மாதவிடாய் பிரச்சனை, ரத்த சோகை உள்ளிட்ட பல குறைபாடுகளுக்கு சுண்டைக்காய் பெரிதும் உதவுகிறது. சுண்டைக்காய், ரத்த உற்பத்தியை அதிகரிக்கும். ரத்த சோகை மற்றும் பிற ரத்தம் தொடர்பான கோளாறுகளை குறைக்கும். சுண்டைக்காய் செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது. வயிற்றுப்போக்கு, அமிலத்தன்மை, அஜீரணம் மற்றும் வயிற்று வலி போன்ற பல பிரச்சனைகளை தீர்க்கும்.
சுண்டைக்காயை உங்கள் உணவுகளில் பல்வேறு வழிகளில் சேர்க்கலாம். ஆனால், மிகவும் பிரபலமான வழிகளில் ஒன்று கறி, மஞ்சள், கறிவேப்பிலை மற்றும் பிற மூலிகைகள் போன்ற சில மசாலாப் பொருட்களுடன், சுண்டைக்காயை சாப்பிடும்போது நன்மைகளும் அதிகரிக்கிறது. சுண்டைக்காய் ருடின், காஃபிக் அமிலம், கேடசின்கள் மற்றும் கேலிக் அமிலம் உள்ளன. அவை சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க உதவும் உயிரியல் பினாலிக் கலவைகள் ஆகும்.
சர்க்கரையைக் கட்டுப்படுத்த சுண்டைக்காய் பயன்படுத்துவதற்கான சிறந்த வழி. சுண்டைக்காய் இலைகளை உலர்த்தி, அவற்றின் பொடியை சமையலில் பயன்படுத்துவது சிறந்ததாகும். சுண்டைக்காய் தவறாமல் உட்கொள்வது பெண்களின் மாதவிடாயை சீராக்க உதவும். ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் காலங்களில் இது மிகவும் உதவியாக இருக்கும். மேலும், சுண்டைகாயில் அதிக அளவு இரும்புச்சத்து உள்ளது. இது மாதவிடாய் காலத்தில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
மேலும் ரத்த சோகை என்பது இரும்புச்சத்து குறைவாக உட்கொள்வதால் ஏற்படக்கூடிய ஒரு நோயாகும். சோர்வு, தலைச்சுற்றல் மற்றும் மூச்சுத் திணறல் ஆகியவை இந்த நோயின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம். சுண்டைக்காயில் இரும்புச்சத்து நிறைந்துள்ளது. ரத்த சோகைக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது. சுண்டைக்காய் ரத்த சிவப்பணுக்களின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கும்.
