இஞ்சியில் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு தேவையான பல பண்புகள் நிறைந்துள்ளன. குறிப்பாக இஞ்சி வயிறு மற்றும் செரிமான ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கிறது. ஆனால் சில சந்தர்ப்பங்களில், அது எதிர் விளைவை ஏற்படுத்தும். அதிக அளவில் இஞ்சியை உட்கொள்வது நெஞ்செரிச்சல், வாயு மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு உள்ளிட்ட செரிமான அசௌகரியங்களுக்கு வழிவகுக்கும்.
உணவு அறிவியல் மற்றும் ஊட்டச்சத்து இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி, இஞ்சி பலருக்கு செரிமானத்திற்கு உதவினாலும், உணர்திறன் மிக்க நபர்களில் வயிற்றுப் புறணியை எரிச்சலடையச் செய்து, இரைப்பை குடல் பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
இஞ்சியின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் பற்றி நம் அனைவருக்கும் தெரிந்திருக்கும். இது இரைப்பை குடல் பிரச்சினைகளை நிவர்த்தி செய்வதிலிருந்து வீக்கத்தைக் குறைப்பது வரை பல நன்மைகளை வழங்குகிறது. எனினும், இஞ்சியின் எதிர்மறை விளைவுகள் பற்றி சிலருக்கே தெரிந்திருக்கும். இந்த தாக்கங்களைப் பற்றி அறிந்து கொள்வது முக்கியம்,
இஞ்சி அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்றது, ஆனால் இது ரத்தத்தை மெலிதாக்கும் விளைவுகளையும் கொண்டுள்ளது. ப்ளஸ் ஒன்’ இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி, இஞ்சி பிளேட்லெட் திரட்டலைத் தடுக்கும், இது இரத்த உறைவுக்கு உதவும் செயல்முறையாகும். மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதத்தைத் தடுப்பதில் இது நன்மை பயக்கும் என்றாலும், குறிப்பாக ஆஸ்பிரின் போன்ற இரத்தத்தை மெலிதாக்கும் மருந்துகளை உட்கொள்பவர்களுக்கு இரத்தப்போக்கு அபாயத்தையும் இது அதிகரிக்கும்.
இஞ்சி பல்வேறு மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம், இதனால் எதிர்பாராத பக்க விளைவுகள் ஏற்படலாம். இன்டர்நேஷனல் ஜர்னல் ஆஃப் எண்டோகிரைனாலஜி அண்ட் மெட்டபாலிசத்தின் ஆராய்ச்சியின் படி, இஞ்சி ரத்த சர்க்கரை மற்றும் ரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தும் மருந்துகளில் தலையிடக்கூடும். இது நீரிழிவு மருந்துகளின் விளைவுகளை அதிகரிக்கக்கூடும், இது இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவை (குறைந்த இரத்த சர்க்கரை) ஏற்படுத்தும். ஏற்கனவே உயர் ரத்த அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகளை உட்கொள்பவர்களில் இஞ்சி ரத்த அழுத்தத்தை அதிகமாகக் குறைக்கலாம், இது தலைச்சுற்றல் அல்லது மயக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
அரிதாக இருந்தாலும், சிலருக்கு இஞ்சிக்கு ஒவ்வாமை இருக்கலாம். இஞ்சி ஒவ்வாமையின் அறிகுறிகள் லேசான சொறி முதல் சுவாசிப்பதில் சிரமம் போன்ற கடுமையான எதிர்வினைகள் வரை இருக்கலாம். உங்களுக்கு இஞ்சி ஒவ்வாமை இருக்கலாம் என்று நீங்கள் சந்தேகித்தால் எச்சரிக்கையாக இருப்பது அவசியம்.
கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு குமட்டல் போன் பிரச்சனைகளுக்கு உதவ இஞ்சி பெரும்பாலும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அதிகப்படியான இஞ்சி நுகர்வு சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். அமெரிக்க தேசிய மருத்துவ நூலகத்தில் நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி, மிதமான அளவு இஞ்சி பொதுவாக பாதுகாப்பானது என்றாலும், அதிக அளவு உட்கொள்வது கருச்சிதைவு அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம் அல்லது கருவின் வளர்ச்சியை பாதிக்கலாம். இந்த சாத்தியமான அபாயங்களைத் தவிர்க்க கர்ப்பிணிப் பெண்கள் இஞ்சி உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டும் என்று ஆய்வு பரிந்துரைக்கிறது.
Read More : டார்க் சாக்லேட் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதா? யாரெல்லாம் சாப்பிட கூடாது..!! – மருத்துவர்கள் விளக்கம்
