உங்கள் குழந்தைகள் இந்த மழைக்காலத்திற்கு வெளியே விளையாட வேண்டும் என்று வற்புறுத்தினால், அவர்களை வெளியில் விளையாட அனுப்பும் முன் சில விஷயங்களை மனதில் கொள்ள வேண்டும்.
கொசுக்களிடமிருந்து குழந்தைகளைப் பாதுகாக்க, தண்ணீர் இருக்கும் இடங்களில் விளையாடுவதைத் தடுக்க வேண்டும். ஏனெனில் அத்தகைய இடங்களில் கொசுக்கள் அதிகமாக வளரும். குழந்தைகள் வீட்டிற்கு வெளியே விளையாடச் செல்லும்போது அல்லது சிறிது நேரம் நடைபயிற்சி செல்லும்போது, கண்டிப்பாக கொசுகளை எதிர்க்க கிரீம் அல்லது லோஷன் தடவ வேண்டும். மழைக்காலத்தில் குழந்தைகள் முடிந்தவரை மூடிய ஆடைகளை அணிய வேண்டும். முழு கை சட்டை, டி-சர்ட், குர்தா, ஜீன்ஸ் பேண்ட் ஆகியவற்றுடன் மட்டுமே அவற்றை அணியுங்கள். ஸ்லீவ்லெஸ் உடைகள் மற்றும் ஷார்ட்ஸ் அணிய வேண்டாம். பல இடங்களில் மழை பெய்து வருவதால் தண்ணீர் உறைந்து குழந்தைகளை கடிக்க பல்வேறு வகையான பூச்சிகள் வரும். மேலும் குழந்தைக்கு பருத்தி ஆடைகளை மட்டும் போட வைக்கணும்.
மழைக்காலத்தில் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட உணவுகளை உண்ண வேண்டும், குழந்தைகள் தெரு உணவுகளை முடிந்தவரை தவிர்க்க வேண்டும். வெளியே கிடைக்கும் அனைத்து தெரு உணவுகளும் குழந்தைகளின் செரிமானத்தை கெடுக்கும். மழைக்காலத்தில் குழந்தைகளின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுவாக வைத்திருக்க, நீங்கள் அவர்களுக்கு காரமான மற்றும் வறுத்த உணவுகளை வழங்குவதைத் தவிர்க்க வேண்டும். ஆகையால் மழைக்காலத்தில் உங்கள் குழந்தைகள் நோய்வாய்ப்படாமல் இருக்க இந்த குறிப்புகள் அனைத்தையும் நீங்கள் மனதில் கொள்ள வேண்டும்.
