ஒரு நாளைக்கு 5 நிமிடங்கள் மட்டும் உடற்பயிற்சி செய்வதன் மூலம், உங்கள் உடலை பெரிய நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்க முடியும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, 5-10 நிமிடங்கள் சில எளிய விஷயங்களில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலம், உங்கள் கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்களை நீண்ட காலத்திற்கு ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க முடியும், மேலும் இதய செயலிழப்பு போன்ற கடுமையான நிலைகளிலிருந்தும் உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளலாம். இந்த சிறிய மாற்றங்கள் உங்கள் உடலை […]
நீங்கள் பல ஐஏஎஸ் அதிகாரிகளின் வெற்றிக் கதைகளைக் கேள்விப்பட்டிருப்பீர்கள், ஆனால் இன்று நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்லும் கதை மிகவும் வித்தியாசமானது. 3.5 அடி உயரமுள்ள ஐஏஎஸ் அதிகாரியான ஆர்த்தி டோக்ரா, உயரம் முக்கியமல்ல, திறமையும் கடின உழைப்பும்தான் உங்களை உயரத்திற்கு அழைத்துச் செல்லும் என்பதை நிரூபித்துள்ளார். அவரது பயணம் மில்லியன் கணக்கானவர்களுக்கு ஒரு உத்வேகமாக உள்ளது, துன்பங்களை எதிர்கொள்ளும் அவரது உறுதியையும் விடாமுயற்சியையும் காட்டுகிறது. அவரைப் பற்றி மேலும் தெரிந்து […]
ஒவ்வொரு குடும்பமும் தங்கள் வீடுகளில் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளின் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை உறுதி செய்வதற்காக சில பழங்கால நடைமுறைகளை பின்பற்றிவருகின்றனர். அதாவது, பெரியவர்கள், குழந்தைகளின் மூக்கை நேராக்குவது, காது மற்றும் மூக்கில் எண்ணெய் ஊற்றுவது போன்ற நடைமுறைகள் செய்திருப்பதை பார்த்திருப்பீர்கள். ஆனால் இந்த நடைமுறைகள் எவ்வளவு பயனுள்ளவை அல்லது எவ்வளவு தீங்கு விளைவிக்கும் என்பது குறித்து தெரிந்துகொள்வோம். குழந்தைக்கு ஒருபோதும் செய்யக்கூடாத 10 விஷயங்கள்: குழந்தை வளர்ச்சி, நரம்பியல் மற்றும் […]
ஒரு ஆணும் பெண்ணும் ஒன்றாக இருக்கும்போது, பொதுவாக ஆண்கள் வலிமையானவர்கள் என்று நாம் நினைக்கிறோம். அவர்கள் உயரமானவர்கள், அதிக தசைகள் கொண்டவர்கள், ஓடுவதில் சுறுசுறுப்பானவர்கள், எடை தூக்குவதில் சிறந்தவர்கள். ஆனால் ஆரோக்கியம் மற்றும் நீண்ட ஆயுளைப் பொறுத்தவரை, எல்லாம் வித்தியாசமானது. உலகெங்கிலும் உள்ள புள்ளிவிவரங்கள் பெண்கள் ஆண்களை விட சராசரியாக நீண்ட காலம் வாழ்கிறார்கள் என்பதைக் காட்டுகின்றன. அமெரிக்கா, இந்தியா அல்லது வேறு எந்த நாடாக இருந்தாலும், எல்லா இடங்களிலும் […]
கின்னஸ் உலக சாதனைகள் இன்று உலகின் மிகவும் பிரபலமான மற்றும் நம்பகமான புத்தகங்கள் மற்றும் பிராண்டுகளில் ஒன்றாகும். இதன் முதல் நகல் 1955 இல் அச்சிடப்பட்டது, அதன் பின்னர் இது ஆண்டுதோறும் வெளியிடப்படுகிறது. 70 ஆண்டுகால இந்த பயணத்தில், கின்னஸ் சாதனை புத்தகம் வெறும் புத்தகத்துடன் மட்டும் நின்றுவிடவில்லை, ஆனால் இப்போது அது ஒரு தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சி, சமூக ஊடக நேரடி நிகழ்வுகள் மற்றும் டிஜிட்டல் தளமாக மாறியுள்ளது. அது […]
