ஜீன்ஸ் அணிந்து தூங்குவது பலருக்கு பழக்கமாக இருக்கலாம். எனினும், அவ்வாறு செய்வதால் பல உடல்நலப் பிரச்சனைகள் ஏற்படும் என நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர். மிகவும் இறுக்கமாக இருக்கும் ஜீன்ஸ் உடலில் சரியான காற்று சுழற்சியை தடுக்கிறது, இரத்த ஓட்டத்தை தடுக்கிறது மற்றும் பல பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். அவற்றைப் பற்றி விரிவாக அறிந்து கொள்வோம்.
இரத்த ஓட்டத்திற்கு இடையூறு: இறுக்கமான ஜீன்ஸ் குறிப்பாக கால்கள், வயிறு மற்றும் இடுப்பு பகுதிகளில் இரத்த ஓட்டத்தை தடுக்கலாம். இதன் விளைவாக தசைகள், நரம்புகள் மற்றும் பிற உறுப்புகளுக்கு முறையற்ற இரத்த விநியோகம் ஏற்படுகிறது. இது பிடிப்புகள், வலிகள் மற்றும் பிற பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
தோல் பிரச்சனைகள்: ஜீன்ஸ் காற்று சுழற்சியை தடுக்கிறது மற்றும் சருமத்தில் ஈரப்பதத்தை குவிக்கும். இது பூஞ்சை தொற்று, அரிப்பு, சொறி மற்றும் பிற தோல் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்துகிறது. குறிப்பாக பிறப்புறுப்பு பகுதியில் நோய்த்தொற்றுகள் ஏற்படுகின்றன.
செரிமான பிரச்சனைகள்: இறுக்கமான ஜீன்ஸ் வயிற்றில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும். இதனால் உணவு சரியாக ஜீரணமாகாமல் வாயு, வீக்கம், வயிற்றுவலி போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படுகிறது.
வலி: ஜீன்ஸ் அணிந்து உறங்குவதால் கீழ் முதுகு வலி, வயிற்று வலி, மூட்டு வலி மற்றும் தசைவலி போன்றவை ஏற்படும்.
தூக்கக் கலக்கம்: இறுக்கமான உடையில் உறங்குவது அசௌகரியத்தையும் தூக்கத்தையும் கெடுக்கும். சரியான தூக்கமின்மை ஆரோக்கியத்தில் பல எதிர்மறை விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது.
மாதவிடாய் பிரச்சனைகள்: குறிப்பாக பெண்கள் இறுக்கமான ஜீன்ஸ் அணிந்து உறங்குவதால் மாதவிடாய் காலத்தில் அதிக வலி ஏற்படும். வயிறு மற்றும் கருப்பையில் அழுத்தம் அதிகரிப்பதால் இந்த பிரச்சனை ஏற்படுகிறது.
இனப்பெருக்க பிரச்சனைகள்: ஆண்களில், இறுக்கமான ஜீன்ஸ் அணிந்து உறங்குவது விந்தணுக்களின் மீது அழுத்தம் கொடுத்து விந்தணு உற்பத்தியில் தலையிடும். பெண்களில் கூட பிறப்புறுப்பில் அழுத்தம் அதிகரிப்பது சில பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்.
முதுகுப் பிரச்சினைகள்: இறுக்கமான ஜீன்ஸ் முதுகில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும். இது முதுகுவலி மற்றும் பிற முதுகு பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
நீண்ட நேரம் ஜீன்ஸ் அணிவதால் ஏற்படும் கூடுதல் சிக்கல்கள்: நீண்ட நேரம் இறுக்கமான ஜீன்ஸ் அணிவதால், தொடை மற்றும் காலில் உள்ள நரம்புகளில் அழுத்தம் ஏற்பட்டு, பிடிப்புகள் மற்றும் வலி ஏற்படும். இது ஸ்கின்னி ஜீன்ஸ் சிண்ட்ரோம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. நீண்ட நேரம் இறுக்கமான ஜீன்ஸ் அணிந்தால், இரத்த ஓட்டம் சீராகி கால்களில் ரத்தம் உறையும் அபாயம் உள்ளது. இறுக்கமான ஜீன்ஸ் தொடைப் பகுதியில் உள்ள நரம்பில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தி, வலி மற்றும் தசைப்பிடிப்பை ஏற்படுத்தும்.
தூங்கும் முன் தளர்வான இரவு உடைகள் அல்லது பருத்தி ஆடைகளை அணியவும். படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் உங்கள் ஜீன்ஸ் பட்டனை அவிழ்த்து ஒரு ஹேங்கரில் தொங்க விடுங்கள். ஜீன்ஸ் அணியும் பழக்கம் இருந்தால், அதை படிப்படியாக மாற்ற முயற்சிக்கவும். ஜீன்ஸ் அணிந்து உறங்குவது பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். எனவே, இந்தப் பழக்கத்தைத் தவிர்ப்பது மிகவும் அவசியம். படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் தளர்வான ஆடைகளை அணிவது உங்களுக்கு நன்றாக தூங்குவதற்கும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் உதவும்.
Read more : நீங்க ஆபத்தில் இருக்கீங்களா..? குளிர்காலத்தில் சிறுநீரக கற்கள் பிரச்சனை மோசமாகலாம்.. எப்படி தடுப்பது..?
