயுடன் பிஸ்கட் சாப்பிட்டால் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லதல்ல என்று சுகாதார நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். இதுகுறித்து இந்த தொகுப்பில் பார்க்கலாம்.
பொதுவாக நம்மில் பலர் காலையில் எழுந்தவுடன் சூடான டீ அல்லது காபியுடன் தங்கள் நாளைத்தொடங்குவார்கள். மேலும் பலர் டீயுடன் பிஸ்கட்டை தங்கள் உணவாக எடுத்துக்கொள்வார்கள். இதை உண்பதன் மூலம் உற்சாகமாக உணரலாம். அது பற்றி எந்த சந்தேகமும் இல்லை. ஆனால் இந்த பழக்கம் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லதல்ல என்று சுகாதார நிபுணர்கள் சுட்டிக்காட்டுகின்றனர். ஏனெனில், காலை நேரத்துக்கு வேண்டிய உணவை நம்மால் சாப்பிட முடியாது என்பதே முக்கிய காரணம்.அதிகாலையில் பிஸ்கட் சாப்பிடுவது இரத்தத்தில் குளுக்கோஸ் அளவை அதிகரிக்க வழிவகுக்கிறது. அதனுடன் தேயிலை சேர்க்கப்படும் போது, மீண்டும் குளுக்கோஸின் அளவு அதிகரித்துவிடுகிறது. இது தொடர்ந்து நடந்தால், சர்க்கரை நோய் மற்றும் அது தொடர்பான பிரச்சனைகள் அதிகரிக்கும் என்றுமருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர்.
தொடர்ந்து டீ மற்றும் பிஸ்கட் சாப்பிடுவதால் அஜீரணம், வாயு மற்றும் மலச்சிக்கல் போன்ற பிரச்சனைகளும் ஏற்படுகின்றன. இன்றைய காலத்தில் பலர் வாயு மற்றும் அமிலத்தன்மையால்பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். அதை அறியாமல் தொடர்ந்து தேநீர் மற்றும் பிஸ்கட் சாப்பிட்டு வந்தால், மேலும் உடல்நலன் பாதிக்கப்படும். காலையில் எழுந்தவுடன் இரண்டு கிளாஸ் தண்ணீர் (சாதாரண வெப்பநிலை அல்லது மந்தமாக) குடிப்பது நல்லது. ஒருவேளை வெறும் தண்ணீர் உங்களுக்கு பிடிக்கவில்லை என்றால், சீரகம் அல்லது கொத்தமல்லி ஊறவைத்து குடிக்கலாம். காலையில் தண்ணீர் குடிப்பதும் மிகவும் நல்லது.இதனுடன் சிறிது இலவங்கப்பட்டை சேர்த்துக் கொள்வது மிகவும் நல்லது.
