இன்றைய காலகட்டத்தில், பலர் உடல் எடையைக் குறைத்து, தங்கள் அழகை மேம்படுத்த பெரும் முயற்சிகளை மேற்கொண்டு வருகின்றனர். அவர்கள் எவ்வளவு கடினமாக முயற்சி செய்தாலும், அவர்கள் விரும்பியதை அடைய முடியாமல் போகலாம். ஒரு எளிய வீட்டு வைத்தியத்தை முயற்சிப்பதன் மூலம் நீங்கள் எளிதாக எடையைக் குறைத்து உங்கள் அழகை மேம்படுத்த முடியும்.
பல உணவுகள், மூலிகைகள் மற்றும் மசாலாப் பொருட்கள் பலவிதமான உடல்நலப் பிரச்சினைகளைக் குறைக்க உதவுகின்றன. வெந்தயம் அவற்றில் ஒன்று. சரி, வெந்தயத்தை தொடர்ந்து உட்கொள்வதால் ஏற்படும் நன்மைகளைப் பார்ப்போம்… மலச்சிக்கலைப் போக்க வெந்தயத்தை உங்கள் உணவில் சேர்க்க பல வழிகள் உள்ளன. நீங்கள் சூப்கள், சப்பாத்திகள், கிரேவிகள், பழச்சாறுகள் மற்றும் கறிகளில் வெந்தய இலைகளைச் சேர்க்கலாம். இது உணவை அதிக சத்தானதாகவும் ஆரோக்கியமானதாகவும் ஆக்குகிறது. குடல் இயக்கங்களுக்கு உதவுகிறது.
நீங்கள் 1-2 டீஸ்பூன் வெந்தயத்தை இரவு முழுவதும் தண்ணீரில் ஊறவைத்து, மறுநாள் காலையில் தண்ணீரில் கலந்து குடிக்கலாம். ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் அல்லது உணவுக்கு முன் ஒரு டீஸ்பூன் வெந்தயப் பொடியை வெதுவெதுப்பான நீரில் கலந்து குடிக்கலாம். இது மலச்சிக்கல் பிரச்சனையைக் குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், எளிதாக எடை குறைக்கவும் உதவுகிறது. வெந்தய விதைகளை சாப்பிடுவதால் பொடுகு, முடி உதிர்தல், முகப்பரு வடுக்கள், வெள்ளை முடி பிரச்சனை மற்றும் முன்கூட்டிய வயதானது போன்ற பிரச்சனைகளும் குறைகின்றன.
முடி மற்றும் சருமத்திற்கு வெந்தயம் எவ்வாறு பயனளிக்கிறது?
முடி பிரச்சனைகளை எதிர்த்துப் போராட, வெந்தயப் பொடி, கற்றாழை, தயிர் அல்லது தண்ணீரைச் சேர்த்து ஒரு பேஸ்ட் தயாரிக்கவும். அந்த பேஸ்ட்டை உங்கள் தலையில் தடவி சிறிது நேரம் அப்படியே வைக்கவும். 15 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவினால் போதும். சரும பிரச்சனைகளுக்கு, வெந்தயத்தை ரோஸ் வாட்டருடன் கலந்து கரும்புள்ளிகள், முகப்பரு வடுக்கள், சுருக்கங்கள் மற்றும் முகப்பருக்கள் மீது தடவவும். அது காய்ந்ததும், உங்கள் முகத்தை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவலாம்.
வெந்தய விதைகளின் நன்மைகள் : வெந்தயம் என்பது ஒவ்வொரு இந்திய சமையலறையிலும் காணப்படும் ஒரு மூலப்பொருள். இது மலச்சிக்கலைப் போக்குவது மட்டுமல்லாமல், நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவுகிறது. இதை உணவில் சேர்ப்பதும் சுவையை அதிகரிக்கும். வெந்தயத்தை தினமும் மிதமாக உட்கொள்வது உடலில் நல்ல கொழுப்பின் அளவை மேம்படுத்தவும், இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும், இரத்தத்தை நச்சு நீக்கவும் உதவுகிறது. உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.
