அதிக கொலஸ்ட்ரால் முதல் இரத்த சர்க்கரை மற்றும் உடல் பருமன் வரையிலான நோய்களுக்கு பார்லி வாட்டர் குடித்து வந்தால் உடல் ஆரோக்கியமாக இருக்கும்.
பார்லி வாட்டர் மிகவும் சத்தான பானமாகும்.இதை தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடிப்பது பல நோய்களுக்கு மருந்தாக செயல்படுகிறது. தினமும் குடிக்க முடியாவிட்டால், வாரத்திற்கு மூன்று முறையாவது குடிப்பதன் மூலம் உங்கள் எடை, கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்தலாம்.நரம்புகளில் படிந்திருக்கும் கெட்ட கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்க இதுவே சிறந்த வழி, ரத்தத்தில் தேங்கியிருக்கும் கொழுப்பு வேகமாக உருகத் தொடங்கும்.கொலஸ்ட்ராலை குறைக்கும் பார்லி தண்ணீர்
அமெரிக்கன் ஜர்னல் ஆஃப் கிளினிக்கல் நியூட்ரிஷன் வெளியிட்ட அறிக்கையில், பார்லி நீர் உடலில் உள்ள கெட்ட கொழுப்பைக் எரிப்பதன் மூலம் இதய நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறது. வைட்டமின் பி-காம்ப்ளக்ஸ், இரும்பு, கால்சியம், மெக்னீசியம், மாங்கனீசு, செலினியம், துத்தநாகம், தாமிரம், புரதம், அமினோ அமிலங்கள், உணவு நார்ச்சத்து மற்றும் பல வகையான ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் பார்லியில் காணப்படுகின்றன. அவை கொழுப்பைக் கரைக்க உதவுகின்றன. பார்லியில் பீட்டா-குளுக்கன் எனப்படும் கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து இருப்பதால் உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது. இது செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் உங்களுக்கு வயிறு நிறைந்துள்ளதாக உணர வைக்கிறது. பார்லியை தண்ணீரில் ஊறவைத்து வடிகட்டும்போது, அதில் உள்ள கலோரிகளின் அளவு குறைகிறது. அதனால் தான் பார்லி தண்ணீரைக் குடிப்பது எடையைக் குறைக்கும் உணவில் உதவியாக இருக்கும்.
பார்லி நீர் அதன் குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டு பண்புகள் காரணமாக இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது, இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஏற்ற சிறந்த உணவாக அமைகிறது.பார்லி தண்ணீர் உடலை நச்சு நீக்கும் ஒரு சிறந்த பானம். பார்லி நீர் குடலை சுத்தப்படுத்தவும், குடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்றவும் உதவுகிறது. இது ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. நச்சு நீக்கும் நன்மைகளைத் தவிர, பார்லி தண்ணீரைக் குடிப்பது உங்கள் சருமத்தையும் முடியையும் ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும்.
