Heart attack: குளிர்காலத்தில் வியர்க்காமல் இருப்பது இதயத்திற்கு பெரும் ஆபத்து ஏற்படும் என்றும் மாரடைப்பு, மூளை பக்கவாதம் எப்போது வேண்டுமானாலும் வரலாம் என்றும் நிபுணர்கள் எச்சரிக்கை விடுத்துள்ளனர்.
தலைநகர் டெல்லி உள்ளிட்ட வட இந்தியாவில் கடும் குளிர் நிலவி வருகிறது. இதனால் வெப்பநிலை தொடர்ந்து குறைந்து வருகிறது. இந்த குளிர் காலத்தில் ஆரோக்கியத்தில் அதிக எச்சரிக்கையுடன் இருக்க வேண்டும். மருத்துவர்களின் கூற்றுப்படி, குளிர்காலத்தில் மாரடைப்பு, மூளை பக்கவாதம் மற்றும் ஆஸ்துமா தாக்குதல்களின் ஆபத்து பன்மடங்கு அதிகரிக்கிறது. இந்த சீசனில் மாரடைப்பு வருவதற்கான வாய்ப்பு 50% அதிகரிக்கும் என்கின்றனர் நிபுணர்கள்.
எய்ம்ஸ் மருத்துவத் துறையின் பேராசிரியர் நேவல் விக்ரம் கூறுகையில், குளிர்காலத்தில் உடலில் இருந்து வியர்வை குறைவாகவே வெளியேறும். இது இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் இதயத்திற்கு இரத்தத்தை வழங்கும் நரம்புகளில் நேரடி விளைவை ஏற்படுத்துகிறது. கூடுதலாக, உடலை சூடாக வைத்திருக்க இதயம் கூடுதல் கடினமாக உழைக்க வேண்டும், இது இதயத்தில் அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது. இந்த நேரத்தில், இதயத்தின் நரம்புகளில் கொலஸ்ட்ரால் திரட்சியின் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது, இது நரம்புகளை சுருக்கலாம். இந்த நிலை இதய நோயாளிகளுக்கு ஆபத்தானது.
AIIMS இன் பேராசிரியர் நேவல் விக்ரம், குளிர்காலத்தில் மூளை பக்கவாதம் ஏற்படும் ஆபத்து 30% அதிகரிக்கிறது என்று விளக்குகிறார். உடலில் இருந்து வியர்வை இல்லாததால் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது, இது மூளை பக்கவாதத்திற்கு முக்கிய காரணமாகிறது. சரியான இரத்த ஓட்டம் இல்லாததாலும், ஆக்ஸிஜன் பற்றாக்குறையாலும், மூளை செல்கள் இறக்கத் தொடங்குகின்றன. இந்த நிலை சில நேரங்களில் நோயாளிக்கு சரியான நேரத்தில் தெரியாது என்று மிகவும் தீவிரமானது.
உப்பு உட்கொள்ளலைக் குறைத்து, வெண்ணெய் மற்றும் நெய்யின் பயன்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்தவும். வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிப்பதும், உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருப்பதும் அவசியம். வீட்டினுள் தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்வதால் உடலில் இருந்து வியர்வை வெளியேறி ரத்த ஓட்டம் சீராக இருக்கும். இதயம் மற்றும் மூளை தொடர்பான பிரச்சனைகளை அலட்சியம் செய்யாதீர்கள். குளிரில் சூடான ஆடைகளை அணியுங்கள் மற்றும் திடீர் வெப்பநிலை மாற்றங்களைத் தவிர்க்கவும்.
