நாம் தினமும் வெவ்வேறு நோய்களுக்கு வெவ்வேறு மருந்துகளைப் பயன்படுத்துகிறோம். இந்த மருந்துகளை அதிகமாகப் பயன்படுத்துவது உங்கள் உடலின் அத்தியாவசிய வைட்டமின்களைக் குறைக்கிறது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?
மருந்துகள் சிகிச்சைக்காகவே, ஆனால் சில மருந்துகளை நீண்ட நேரம் பயன்படுத்துவது உடலின் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்தை படிப்படியாகக் குறைக்கிறது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? இந்தக் குறைபாடு உட்புறமாக அதிகரித்து, பின்னர் சோர்வு, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பலவீனமடைதல், எலும்புகள் பலவீனமடைதல் மற்றும் இதுபோன்ற பல பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும், இதற்கு மக்கள் பெரும்பாலும் வேறு சில காரணங்களைக் கூறுகின்றனர். இது குறித்து இன்ஸ்டாகிராமில் பதிவிட்ட உணவியல் நிபுணர் மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிபுணர் டாக்டர் கரிமா கோயல், ஆஸ்பிரின், பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள், ஆன்டாசிட்கள், மெட்ஃபோர்மின் மற்றும் சில நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் போன்ற மருந்துகள் உடலில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களை உறிஞ்சுவதில் தலையிடுகின்றன என்பதை விளக்குகிறார். இவற்றைப் பற்றியும் அவை உங்கள் உடலை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதையும் விரிவாக தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.
ஆஸ்பிரின்: ஆஸ்பிரின் உடலின் வைட்டமின் சி உறிஞ்சுதலைக் குறைத்து, வைட்டமின் சி படிப்படியாகக் குறைவதற்கு வழிவகுக்கிறது. நீண்ட கால ஆஸ்பிரின் பயன்பாடு இரும்புச் சத்துக்களையும் குறைக்கும். ஒரு பெரிய ஆய்வான ASPREE சோதனையின்படி, தினமும் 100 மி.கி குறைந்த அளவிலான ஆஸ்பிரின் எடுத்துக் கொண்ட 65 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களுக்கு இரத்த சோகை ஏற்படும் அபாயம் 20 சதவீதம் அதிகரித்துள்ளது.
டைலெனால், அசெட்டமினோஃபென்: குளுதாதயோன் உடலின் முக்கிய ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், இது செல்களை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது. டைலெனால் போன்ற மருந்துகள் அதன் அளவைக் குறைத்து, கல்லீரல் பாதிப்பு ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கின்றன. குறைந்த குளுதாதயோன் அளவுகள் வயதானது, நீரிழிவு நோய், தொற்றுகள் மற்றும் பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு செயல்பாடு ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையவை.
கருத்தடை மாத்திரைகள்: கருத்தடை மாத்திரைகளைத் தொடர்ந்து பயன்படுத்துவதால், ஃபோலிக் அமிலம், பி2, பி6, பி12, வைட்டமின் சி, வைட்டமின் ஈ, மெக்னீசியம், செலினியம் மற்றும் துத்தநாகம் போன்ற பல வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உடலில் குறைந்துவிடுகின்றன. WHO அறிக்கையின்படி, இந்தக் குறைபாடு மிகவும் கடுமையானதாக இருப்பதால், பல பெண்கள் கூடுதல் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டியிருக்கும். இதற்கான காரணம் முற்றிலும் தெளிவாக இல்லை, ஆனால் இந்த மாத்திரைகளில் உள்ள ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் உடலின் ஊட்டச்சத்து செயல்முறைகளை பாதிக்கிறது என்று நம்பப்படுகிறது.
மெட்ஃபோர்மின்: நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படும் மெட்ஃபோர்மின், குடலில் வைட்டமின் பி12 உறிஞ்சப்படுவதைக் குறைக்கிறது. நீண்ட கால பயன்பாடு பி12 குறைபாட்டிற்கு வழிவகுக்கும், இது நரம்பு சேதத்தின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.
அமில எதிர்ப்பு மருந்துகள்: அமில எதிர்ப்பு மருந்துகள் வயிற்று அமிலத்தைக் குறைக்கின்றன, ஆனால் இந்த அமிலம் உணவில் இருந்து வைட்டமின் பி12 ஐ வெளியிட உதவுகிறது. நீண்டகால அமில எதிர்ப்பு மருந்துகள் பயன்பாடு கால்சியம், பொட்டாசியம் மற்றும் துத்தநாகக் குறைபாடுகளுக்கும் வழிவகுக்கும், இதனால் எலும்புகள் பலவீனமடைதல் மற்றும் தசைகள் தளர்வு ஏற்படலாம்.
ஸ்டேடின்கள்: ஸ்டேடின் மருந்துகள் கொழுப்பைக் குறைத்து இதய ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும், ஆனால் அவை தசை ஆற்றல் உற்பத்திக்கு அவசியமான கோஎன்சைம் Q10 இன் உடலில் இருந்து குறைகின்றன. ஒரு குறைபாடு தசை வலி, பலவீனம் மற்றும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.
நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள்: நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்களைக் கொல்லும், ஆனால் அவை நல்ல குடல் பாக்டீரியாக்களுக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும். இது குடல் சமநிலையை சீர்குலைத்து, உடல் பருமன், ஒவ்வாமை, செரிமான பிரச்சினைகள் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவதற்கு வழிவகுக்கிறது.
ஸ்டீராய்டுகள்: ஸ்டீராய்டுகள் உடலின் தாது சமநிலையை பல வழிகளில் சீர்குலைக்கின்றன. அவை கால்சியம் உறிஞ்சுதலைக் குறைத்து, எலும்பு பலவீனத்திற்கு வழிவகுக்கும், மேலும் வைட்டமின் டி செயல்பாட்டையும் குறைக்கின்றன. இது மெக்னீசியம் மற்றும் பொட்டாசியம் அளவைக் குறைத்து, பலவீனம், சோர்வு மற்றும் பிடிப்புகள் ஏற்பட வழிவகுக்கும். நீண்டகால ஸ்டீராய்டு பயன்பாடு பி வைட்டமின்களின் செயல்திறனையும் குறைத்து, ஆற்றல் மற்றும் நரம்பு செயல்பாட்டை பாதிக்கிறது.
நீங்கள் நீண்ட காலமாக ஏதேனும் மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டிருந்தால், அவற்றுடன் எந்த வைட்டமின் அல்லது தாதுப்பொருட்களை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் என்று உங்கள் மருத்துவர் அல்லது உணவியல் நிபுணரிடம் கேளுங்கள். இந்த எளிய முன்னெச்சரிக்கைகள் சோர்வு, இரத்த சோகை, எலும்பு இழப்பு மற்றும் ஹார்மோன் சமநிலையின்மை போன்ற பிரச்சினைகளைத் தடுக்க உதவும்.
Readmore: பகலிலேயே குடி!. நடுரோட்டில் இ-ரிக்ஷாவை நிறுத்தி ஆபாச செயலில் ஈடுபட்ட ஜோடி!. வைரல் வீடியோ!
