பயணம் செய்வது என்பது அனைவருக்குமே பிடித்தமான ஒன்று தான். ஆனால், ஒரு சிலருக்கு பேருந்து அல்லது காரில் பயணம் செய்யும் போது தலைசுற்றல், வாந்தி, மயக்கம் போன்ற தொந்தரவுகள் இருக்கும். இதனால் திட்டமிட்ட பயணமே கெட்டுப் போகக் கூடும். அப்படி ஆகாமல் பார்த்துக்கொள்ள சில டிப்ஸ் தான் இங்கே தர இருக்கிறோம். பயண நோய் அல்லது கைனடோசிஸ் என்றும் அறியப்படும் இயக்க நோய், பார்வை மற்றும் உள் காது சமநிலை அமைப்புகளுக்கு இடையே மோதல் ஏற்படும் போது ஏற்படும் ஒரு பொதுவான நிலை. இது பயணத்தின் போது அதிகம் நடக்கும். இதன் விளைவாக ஏற்படும் அறிகுறிகளில் தலைச்சுற்றல், குமட்டல் மற்றும் வாந்தி ஆகியவை அடங்கும். இயக்க நோயை எளிதாக்க உதவும் சில இயற்கை வைத்தியங்கள் குறித்து இந்தப் பதிவில் பார்க்கலாம்.
இஞ்சி :
இஞ்சி ஒரு இயற்கையான அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்தாகும். இதனால் குமட்டல் மற்றும் வாந்தியைப் போக்க முடியும். நீங்கள் இஞ்சி சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக் கொள்ளலாம், இஞ்சி டீ குடிக்கலாம் அல்லது பச்சையாக இஞ்சியின் சிறிய துண்டை கடித்து சாப்பிடலாம். பயணத்தின்போது சிறிய துண்டு இஞ்சியை வாயில் அதக்கிக் கொண்டால் வாந்தி அறிகுறியை தவிர்க்கலாம்.
அக்குபிரஷர் :
அக்குபிரஷர் என்பது ஒரு பாரம்பரிய சீன மருத்துவ நுட்பமாகும். இது உடலின் குறிப்பிட்ட புள்ளிகளுக்கு அழுத்தம் கொடுப்பதை உள்ளடக்கியது. குமட்டல் மற்றும் வாந்தியைப் போக்க உதவும் உங்கள் உள் மணிக்கட்டில் ஒரு அழுத்தம் உள்ளது. உள் மணிக்கட்டு பக்கம் அழுத்தி சிறிது நேரம் நீங்களே மசாஜ் செய்யலாம்.
தூண்டுதல்களைத் தவிர்ப்பது :
வாந்தி, தலைசுற்றல்களை தவிர்க்க அதன் திசையை திருப்ப புத்தகங்கள் எதையாவது படிப்பது, விளையாடுவது, போனில் ஏதாவது பார்ப்பது என்பது தவறு. இது போன்ற செயல்கள் அந்த உணர்வை அதிகப்படுத்தும். அதற்கு பதில் தூரத்தில் ஒரு நிலையான புள்ளியில் கவனத்தை செலுத்தி அதையே பார்த்து வாருங்கள்.
நீரேற்றம் :
நீங்கள் நீர் அதிகம் குடிக்கவில்லை என்றாலும், இயக்க நோயை மோசமாகும். எனவே, நீரேற்றமாக இருப்பது முக்கியம். தண்ணீர் அல்லது எலக்ட்ரோலைட் கலந்த பானங்களை பருகுவது உங்களை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க உதவும். இதனால் பயண நோய் தவிர்க்கப்படலாம்.
மிளகுக்கீரை :
மிளகுக்கீரை மற்றொரு இயற்கை ரெமிடியாகும். இது வயிற்று வலியை ஆற்ற உதவும். நீங்கள் மிளகுக்கீரை தேநீர் குடிக்கலாம் அல்லது டிஃப்பியூசரில் மிளகுக்கீரை எண்ணெயைப் பயன்படுத்தலாம்
புதிய காற்று :
புதிய காற்றைப் பெறுவது இயக்க நோயின் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும். நீங்கள் காரில் சென்றால், ஏசிக்கு பதிலாக, ஜன்னலைத் திறந்து புதிய காற்றை சுவாசித்துக் கொண்டே செல்லுங்கள். நீங்கள் படகில் இருந்தால், டெக்கில் உட்கார்ந்து அங்கியிருந்து புதிய காற்றை சுவாசியுங்கள்.
