ஆப்பிள்கள் மிகவும் ஆரோக்கியமானவை. அவற்றில் கலோரிகள் குறைவாக உள்ளன. படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் ஒரு ஆப்பிள் சாப்பிடுவது நல்லது என்று கருதப்படுகிறது. ஆனால் இரவு 9 மணிக்குப் பிறகு ஆப்பிள் சாப்பிடுவது நல்லதல்ல என்று உணவியல் நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். குறிப்பாக உங்கள் எடை அதிகரிக்கும், தூங்குவதில் சிரமம் இருந்தால் அல்லது உணவை ஜீரணிக்க சிரமப்பட்டால்.. இரவு 9 மணிக்குப் பிறகு நீங்கள் ஆப்பிள்களை சாப்பிடக்கூடாது.
இரவில் ஆப்பிள் சாப்பிடுவதால் சில தீமைகள் உள்ளன. குறிப்பாக சிலருக்கு, வயிறு மிகவும் உணர்திறன் கொண்டது. அவர்களுக்கு நல்லதல்லாத ஒன்றை சாப்பிட்ட உடனேயே வாயு மற்றும் வீக்கம் ஏற்படும். அத்தகையவர்களுக்கு ஆப்பிள் சாப்பிட்ட பிறகு இரவில் இரைப்பை பிரச்சினைகள் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. குறிப்பாக இரவில் செரிமானம் மெதுவாக இருந்தால், அது இன்னும் தொந்தரவாக இருக்கும். எனவே, உணர்திறன் வாய்ந்த வயிறு உள்ளவர்கள் இந்த ஆப்பிளை சாப்பிடாமல் இருப்பது நல்லது.
ஆப்பிளிலும் நிறைய தண்ணீர் உள்ளது. எனவே, இரவில் ஒரு ஆப்பிள் சாப்பிட்டால், அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க வேண்டியிருக்கும். இது ஒரு நாளைக்கு இரண்டு அல்லது மூன்று முறை உங்களை விழித்தெழச் செய்யலாம். இது உங்கள் தூக்கத்தைக் கெடுக்கும். சிலர் சாப்பிட்ட உடனே படுத்தால் அமில ரிஃப்ளக்ஸ் ஏற்படும். ஒரு ஆப்பிள் சாப்பிட்டால் பிரச்சனை மோசமடையும். இரவில் ஒரு ஆப்பிள் சாப்பிட்டால், உடனடியாக தூங்கச் செல்ல வேண்டாம். குறைந்தது ஒரு மணி நேரம் உட்கார்ந்து பின்னர் தூங்கச் செல்ல முயற்சி செய்யுங்கள்.
சிவப்பு ஆப்பிள்களை மட்டுமே சாப்பிட வேண்டும்: இரவில் ஒரு ஆப்பிள் சாப்பிட விரும்பினால், சிவப்பு நிற ஆப்பிள்களை மட்டும் தேர்ந்தெடுங்கள். இவை விரைவாக ஜீரணமாகும். அவை இனிமையாகவும் இருக்கும். ஆப்பிளுடன் புரதம் நிறைந்த எந்த உணவையும் சாப்பிடுவது நல்லது. இவை ஒன்றாக, இரத்த சர்க்கரையை சமப்படுத்துகின்றன. வயிற்றை நிரப்புகின்றன. ஒரே ஆப்பிளை சாப்பிட்ட பிறகு பால் குடிக்கவோ அல்லது பால் குடித்த பிறகு ஆப்பிள்களை சாப்பிடவோ கூடாது. இது கடுமையான வயிற்று பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்.
ஆப்பிள்கள் உண்மையில் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. ஆனால் அவற்றை சரியான நேரத்தில் சாப்பிட வேண்டும். இரவில் ஆப்பிள் சாப்பிடுவது நமக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் வாய்ப்பு அதிகம். ஆப்பிள் சாப்பிடுவது உண்மையில் ஒரு புத்திசாலித்தனமான விஷயம். அதை ஒரு சிற்றுண்டியாக நினைத்து சிற்றுண்டி நேரத்தில் சாப்பிடுங்கள். இது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் சிற்றுண்டிகளை சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்க உதவும். இது செரிமானத்தையும் ஆதரிக்கிறது. இது உங்களுக்கு தூங்கவும் உதவுகிறது. ஆனால் இரவில் அவற்றை சாப்பிடுவது வீக்கம் மற்றும் தூக்கமின்மை போன்ற பிரச்சனைகளை அதிகரிக்கும்.
Read more: திருமணம் தாமதம் முதல் சொத்து பிரச்சனை வரை.. வாழ்க்கை சிக்கல்களுக்கு பரிகாரம் சொல்லும் ஓலைச்சுவடி..!!
