பலருக்கு டீ ரொம்பப் பிடிக்கும். காலையில் எழுந்தவுடன் டீ குடிக்க ஆசைப்படுவார்கள். காலையில் மட்டும்தானா? இல்லை. மாலை 4 மணிக்கு மறுபடியும் டீ குடிப்பார்கள். அந்த நேரத்தில் டீ குடிக்கவில்லை என்றால்… அவர்களால் வேறு எதுவும் செய்ய முடியாது. ஆனால் சிலர் மாலையில் டீ குடிக்க கூடாது என்கின்றனர் நிபுணர்கள். இப்போது யாரெல்லாம் மாலையில் டீ குடிக்கக் கூடாது என்பதை பார்க்கலாம்.
தேநீர் மற்றும் காபியில் உள்ள காஃபின் நமது தூக்கத்தைக் கெடுக்கும் என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். எனவே, இரவில் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு 10 மணி நேரத்திற்கு முன்பு எந்த காஃபின் பொருட்களையும் நீங்கள் குடிக்கக்கூடாது. அதாவது… மாலையில் தேநீர் மற்றும் காபியைத் தவிர்க்க வேண்டும். உதாரணமாக, நீங்கள் இரவு 11-12 மணிக்கு படுக்கைக்குச் சென்றால், மதியம் 2 மணிக்குப் பிறகு தேநீர் அல்லது காபி குடிக்கக்கூடாது.
மாலையில் யார் தேநீர் குடிக்கக்கூடாது? மாலையில் தேநீர் குடிப்பதால் கார்டிசோலின் அளவு அதிகரிக்கிறது, கல்லீரலை நச்சு நீக்காமல் வீக்கம் அதிகரிக்கிறது. கூடுதலாக, இது செரிமானத்தில் எதிர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்துகிறது. குறிப்பாக, இரவில் தூக்கமின்மையால் அவதிப்படுபவர்கள் மாலையில் தேநீர் குடிக்கக்கூடாது. 1 கப் தேநீர் குடித்த பிறகு தூங்க முடியாது என்று பலர் புகார் கூறுகிறார்கள். அப்படிப்பட்டவர்கள்… இன்று மாலை முதலில் தேநீர் குடிப்பதை நிறுத்தினால்… இரவில் நிம்மதியாக தூங்கலாம்.
வயிற்றில் அதிகப்படியான வாயு, வறண்ட சருமம் மற்றும் வறண்ட கூந்தல் உள்ளவர்கள் மாலையில் தேநீர் அருந்தக்கூடாது. மேலும், வாயு பிரச்சனைகள் அதிகரிக்கும். வறண்ட சரும பிரச்சனைகள் அதிகரிக்கும். உங்கள் உடலில் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள் இருந்தால் அல்லது எடை குறைவாக இருந்தால், மாலையில் தேநீர் அருந்துவதைத் தவிர்க்கவும்.
உங்கள் வளர்சிதை மாற்றம் பலவீனமாக இருந்தால், உங்களுக்கு அடிக்கடி வாயு, அமிலத்தன்மை, மலச்சிக்கல் அல்லது பசியின்மை இருந்தால், மாலையில் தேநீர் அருந்துவதைத் தவிர்க்கவும். இந்தப் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்கள் முடிந்தவரை தேநீர் குடிப்பதைத் தவிர்ப்பது நல்லது.
Read more: அடேங்கப்பா.. ரூ.70 லட்சம் ரிட்டன்… பெண் குழந்தைகளுக்கான போஸ்ட் ஆபிஸின் சூப்பர் திட்டம்..!
