ஆட்சிக் கவிழ்ப்பு முயற்சியில் ஈடுபட்டதாக குற்றம்சாட்டப்பட்ட பிரேசிலின் முன்னாள் ஜனாதிபதி ஜெய்ர் போல்சனாரோவுக்கு 27 ஆண்டுகள் 3 மாத சிறை தண்டனை விதித்து உச்ச நீதிமன்றம் உத்தரவிட்டுள்ளது. 2022 தேர்தலில் தோல்வியடைந்த பிறகும் ஆட்சியில் நீடிக்க சதித்திட்டம் தீட்டியதாக முன்னாள் ஜனாதிபதி ஜெய்ர் போல்சனாரோவை பிரேசிலின் உச்ச நீதிமன்றம் வியாழக்கிழமை குற்றவாளி என தீர்ப்பளித்தது. நீதிமன்றத்தின் ஐந்து நீதிபதிகள் கொண்ட பெஞ்சில் நான்கு பேர் ஐந்து வெவ்வேறு குற்றங்களில் அவரை […]
மொபைல் இன்டர்நெட் செயற்கைக் கோள்களிலிருந்தோ அல்லது டவர் மூலமோ வருகிறது என்று நாம் நினைத்துக்கொண்டிருக்கிறோம். ஆனால், உண்மையில் உலகின் இன்டர்நெட் போக்குவரத்தின் 99%க்கும் மேற்பட்டவை கடலுக்கடியில் பரந்து விரிந்துள்ள கேபிள்கள் வழியே பயணம் செய்கின்றன. இந்த அண்டர்சீ கேபிள்கள் தான் கண்டங்களையும் நாடுகளையும் இணைத்து, நொடியில் தகவலை பரிமாறிக் கொள்கின்றன. ஆச்சரியமாக இருக்கிறது. இல்லையா?. அதாவது செங்கடலில் கடலுக்கடியில் செல்லும் கேபிள் சேதமடைந்த போது. அதனால் மத்திய கிழக்கு நாடுகள் […]
நடப்பது ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும், ஆனால் தவறான வழியில் நடப்பது ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். நடக்கும்போது ஏற்படும் தீமைகள் மற்றும் சரியான வழி எது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். நடைபயிற்சி என்பது ஒரு எளிதான மற்றும் இயற்கையான பயிற்சியாகும் , இது உடலை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது மட்டுமல்லாமல் , பல கடுமையான நோய்களைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது . ஆனால் பெரும்பாலும் மக்கள் நடக்கும்போது சில தவறுகளைச் செய்கிறார்கள் , இதன் […]
“அனைவருக்கும் ஆரோக்கியமானது” என்று கருதப்படும் முருங்கை, உண்மையில் சிலருக்கு நல்லதல்ல. குறிப்பிட்ட நான்கு பிரிவினருக்கு இது விஷம் போல செயல்படலாம் என்று மருத்துவர்கள் எச்சரிக்கை விடுத்துள்ளனர். முருங்கை (Moringa) இன்று உலகளவில் சூப்பர் ஃபுட் என அழைக்கப்படுகிறது. சில காலமாக இதன் புகழ் அதிகரித்து, பலரும் தங்கள் உணவில் அதைச் சேர்த்துக் கொள்ள ஆரம்பித்துள்ளனர். முருங்கையின் நன்மைகளை எண்ணிப் பார்த்து முடிப்பது கூட கடினம் என நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். முருங்கை […]
தென் கொரியாவில் மகப்பேறு காலத்தில் பெண்களுக்கு வழங்கப்படும் நலன்கள் பற்றிய ஒரு இந்திய பெண்ணின் அனுபவக் குறிப்பு தற்போது சமூக வலைதளங்களில் வைரலாகி வருகிறது. அதாவது, தென்கொரியாவில் கர்ப்பம் உறுதிப்படுத்தப்பட்டதும் அரசு வழங்கும் நிதி உதவிகள் குறித்து பேசுகிறது. அந்த வீடியோ இந்திய இணையத்தில் வேகமாக பரவ, பலரும் அதிர்ச்சியையும் வியப்பையும் தெரிவித்துள்ளனர். இந்த காணொளி இந்தியாவில் இணையத்தில் விவாதத்தைத் தூண்டியுள்ளது, தென் கொரிய ஆணைத் திருமணம் செய்து கொண்ட […]
