பெரும்பாலான இந்தியர்கள் காலையில் ஒரு கப் சூடான தேநீர் அல்லது காபியுடன் தான் தங்கள் நாளை தொடங்குகின்றனர்.. பலர் எழுந்தவுடன் தேநீர் அல்லது காபி குடிக்கும் பழக்கத்தைக் கொண்டுள்ளனர். இது நமது அன்றாட வாழ்க்கை முறையின் ஒரு பகுதியாகும். உண்மையைச் சொன்னால், ஒரு கப் தேநீர் காலை சோர்வைப் போக்க உதவும். ஆனால், அதே தேநீர் அல்லது காபியை வெறும் வயிற்றில், குறிப்பாக மிகவும் சூடாக இருக்கும்போது குடிப்பது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு பெரிய அச்சுறுத்தலை ஏற்படுத்தும் என்று நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர்.
காலையில் வெறும் வயிற்றில் மிகவும் சூடான தேநீர் குடிப்பது உணவுக்குழாய் புற்றுநோயின் அதிக ஆபத்து இருப்பதாக சமீபத்திய ஆய்வில் தெரியவந்துள்ளது.. சுமார் 5 லட்சம் மக்களிடம் UK Biobank நடத்திய இந்த ஆய்வை அமெரிக்க தேசிய புற்றுநோய் நிறுவனமும் ஆதரித்தது. தினமும் 8-10 கப் சூடான தேநீர் குடிப்பவர்களுக்கு உணவுக்குழாயில் புற்றுநோய் வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. குறிப்பாக, சூடான பானம், அதிக ஆபத்து உள்ளது.
புற்றுநோய் எவ்வாறு ஏற்படுகிறது?
மிகவும் சூடான பானங்கள் நமது உணவுக் குழாயில் உள்ள மென்மையான செல்களை எரிக்கின்றன. இது காயம் மற்றும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. காலப்போக்கில், திசுக்கள் சேதமடைந்து இறுதியில் புற்றுநோயாக மாறும். இந்தப் பிரச்சனை முதலில் கவனிக்கப்படாமல் போகலாம். பலர் இதை சாதாரண அமிலத்தன்மை, மார்பில் எரிதல், இருமல் என்று நினைத்துப் புறக்கணிக்கிறார்கள். ஆனால் நோய் முன்னேறும்போது, உணவை விழுங்குவதில் சிரமம், மார்பு வலி, குரலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் மற்றும் தொடர்ச்சியான இருமல் போன்ற அறிகுறிகள் தெளிவாகின்றன. நிபுணர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள் – உங்களுக்கு இதுபோன்ற அறிகுறிகள் இருந்தால், தாமதமின்றி மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
முன்னெச்சரிக்கைகள் மற்றும் தடுப்பு
இதுபோன்ற பிரச்சனைகளைத் தவிர்க்க, தேநீர், காபி அல்லது எந்த சூடான பானத்தையும் சிறிது நேரம் குளிர்வித்து குடிக்கவும். புகைபிடித்தல், மது அருந்துதல் மற்றும் புகையிலை நுகர்வு ஆகியவற்றை முற்றிலும் தவிர்க்க வேண்டும். உங்களுக்கு அமிலத்தன்மை பிரச்சினைகள் இருந்தால், நீங்கள் சரியான சிகிச்சையை எடுக்க வேண்டும். தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள், ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள், உங்கள் எடையைக் கட்டுக்குள் வைத்திருங்கள்.
நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, பானம் எவ்வளவு சூடாக இருக்கிறது என்பதுதான் பிரச்சனை, நாம் எவ்வளவு குடிக்கிறோம் என்பதல்ல. எனவே தேநீர் அல்லது காபி குடிக்கும்போது அதை “வசதியான பான” வெப்பநிலையில் வைத்திருப்பது முக்கியம்.
