இன்றைய காலகட்டத்தில் பலர் தாங்கள் அதிகரித்துள்ள அதிகப்படியான எடையைக் குறைக்க முயற்சி செய்கிறார்கள். சாப்பிடுவதை நிறுத்திவிட்டு, சந்தையில் உள்ள எந்த உணவு முறைகளையும் பின்பற்றுபவர்களும் உள்ளனர். ஆனால்.. கடினமான உணவு முறைகளை நாடாமல், நெய்யை உட்கொள்வதன் மூலம் எளிதாக எடையைக் குறைக்க முடியும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?
எடை இழப்புக்கு வெந்நீரில் நெய் கலந்து சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்:
வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது: நெய்யில் ஆரோக்கியமான கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்துள்ளன, இது உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது. வெதுவெதுப்பான நீரில் நெய் கலந்து குடிப்பது கலோரிகளை மிகவும் திறமையாக எரிக்க உதவுகிறது. இது எடை இழப்புக்கு வழிவகுக்கிறது.
செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது: நெய் செரிமானத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது. காலையில் வெறும் வயிற்றில் இந்த நெய்யுடன் வெதுவெதுப்பான நீரைக் கலந்து குடிக்கும்போது, அது செரிமான அமைப்பைச் சுத்தப்படுத்தவும், ஊட்டச்சத்துக்களை சிறப்பாக உறிஞ்சுவதை ஊக்குவிக்கவும் உதவுகிறது. இது எடை குறைக்க உதவும்.
பசியைக் கட்டுப்படுத்துகிறது: வெந்நீரில் நெய் கலந்து குடிப்பது பசியைக் கட்டுப்படுத்த உதவும். நாள் முழுவதும் அதிகமாக சாப்பிடுவதைத் தடுக்க உதவுகிறது. உடலில் உள்ள அதிகப்படியான கலோரிகளைக் குறைக்க விரும்புவோருக்கு இது மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.
உடலில் இருந்து நச்சுகள் வெளியேறும்: நெய் அதன் நச்சு நீக்கும் பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்றது. காலையில் வெதுவெதுப்பான நீரில் நெய் கலந்து குடிப்பதால் உடலில் உள்ள நச்சுக்கள் வெளியேற்றப்படும். இது எளிதில் எடை குறைக்க உதவுகிறது. மேலும் நாள் முழுவதும் சுறுசுறுப்பாக இருக்கவும் உதவுகிறது.
எனவே, எடை குறைக்க விரும்புபவர்கள் இப்போது தினமும் காலையில் தேநீர் அல்லது காபிக்கு பதிலாக நெய் கலந்த வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிக்கலாம். மேலும், குறைந்தது 30 நிமிடங்கள் நடைபயிற்சி போன்ற சில பயிற்சிகளைச் செய்வதன் மூலம், நீங்கள் எளிதாக எடையைக் குறைக்கலாம்.
