உடல் எடையை குறைப்பது அவ்வளவு எளிதல்ல. பலர் எடையைக் குறைக்க அதிக முயற்சி செய்கிறார்கள். கடினமாக உழைத்தால் உடல் எடையை குறைக்கலாம் ஆனால் தொப்பையை குறைப்பது அவ்வளவு எளிதல்ல. ஆனால்… இந்த பானத்தை தினமும் குடித்து வந்தால்… கண்டிப்பாக உடல் எடை குறையும்… தொப்பை கொழுப்பும் கரையும். அந்த பானம் என்னவென்று பார்ப்போம்…
இயற்கையாக எளிதில் கிடைக்கும் இரண்டு பொருட்களால் செய்யப்பட்ட பானத்தை குடித்தால் தொப்பை எளிதில் கரையும். அவை வெந்தயம் மற்றும் கற்றாழை. இவை இரண்டும் எப்படி நம் உடல் எடையையும் கொழுப்பையும் கரைக்கிறது? இப்போது அந்த ஜூஸை எப்படி செய்வது என்று பார்க்கலாம்..
கற்றாழை கூழ் இன்சுலின் வெளியீட்டை அதிகரிக்கிறது. இது இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. வெந்தய விதைகள் இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்துகின்றன. இவை சர்க்கரை அளவை கட்டுக்குள் வைத்திருக்கும். தொப்பையை குறைக்கிறது.
கற்றாழையில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் நிறைந்துள்ளது. இது செரிமானத்தை மேம்படுத்துவது மட்டுமின்றி உடல் எடையை குறைக்கவும் கற்றாழையில் உள்ளது. இது உடலில் தேங்கியுள்ள கொழுப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது. இது உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது. எடையைக் குறைக்கிறது. வெந்தயம் அதிகப்படியான கொழுப்பை எரிக்க உதவுகிறது.
இது வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை அதிகரிக்கிறது. மேலும், புரதம், நார்ச்சத்து, வைட்டமின்-சி, இரும்புச்சத்து போன்ற சத்துக்கள் உடலுக்குத் தரப்படுகின்றன.
இவற்றை தண்ணீருடன் சேர்த்து குடித்தால் தொப்பை குறையும். அந்த ஜூஸை எப்படி செய்வது என்று பார்க்கலாம்..
தேவையானவை :
கற்றாழை கூழ் – 2 டீஸ்பூன்
வெந்தயம் – 1 தேக்கரண்டி
*1 கிளாஸ் தண்ணீரில் 2 தேக்கரண்டி கற்றாழை கூழ் கலக்கவும்.
*அதனுடன் 1 டீஸ்பூன் வெந்தயத்தை சேர்க்கவும்.
*இந்த பானத்தை காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடிக்கவும். சரியாக ஒரு மாதம் குடித்து பாருங்கள் வித்தியாசம் தெரியும்.
Read more : வெறும் 444 நாட்களில் நீங்கள் பணக்காரர் ஆகலாம்.. SBI வங்கியின் சூப்பர்ஹிட் திட்டம்..!
