பேரிச்சம்பழம் ஒரு சூப்பர் ஃபுட் என்று கருதப்படுகிறது. அவை நார்ச்சத்து, இரும்புச்சத்து மற்றும் பல அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்தவை. இருப்பினும், தவறான நேரத்தில் மற்றும் தவறான வழியில் பேரிச்சம்பழம் சாப்பிடுவது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?
பேரிச்சம்பழம் சாப்பிடுவதற்கும், வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடுவதற்கும் சரியான நுட்பம் பெரும்பாலானவர்களுக்குத் தெரியாது. இது நன்மைகளுக்கு பதிலாக தீங்கு விளைவிக்கும். நீண்ட ஆயுள் நிபுணர் பிரசாந்த் தேசாய் இதுகுறித்து கூறுகையில், பேரிச்சம்பழம், மற்ற மூன்று பொருட்களுடன் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடக்கூடாது என்று அவர் குறிப்பிட்டுள்ளார். தவறான நேரத்தில் அவற்றை சாப்பிடுவது நன்மைகளை வழங்குவதற்கு பதிலாக உடல்நலப் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்.
வெறும் வயிற்றில் பேரிச்சம்பழம் சாப்பிடுவது ஏன் ஆபத்தானது..?
பேரிச்சம்பழத்தில் 90% சர்க்கரை உள்ளது. வெறும் வயிற்றில் அவற்றை உட்கொள்வது இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவை திடீரென அதிகரிக்கும். இது ஆபத்தானது. கூடுதலாக, இது வாயு மற்றும் அமிலத்தன்மை போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
என்ன செய்ய வேண்டும்..? நீங்கள் பேரீச்சம்பழம் சாப்பிட விரும்பினால், வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கவும். நெய்யுடன் பேரீச்சம்பழம் சேர்த்து சாப்பிட்டு வந்தால் உடலுக்கு நல்ல பலன் கிடைக்கும் என நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். பாதாம் அல்லது முந்திரி போன்ற பருப்புகளுடன் சேர்த்து சாப்பிடுவதும் நன்மை பயக்கும்.
