வெள்ளரிக்காயில் நீர்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது. கோடையில் உடலை குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்க இந்த காய்கறி மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இருப்பினும் பலர் குளிர்காலத்தில் இதை சாப்பிடுவதில்லை, ஆனால், குளிர்காலத்தில் கூட இதை மிதமாக சாப்பிடுவது உடலை மிகவும் நீரேற்றமாக வைத்திருக்கிறது. இந்த வெள்ளரிக்காயில் ஊட்டச்சத்துக்களும் நிறைந்துள்ளன.
இதில் வைட்டமின் சி, நார்ச்சத்து, பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் போன்ற பல முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. அதனால்தான், இதை சாப்பிடுவது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது. இந்த நன்மைகள் அனைத்தும் இருந்தபோதிலும்… சிலர் தவறுதலாக கூட இந்த வெள்ளரிக்காயை சாப்பிடக்கூடாது. இப்போது, இதை யார் சாப்பிடக்கூடாது என்பதை பார்க்கலாம்.
இரைப்பை மற்றும் அஜீரணப் பிரச்சினை: வெள்ளரிக்காயில் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது. எனவே, ஏற்கனவே இரைப்பை, அஜீரணம், வயிறு உப்புசம் போன்ற பிரச்சனைகள் உள்ளவர்கள் இந்த வெள்ளரிக்காயை சாப்பிடுவதைத் தவிர்ப்பது நல்லது. இல்லையெனில், பிரச்சனைகள் அதிகரிக்கும்.
இருமல், சளி அல்லது தொண்டை வலி உள்ளவர்கள்: வெள்ளரிக்காய் உடலுக்கு மிகவும் குளிர்ச்சியைத் தரும் என்று சொன்னால் அது மிகையாகாது. எனவே, இருமல், சளி அல்லது தொண்டை வலி போன்ற பிரச்சனைகளால் ஏற்கனவே அவதிப்படுபவர்கள் அதை சாப்பிடுவதைத் தவிர்ப்பது நல்லது.
ஒவ்வாமை பிரச்சனைகள்: வெள்ளரிக்காய் சாப்பிட்ட பிறகு சிலருக்கு ஒவ்வாமை ஏற்படலாம். இது அரிப்பு, உதடுகள் அல்லது தொண்டை வீக்கம், வயிற்று வலி மற்றும் குமட்டல் உள்ளிட்ட பல்வேறு அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும்.
சிறுநீர் பிரச்சினைகள்: வெள்ளரிக்காய் ஒரு இயற்கையான டையூரிடிக் ஆகும், அதாவது இது சிறுநீர் கழிப்பதை அதிகரிக்கிறது. ஒருவருக்கு ஏற்கனவே அடிக்கடி சிறுநீர் கழிப்பதில் சிக்கல் இருந்தால், வெள்ளரிக்காய் அவர்களின் பிரச்சினையை மோசமாக்கும். மேலும், வெள்ளரிக்காய் இது உடல் வெப்பநிலையைக் குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், இரத்த அழுத்தத்தையும் குறைக்கிறது. ஏற்கனவே குறைந்த இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கு இதை சாப்பிட்ட பிறகு தலைச்சுற்றல் மற்றும் சோர்வு போன்ற பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம்.
குளிர்ச்சியான உடல்: சிலருக்கு உடலை குளிர்விக்கும் உணவுகள் பிடிக்காது, குறிப்பாக உங்களுக்கு சளி, கை, கால்கள் குளிர்ச்சியாக இருந்தால், அல்லது அடிக்கடி வயிற்று வலி இருந்தால், வெள்ளரிக்காய் சாப்பிடாமல் இருப்பது நல்லது.
