கல்லீரல் நமது உடலின் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும், இது பல முக்கிய செயல்பாடுகளைச் செய்கிறது. இது உடலை நச்சு நீக்க உதவுகிறது மற்றும் அன்றாட வேலைகளுக்கு ஆற்றலைச் சேமிக்கிறது. இது இரத்தத்தை சுத்திகரிக்கவும் உதவுகிறது. ஆனால் தொடர்ந்து மோசமடைந்து வரும் வாழ்க்கை முறையே கல்லீரல் நோய்க்குக் காரணம்.
கல்லீரல் தொடர்பான பல நோய்கள் சமீப காலங்களில் மிகவும் பொதுவானதாகிவிட்டன. கொழுப்பு கல்லீரல் அவற்றில் ஒன்று. இது ஒரு கடுமையான பிரச்சனை, அதைப் புறக்கணிப்பது கல்லீரல் செயலிழப்புக்கு வழிவகுக்கும். எனவே, அதை சரியான நேரத்தில் அடையாளம் காண்பது முக்கியம். இந்த வழியில், நோயுற்ற கல்லீரலை சரியான நேரத்தில் குணப்படுத்த முடியும். கல்லீரலில் கொழுப்பு சேரும்போது, உடல் சில சமிக்ஞைகளை அளிக்கிறது. அதன் உதவியுடன், கொழுப்பு கல்லீரலை அடையாளம் காண முடியும். குறிப்பாக இரவில் காணப்படும் சில அறிகுறிகள் உள்ளன.. அவை என்னென்ன என்று பார்க்கலாம்..
வயிற்றில் அசௌகரியம்
ஒருவருக்கு கொழுப்பு கல்லீரல் பிரச்சனை இருந்தால், இரவில் அவரது வயிற்றில் அசௌகரியத்தை அனுபவிக்கலாம். இது கொழுப்பு கல்லீரலின் பொதுவான அறிகுறியாகும். இரவில் வயிற்றின் மேல் வலது பக்கத்தில் ஏற்படும் அசௌகரியம் அல்லது வலி கொழுப்பு கல்லீரலைக் குறிக்கிறது. இதன் காரணமாக, சில நேரங்களில் இரவில் நன்றாக தூங்குவது கடினம். இரவில் வயிறு நிரம்பியதாக உணர்ந்தாலோ அல்லது வயிற்றில் அழுத்தம் ஏற்பட்டாலோ அதை லேசாக எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள்.
பசியின்மை
கடந்த சில நாட்களாக உங்கள் பசியில் திடீர் மாற்றம் ஏற்பட்டால் அதை லேசாக எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள். குறிப்பாக இரவில். உணவு நேரத்தில் உங்களுக்கு பசி இல்லை என்றால், அது கொழுப்பு கல்லீரலின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். கொழுப்பு நிறைந்த கல்லீரல் பெரும்பாலும் பசியின்மையை ஏற்படுத்துகிறது, இது எடை இழப்பு மற்றும் ஊட்டச்சத்து பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
தூக்கமின்மை
இரவில் தூங்குவதில் சிக்கல் இருந்தால், அதைப் புறக்கணிக்காதீர்கள். தூக்கமின்மை பெரும்பாலும் கொழுப்பு நிறைந்த கல்லீரலுடன் தொடர்புடையது. கொழுப்பு நிறைந்த கல்லீரல் உள்ளவர்கள் பெரும்பாலும் தூக்கமின்மையை அனுபவிக்கிறார்கள்.
Read More : வெயிட் லாஸ் பண்ண உதவும் முட்டை.. ஆனா ஒரு நாளைக்கு எத்தனை சாப்பிட வேண்டும்?
