நகம் கடிக்கும் பழக்கம் பலரிடம் காணப்படும் ஒரு பொதுவான பழக்கமாகும். இருப்பினும், இது அதிகமாக இருந்தால் கவனமாக இருக்க வேண்டும் என்று சுகாதார நிபுகூறுகின்றனர். மன அழுத்தம், பதட்டம் அல்லது சலிப்பு காரணமாக நகம் கடிக்கும் பழக்கம் தொடங்குகிறது. பலர் இதை ஒரு சிறிய பழக்கமாகவே கருதுகின்றனர். இருப்பினும், இது நீண்ட காலத்திற்குத் தொடர்ந்தால், அது ஆரோக்கியத்திற்குத் தீங்கு விளைவிக்கும் என்று மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர்.
நகங்களைக் கடிக்கும் மக்களைப் பாதிக்கும் நோய்கள்
நகங்களில் எளிதில் அழுக்கு, பாக்டீரியா மற்றும் கிருமிகள் சேரும். இவை வாய் வழியாக நேரடியாக உடலுக்குள் செல்கின்றன. இது வாய், வயிறு மற்றும் தோல் தொடர்பான பிரச்சனைகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது என்று மருத்துவ வல்லுநர்கள் எச்சரிக்கின்றனர். மேலும், இந்த பழக்கம் பற்களின் அமைப்பு மற்றும் ஈறுகளின் ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கக்கூடும் என்று கூறப்படுகிறது.
இந்த பழக்கம் குழந்தைகள் மற்றும் இளைஞர்களிடையே படிப்படியாக ஒரு தீவிரமான பிரச்சனையாக மாறி வருவதாகக் கூறப்படுகிறது. எனவே, அதன் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளை முன்கூட்டியே புரிந்துகொள்வது முக்கியம் என்று மருத்துவ வல்லுநர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். இப்போது, நகங்களைக் கடிக்கும் மக்கள் சந்திக்கும் நோய்கள் மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு தடுப்பது என்பது பற்றி அறிந்துகொள்வோம்.
நகங்களைக் கடிக்கும் நபர்களுக்கு ஏற்படும் வயிற்றுத் தொற்று
அழுக்கான நகங்கள் வழியாக பாக்டீரியாக்கள் உடலுக்குள் நுழைவதால், நகம் கடிக்கும் பழக்கம் வயிற்றுத் தொற்றுகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. இது வயிற்றுப்போக்கு, வயிற்று வலி மற்றும் வாந்தி போன்ற பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தலாம். ஈறுகளில் வீக்கம், இரத்தப்போக்கு மற்றும் பல் தொற்றுகளும் பொதுவான பிரச்சனைகளாகும். தொடர்ச்சியாக நகங்களைக் கடிப்பதால் பற்கள் உடைந்து போகலாம் அல்லது தேய்ந்து போகலாம், இதனால் பற்கள் கோணலாக வளரக்கூடும் என்று மருத்துவ வல்லுநர்கள் எச்சரிக்கின்றனர்.
சில சமயங்களில், ஈறுகள் சேதமடையலாம். தோல் நோய்கள் மற்றும் நகங்களைச் சுற்றி அழற்சியும் ஏற்படலாம். உளவியல் ரீதியாக, இந்த பழக்கம் மன அழுத்தம், பதட்டம் மற்றும் பற்களைக் கடிக்கும் பழக்கம் போன்ற பிரச்சனைகளுடன் தொடர்புடையது என்று மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர். மேலும், நகங்களின் வளர்ச்சி குன்றக்கூடும், மேலும் நெயில் பாலிஷ் இரசாயனங்கள் வாய் வழியாக உடலுக்குள் சென்றால் ஆபத்தானதாக மாறக்கூடும்.
நகங்களைக் கடிக்கும் பழக்கத்தை நிறுத்துவது எப்படி?
நகங்களைக் கடிக்கும் பழக்கத்தை நிறுத்த, முதலில் அதற்கான காரணத்தை புரிந்துகொள்வது முக்கியம். மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை குறைக்க யோகா, தியானம் மற்றும் பிராணாயாமம் போன்ற பயிற்சிகளை செய்வது நல்லது. நகங்களைக் கடிக்கும் தூண்டுதலை தவிர்க்க, உங்கள் நகங்களைச் சிறியதாகவும் சுத்தமாகவும் வைத்துக்கொள்ளுங்கள். மேலும், உங்கள் நகங்களில் கசப்புச் சுவையுள்ள மருந்து அல்லது நெயில் பாலிஷைப் பூசவும். உங்கள் கைகளை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருக்க ஒரு பந்து, பேனா அல்லது சிறிய பொம்மையைப் பயன்படுத்தவும்.
உங்கள் வாயையும் கைகளையும் எப்போதும் சுத்தமாக வைத்திருங்கள். மன அழுத்தம் அதிகரிக்கும்போது ஓய்வு எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். குழந்தைகளிடம் இந்த பழக்கத்தை சரியான நேரத்தில் கவனித்து, அதைத் தடுக்கவும். இறுதியாக, சிறிய அளவில் இருந்தாலும், நகங்களைக் கடிக்கும் பழக்கம் தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். தேவைப்பட்டால் மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்.