இந்து வேதங்களில், வாரத்தின் ஒவ்வொரு நாளும் ஏதாவது ஒரு தெய்வத்திற்கும் கிரகத்திற்கும் அர்ப்பணிக்கப்பட்டுள்ளது. அவற்றில் செவ்வாய்க்கிழமை குறிப்பாக அனுமன் மற்றும் செவ்வாய் கிரகத்தின் நாளாகக் கருதப்படுகிறது. இந்த நாள் சக்தி மற்றும் ஆற்றலின் அடையாளமாகவும் கருதப்படுகிறது. வேதங்களின்படி, செவ்வாய்க்கிழமை அனுமனை வழிபட்டு விரதம் இருப்பதன் மூலம் அனைத்து துக்கங்களும் நீங்கும். இதனுடன், கிரக தோஷங்கள் மற்றும் சனியின் தாக்கத்திலிருந்தும் நிவாரணம் கிடைக்கும். ஸ்கந்த புராணத்தில் அனுமன் செவ்வாய்க்கிழமை பிறந்ததாக குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது. […]
பள்ளி ஆசிரியராக ஆவதற்கு ஆசிரியர் தகுதித் தேர்வில் (TET) தேர்ச்சி பெறுவது அவசியம் என்று உச்ச நீதிமன்றம் கூறியுள்ளது. TET இல்லாமல் பணிபுரியும் ஆசிரியர்கள் 2 ஆண்டுகளில் தேர்ச்சி பெற வேண்டும் என்றும் நீதிமன்றம் கூறியுள்ளது. அவ்வாறு செய்யாவிட்டால், அவர்கள் வேலையை விட்டு வெளியேற வேண்டும் அல்லது கட்டாய ஓய்வு பெறுவார்கள் என்றும் கூறியுள்ளது. கல்வி உரிமைச் சட்டம் (RTE சட்டம்), 2009 இன் விதிகளை விளக்கி நீதிபதிகள் தீபங்கர் […]
கிழக்கு ஆப்கானிஸ்தானில் 6.0 ரிக்டர் அளவிலான நிலநடுக்கம் ஏற்பட்டது, இதில் குறைந்தது 812 பேர் கொல்லப்பட்டனர் மற்றும் 2,817 பேர் காயமடைந்தனர். நிவாரணப் பணிகள் வேகமாக நடந்து வருகின்றன. இந்தத் தகவலை அரசாங்க செய்தித் தொடர்பாளர் ஜபிஹுல்லா முஜாஹித் தெரிவித்தார். ஒரு தலிபான் அதிகாரியின் கூற்றுப்படி, கடந்த தசாப்தத்தில் இது மிகவும் மோசமான நிலநடுக்கம். பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளுக்கு அவசரமாக மருத்துவமனைகள், தங்குமிடம், உணவு மற்றும் சுத்தமான நீர் தேவை. ஆப்கானிஸ்தானில் […]
காதுகளை சுத்தம் செய்வது என்பது மக்கள் பெரும்பாலும் புறக்கணிக்கும் அல்லது தவறான முறையைப் பயன்படுத்தி சுத்தம் செய்யும் ஒரு பணியாகும். இதன் காரணமாக காதுகள் சேதமடையக்கூடும். பொதுவாக, மக்கள் தங்கள் காதுகளை சுத்தம் செய்ய இயர்பட்களைப் பயன்படுத்துகிறார்கள், அதே நேரத்தில் சிலர் தீப்பெட்டி அல்லது கூர்மையான பொருளைக் கொண்டு காதுகளை சுத்தம் செய்யத் தொடங்குகிறார்கள். அதே நேரத்தில், சிலர் காதுகளில் எண்ணெய் மற்றும் வீட்டு வைத்தியம் மூலம் அதை சுத்தம் […]
சனாதன தர்மத்தில், வழிபாட்டில் பயன்படுத்தப்படும் பொருட்கள் சிறப்பு முக்கியத்துவம் வாய்ந்தவை. உதாரணமாக, அரிசி, பழங்கள், பூக்கள் மற்றும் தேங்காய் இல்லாமல் வழிபாடு முழுமையடையாது. இந்த பொருட்கள் வழிபாட்டில் சிறப்பாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. வழிபாட்டின் போது நாம் எந்த தூபக் குச்சி அல்லது தீபத்தை ஏற்றினாலும். அதன் பிறகு நாம் சாம்பலை பயனற்றது என்று கருதி தூக்கி எறிந்து விடுகிறோம். இதைச் செய்வது அபசகுனமாக இருக்கலாம். நீங்களும் இதைச் செய்தால் இதைச் செய்வதைத் […]
