உண்ணும் உணவில் அதிக கவனம் இருக்க வேண்டும். தாமதமின்றி, 3 வேளை உணவையும் தவறாமல் சாப்பிட வேண்டும். ஆனால், வேலை, டயட் போன்ற காரணங்களால் பலர் உணவை தவிர்த்து வருகின்றனர். அதுமட்டுமின்றி ருசிக்காக காரசாரமான உணவை சாப்பிட்டு வந்தால் குடல் பகுதியில் புண் ஏற்படும்.
அல்சர் அறிகுறிகள் :
*வயிறு எரிச்சல்
*வயிற்று வலி
*எடை குறைவு
*மலம் கழிக்கும் பொழுது எரிச்சல்
*வயிறு உப்பசம்
தேவையான பொருட்கள் :
தேங்காய் துண்டுகள் – 1 கப்
வேப்பிலை – 1 கொத்து
செய்முறை :
* ஒரு கப் அளவு கொப்பறை தேங்காய் துண்டுகளை மிக்ஸி ஜாரில் போட்டுக் கொள்ள வேண்டும். பிறகு அதில் ஒரு கப் தண்ணீர் ஊற்றி மைய்ய அரைக்கவும்.
* இதை ஒரு கிண்ணத்திற்கு வடிகட்டிய பின், தேங்காய் பால் கெட்டியாக இருந்தால் சிறிது தண்ணீர் ஊற்றி கலந்து கொள்ளவும்.
* பிறகு ஒரு கொத்து கறிவேப்பிலையை நீரில் போட்டு சுத்தம் செய்து இதையும் மிக்ஸி ஜாரில் போட்டு அரைத்து சாறு எடுத்துக் கொள்ளவும்.
* இந்த சாற்றை அரைத்த தேங்காய் பாலில் சேர்த்து காலை நேரத்தில் குடித்து வந்தால் அல்சர் முழுமையாக குணமாகும்.
Read More : இந்த 5 பொருட்கள் வீட்டில் இருந்தால் போதும்..!! கல்லீரலை ஈசியாக சுத்தம் செய்யலாம்..!!
