நீராவி என்பது பழங்காலத்திலிருந்தே சளி மற்றும் தொடர்புடைய நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு நடைமுறையாகும். ஆனால் நீராவி சளி மற்றும் காய்ச்சலுக்கு மட்டுமல்ல, உடலைச் சுத்தப்படுத்தவும், நிறத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?
ஆயுர்வேதத்தில், நீராவி உள்ளிழுக்கும் செயல்முறை “ஸ்வேதன கர்மா” என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது உடலில் இருந்து குவிந்துள்ள “அமா” அல்லது நச்சுகளை அகற்ற பயன்படுகிறது. இது உடலை சுத்திகரித்து சூடாக வைத்திருக்கிறது. நீராவி உள்ளிழுப்பது வாதம் மற்றும் கபம் இரண்டையும் சமநிலைப்படுத்தி தொற்றுகளை நீக்குகிறது. இருப்பினும், முகப் பளபளப்பை அதிகரிக்கவும், உடல் விறைப்பு, தலைவலி மற்றும் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் நீராவி பயன்படுத்தப்படுகிறது.
ஆவி பிடிப்பது உங்கள் சருமத்தை எவ்வாறு பிரகாசமாக்குகிறது என்பது குறித்து தெரிந்துகொள்வோம். ஆவி பிடிக்கும்போது துளைகளைத் திறந்து, குவிந்துள்ள அழுக்குகளை வெளியேற்றி, உங்கள் சருமத்தைப் பிரகாசமாக்குகிறது. ரோஸ் வாட்டர் மற்றும் கிளிசரின் கொண்டு ஆவி பிடிப்பது சிறந்தது.கிளிசரின் ஈரப்பதத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது.
உங்கள் தலையில் பாரம் மற்றும் பதற்றம் ஏற்பட்டால், நீராவி ஒரு சிறந்த தீர்வாகும். தண்ணீரில் சில துளிகள் சந்தன எண்ணெய் அல்லது லாவெண்டர் எண்ணெயைச் சேர்த்து ஆழமாக உள்ளிழுக்கவும். இது மன அழுத்தத்தைக் குறைத்து வலியிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கும். லாவெண்டர் எண்ணெய் தூக்கத்தைத் தூண்டவும் உதவுகிறது.
தொண்டை புண் மற்றும் கடுமையான இருமலுக்கும் நீராவி உள்ளிழுத்தல் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இதற்காக, நீரில் அதிமதுரம் மற்றும் மஞ்சள் சேர்த்து நீராவி உள்ளிழுக்க வேண்டும். இது தொண்டை தொற்றுகளைக் குறைத்து இருமலில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது. நீராவி உள்ளிழுப்பது சளி மற்றும் உடல் விறைப்பிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கும். நீராவியை உள்ளிழுக்க, தண்ணீரில் சிறிது துளசி இலைகள், கிராம்பு மற்றும் கேரமல் விதைகளைச் சேர்த்து, நன்கு கொதிக்க வைத்து, பின்னர் உள்ளிழுக்கவும். இது மார்பில் இருந்து சளியை வெளியேற்ற உதவும்.