நீங்கள் ஆரோக்கியமான உணவுகளை தேடுகிறீர்களா? அப்படியென்றால் எய்ம்ஸ், ஹார்வர்ட் மற்றும் ஸ்டான்போர்ட் பல்கலைக்கழகங்களில் பயிற்சி பெற்ற இரைப்பை குடல் நிபுணர் டாக்டர் சௌரப் சேத்தி, தனது இன்ஸ்டாகிராம் பதிவில் நீங்கள் தினமும் சாப்பிடக்கூடிய சிறந்த 10 குடலுக்கு ஏற்ற சிற்றுண்டிகளை’ பரிந்துரைத்துள்ளார். வறுத்த சன்னா, மக்கானா ஏன் ஆரோக்கியமான சிற்றுண்டிகள்? வறுத்த சுண்டல் (Roasted Chana): நார்ச்சத்து மற்றும் புரதம் நிறைந்தது. ஜீரண ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தி, நீண்ட நேரம் பசியில்லாமல் […]
அதிகாலையில் எழுந்திருப்பது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். ஆனால் இப்போதெல்லாம் பெரும்பாலான மக்கள் இரவு வெகுநேரம் வரை விழித்திருக்கிறார்கள். இதன் காரணமாக, அதிகாலையில் எழுந்திருப்பது மிகவும் கடினமாகி வருகிறது. பலர் காலையில் எழுந்து அலுவலகத்திற்குச் செல்ல வேண்டியுள்ளதால், இதற்காக அவர்கள் தங்கள் தொலைபேசிகளிலோ அல்லது கடிகாரங்களிலோ அலாரங்களை வைக்கிறார்கள். ஆனால் பல நேரங்களில் நாம் ஆழ்ந்த தூக்கத்தில் இருக்கும் போது இந்த அலார சத்தம் கேட்பதில்லை. இதனால் எழுந்திருப்பது தாமதமாகும். […]
மதிய உணவாக இருந்தாலும் சரி, இரவு உணவாக இருந்தாலும் சரி, மக்கள் பெரும்பாலும் சாப்பிட்ட பிறகு சோபா அல்லது படுக்கையில் உட்கார்ந்து மணிக்கணக்கில் ஓய்வெடுக்கிறார்கள். இதைச் செய்வது எடை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல், இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவை அதிகரிக்கும் வாய்ப்புகளையும் அதிகரிக்கிறது. நீங்கள் இதுவரை இதைச் செய்து கொண்டிருந்தால், உடனடியாக இந்தப் பழக்கத்தை மாற்றிக் கொள்ளுங்கள். உணவு சாப்பிட்ட பிறகு நீங்கள் உட்காரவே கூடாது என்று மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர். இரண்டு அல்லது […]
இப்போதெல்லாம், எந்த நேரத்திலும் திடீரென்று பணம் தேவைப்படலாம். இதுபோன்ற சூழ்நிலையில், மொபைல் ஆப் மூலம் கடன் வாங்குவது மிகவும் எளிதாகத் தெரிகிறது. செயலியைத் திறந்து, ஒரு சில கிளிக்குகளைச் செய்தால், பணம் கணக்கில் வந்துவிடும். ஆனால் இதிலும் ஆபத்துகள் உள்ளன, அவற்றைக் கவனிக்க வேண்டும், இல்லையெனில் இழப்பு ஏற்படலாம். சரியான மற்றும் நம்பகமான செயலியைத் தேர்வு செய்யவும்: முதலில், செயலி நம்பகமான கடன் வழங்குநருடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். […]
எலுமிச்சை ஊறுகாய் சரியாக தயாரிக்கப்படாவிட்டால், அதன் கசப்பான சுவை முழு ஊறுகாயையும் கெடுத்துவிடும். மேலும், எலுமிச்சை ஊறுகாயில் சில வகையான மசாலாப் பொருட்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இந்த ஊறுகாய் சுவையாக இருக்க இனிப்பு எலுமிச்சை ஊறுகாயை தயாரிக்கும்போது என்ன விஷயங்களை மனதில் கொள்ள வேண்டும் என்பதை இப்போது பார்ப்போம். எலுமிச்சையை வேகவைக்கவும்: எலுமிச்சையின் கசப்பை நீக்க, பெரும்பாலான பெண்கள் அதை இரவு முழுவதும் தண்ணீரில் வைத்திருப்பார்கள். தண்ணீர்ல் வைக்க மறந்துவிட்டால், எலுமிச்சையை […]
