கோடைக்காலத்தில் அதிக வெப்பத்தை உண்டாக்கும் அசைவ உணவுகளுக்கு மாற்றாக பழங்கள் மற்றும் எலக்ட்ரோலைட்’ நிறைந்த பானங்களை அதிகம் குடிக்கலாம்.

சில தினங்களில் கோடைக்காலம் தொடங்கவுள்ளது. இதனால், படிப்படியாக வெயில் அதிகரிக்கும். இதன் தாக்கத்தில் இருந்து தங்களை காத்துக்கொள்ளவும் நமது உடல் மற்றும் சரும ஆரோக்கியங்கள் அதிக கவனம் செலுத்துவது அவசியமான ஒன்று. இந்தநிலையில், வெப்பத்திலிருந்து நமது …

கோடைக்காலம் தொடங்குவதையொட்டி, குழந்தைகளுக்கு ஏற்படும் தொண்டை வலி மற்றும் காய்ச்சல் பிரச்சனைகளில் இருந்து சில எளிய வழிகள் மூலம் எப்படி சரிசெய்யலாம் என்பது குறித்து இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.

பொதுவாக குளிர்காலம் முடிந்து கோடைக்காலம் தொடங்கும்போது குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவருக்கும் உடல்நலப் பிரச்சனைகள் அவ்வபோது ஏற்படும். சிலருக்கு தொண்டைவலி, இருமல், காய்ச்சல் உள்ளிட்டவைகள் …