குளிர்காலம் வந்துவிட்டது… நம் வாழ்க்கை முறையில் நிறைய மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டும். நம் உணவில் இருந்து அன்றாட வழக்கங்கள் வரை அனைத்தும் மாறுகின்றன. குறிப்பாக காலையில் எழுந்தவுடன், சூடான தேநீர் மற்றும் சூடான குளியல் குடிக்க வேண்டும் என்று நமக்குத் தோன்றுகிறது. குளிரில் இருந்து விடுபடவும், சோர்வைப் போக்கவும் சூடான நீர் சிறந்த வழி என்று தோன்றுகிறது. இருப்பினும், குளிரில் வசதியாக இருப்பதாகச் சொல்லி, குளிக்கக்கூட அதிக சூடான நீரைப் பயன்படுத்தினால், அது நம் தலைமுடிக்கு எவ்வளவு ஆபத்தானது என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா?
இயற்கை எண்ணெய்கள் அகற்றம் :
மிகவும் சூடான நீரில் குளிப்பதால் நமது உச்சந்தலை மற்றும் முடி இரண்டும் சேதமடைகின்றன. தண்ணீர் மிகவும் சூடாக இருந்தால், அதை நீண்ட நேரம் பயன்படுத்துவது உச்சந்தலையில் உள்ள இயற்கை எண்ணெய்கள் அல்லது சருமத்தை முற்றிலுமாக நீக்குகிறது. நமது தலைமுடி மென்மையாகவும் நீரேற்றமாகவும் இருக்க சருமம் மிகவும் முக்கியம். அதை அகற்றினால், முடி வறண்டு போகும் (Winter Hair Dry). இது நுண்ணறைகளை பலவீனப்படுத்துகிறது. இதன் விளைவாக, முடி உதிர்தல் தொடங்குகிறது.
அரிப்பு, பொடுகு, உச்சந்தலையில் எரிச்சல் போன்ற பிரச்சனைகளும் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. வண்ண பாதுகாப்பு குறிப்புகள்: தலைமுடிக்கு வண்ணம் தீட்டுபவர்களுக்கு வெந்நீரின் தாக்கம் இன்னும் அதிகமாக இருக்கும். வெந்நீர் கூந்தலில் உள்ள நிறமிகளை விரைவாக கழுவிவிடும். இதன் விளைவாக, நிறம் விரைவாக மங்கிவிடும். முடி உயிரற்றதாகத் தெரிகிறது. எனவே, தலைமுடிக்கு வண்ணம் தீட்டுபவர்கள் வெந்நீரை முற்றிலுமாகப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்ப்பது நல்லது.
கெரட்டின் சேதமடைந்துள்ளது.. முடி அமைப்பில் சுமார் 95% கெரட்டின் எனப்படும் புரதத்தால் ஆனது. நமது சருமத்தைப் போலவே, முடி (ஹாட் வாட்டர் ஹேர் கேர்) வெப்பத்திற்கு உணர்திறன் கொண்டது.
அதிகப்படியான வெப்பம் கூந்தலில் உள்ள இந்த புரத அமைப்பை நிரந்தரமாக சேதப்படுத்தும். குறிப்பாக வெந்நீர் உச்சந்தலையில் உள்ள ரத்த நாளங்களை வீக்கமாக்குகிறது. இது ஆரம்பத்தில் ரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிப்பதாகத் தோன்றினாலும், வெப்பம் உண்மையில் உச்சந்தலையை வறண்டு வீக்கமடையச் செய்கிறது. இது முடி நுண்குழாய்களை பலவீனப்படுத்துகிறது. இதன் விளைவாக, முடி உதிரத் தொடங்குகிறது.
குளிர்கால பராமரிப்பு விதிகள்:
வெந்நீருக்குப் பதிலாக வெதுவெதுப்பான நீரைப் பயன்படுத்துங்கள். சல்பேட் இல்லாத ஷாம்பு அல்லது லேசான ஷாம்புவை எப்போதும் பயன்படுத்துங்கள்.. இது முடியை மெதுவாக சுத்தம் செய்யும். ஷாம்பு செய்த பிறகு ஈரப்பதமூட்டும் கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்த மறக்காதீர்கள். இது கூந்தலுக்கு ஈரப்பதத்தை மீட்டெடுத்து பளபளப்பை அதிகரிக்கும். ஷாம்பு செய்வதற்கு சில மணி நேரங்களுக்கு முன்பு உங்கள் தலைமுடிக்கு எண்ணெய் போடுவது மிகவும் முக்கியம். தேங்காய் எண்ணெய், பாதாம் எண்ணெய் அல்லது ஆலிவ் எண்ணெய் போன்றவற்றை சூடாக்கி மசாஜ் செய்வது முடி வறட்சியைக் குறைக்கும்.
குளித்த பிறகு உங்கள் தலைமுடியை ஒரு துண்டால் கடினமாக தேய்க்க வேண்டாம். இது முடி உடைவதற்கு வழிவகுக்கும். உங்கள் தலைமுடியை மெதுவாக உலர மென்மையான பருத்தி துண்டைப் பயன்படுத்தவும். அல்லது ஒரு துண்டில் போர்த்தி விடுங்கள்.
குளிர்காலத்தில் வாரத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை குளிப்பதை மட்டுப்படுத்தவும். இல்லையெனில், உங்கள் தலைமுடி வறண்டு, அதன் இயற்கை எண்ணெய்கள் இல்லாமல் போகலாம். உங்கள் தலைமுடி வகையைப் பொறுத்து ஷாம்பு, கண்டிஷனர் மற்றும் எண்ணெய்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். சரியான தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவது உங்களுக்கு நல்ல பலனைத் தரும்.
Read More : Walking: 10 ஆயிரம் ஸ்டெப்ஸை விட 20 ஆயிரம் ஸ்டெப்ஸ் நடந்தால் உடலில் இவ்வளவு அற்புதங்கள் நடக்கும்..!
