மழைக்காலங்களில் மக்கள் அதிகாமாக டெங்கு காய்ச்சலுக்கு பாதிக்கப்படுகிறாரார்கள். தமிழகத்தில் சில தினங்களாக டெங்கு காய்ச்சல்களுக்கு பாதிக்கப்பட்டோரின் எண்ணிக்கை அதிகமாகவே வருகிறது. கொசுக்களால் பரவும் இந்த டெங்கு காய்ச்சலால், ரத்தத்தில் உள்ள பிளேட்லெட் அதாவது ரத்த அணுக்களின் எண்ணிக்கை குறைவதால் ரத்தப்போக்கு அதிகரிக்கும். அதிக காய்ச்சல், தலைவலி, கண்களுக்குப் பின்னால் வலி, சோர்வு, மூட்டு வலி, தோல் வெடிப்பு, குமட்டல் மற்றும் வாந்தி ஆகியவை டெங்குவின் சில அறிகுறிகளாகும்.
நோய் அதிகரித்து வரும் நேரத்தில், நம் உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க வேண்டியது அவசியம். நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க ஒருவர் கவனிக்க வேண்டிய முதல் வழி உணவு முறைகள். நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் உணவுகளை சேர்த்துக் கொள்வது அவசியம். அதன்படி நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்து டெங்குவில் இருந்து மீண்டு வர உதவும் 6 பழங்களை பற்றி இந்த பதிவில் பார்ப்போம்.
- கிவி: இது டெங்குவுக்கு ஏற்ற பழம். கிவியில் ஊட்டச்சத்துக்கள் அதிகம். இதில் வைட்டமின் சி அதிகம் மற்றும் உணவு நார்ச்சத்து உள்ளது. இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது, செரிமானத்தை எளிதாக்குகிறது மற்றும் பிளேட்லெட் எண்ணிக்கையை உருவாக்குவதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
- மாதுளை: இதில் வைட்டமின் சி, ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. இழந்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மீண்டும் உருவாக்க உதவும். டெங்குவால் அவதிப்படும் ஒருவர் அனுபவிக்கும் பலவீனம், சோர்வு மற்றும் சோர்வுக்கும் மாதுளை உதவுகிறது.
- டிராகன் பழம்: இந்த அயல்நாட்டுப் பழத்தில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள், இரும்பு மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது. இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை உருவாக்க உதவுகிறது மற்றும் டெங்கு ரத்தக்கசிவு காய்ச்சலில் இருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது. டெங்குவால் தசைகள் மற்றும் எலும்புகளில் வலியும் ஏற்படலாம், டிராகன் பழம் ஆக்சிஜனேற்ற அழுத்தத்திலிருந்து உடலைப் பாதுகாப்பதால் ஆபத்தைக் குறைக்க உதவும்.
- வாழைப்பழம்: வாழைப்பழம் நல்ல சக்தியாக இருக்கும். இது நீரிழப்பைத் தடுக்கலாம், எலக்ட்ரோலைட்டுகளை நிரப்பலாம் மற்றும் செரிமானத்திற்கும் நல்லது.
- பப்பாளி: டெங்கு காய்ச்சலுக்கு பப்பாளி, பாயாசம் அல்லது பப்பாளி இலைகள் பற்றி நிறைய விவாதங்கள் உள்ளன. இருப்பினும், ஒரு பழமாக உண்மையான வடிவத்தில் உட்கொள்ளும்போது, பப்பாளி பிளேட்லெட் எண்ணிக்கைக்கு உதவும். இது மற்ற ஆரோக்கிய நலன்களுக்கும் உதவுகிறது. குடல், இதய ஆரோக்கியம், ஆகியவற்றிற்கு நல்லது. மேலும் டெங்கு காய்ச்சலில் இருந்து விரைவாக மீட்கவும் உதவும்.
- தேங்காய் தண்ணீர் : டெங்கு காலத்தில் நீரேற்றமாக இருப்பது மிகவும் முக்கியம். எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையை பராமரிக்க தேங்காய் தண்ணீர் அவசியம் மற்றும் நோய்த்தொற்றால் பலவீனமடைந்து வரும் உடலை உற்சாகப்படுத்துகிறது. திரவ உட்கொள்ளல் எப்போதும் உடலில் இருந்து நச்சுகளை வெளியேற்ற உதவுகிறது, விரைவாக மீட்க உதவுகிறது.
டெங்கு ரத்தக்கசிவு காய்ச்சல் மற்றும் பல போன்ற நீண்டகால உடல்நல பாதிப்புகளின் அபாயத்தைக் குறைக்க, டெங்குவுக்கு சரியான நேரத்தில் சிகிச்சையளிப்பது மிகவும் முக்கியம். சிறந்த மீட்பு செயல்பாட்டில் உணவு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. பல செய்ய வேண்டியவை மற்றும் செய்யக்கூடாதவை இருந்தாலும், சிறந்த உணவு முறைகளுக்கு மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது, ஏனெனில் இது நோய்த்தொற்றின் தீவிரம் காரணமாக நபருக்கு நபர் வேறுபடலாம்.
