காலையிலும் மாலையிலும் ஒரு கப் தேநீர் குடித்தால் புத்துணர்ச்சி கிடைக்கும் என்பதில் யாருக்கும் சந்தேகம் இல்லை. ஆனால், பலருக்கு தேநீரை நீண்ட நேரம் கொதிக்க வைக்கும் பழக்கம் இருக்கிறது. சுவை அதிகரிக்கும் என்ற எண்ணத்தில் செய்யப்படும் இந்த பழக்கம், ஆரோக்கியத்திற்கு பாதிப்பை ஏற்படுத்தக்கூடியது என்று மருத்துவ நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர். இதனால் உடலில் ஏற்படும் விளைவுகளை விரிவாக பார்க்கலாம்.
இரத்த சோகை: சுகாதார நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, தேநீரை நீண்ட நேரம் கொதிக்க வைத்தால், அதில் அதிக டானின் உள்ளது. இது நம் உடலில் இரும்புச்சத்து உறிஞ்சப்படுவதைத் தடுக்கிறது. இது நம் உடலில் இரும்புச்சத்து குறைபாடு மற்றும் இரத்த சோகைக்கு வழிவகுக்கிறது.
செரிமான பிரச்சனை: தேநீரில் டானின்கள் உள்ளன. இருப்பினும், நீங்கள் ஐந்து நிமிடங்களுக்கு மேல் தேநீரை வேகவைத்தால், இந்த டானின்களின் அளவு அதிகரிக்கிறது. இது நமது செரிமான அமைப்பை பாதிக்கிறது. அது மட்டுமல்லாமல், நீண்ட நேரம் வேகவைத்த தேநீரில் pH அளவும் அதிகரிக்கிறது. இது உங்களுக்கு மிகவும் தாகத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இது வாயு, அமிலத்தன்மை மற்றும் அஜீரணம் போன்ற செரிமான பிரச்சனைகளையும் ஏற்படுத்துகிறது.
மீண்டும் மீண்டும் சூடு படுத்துதல்: சிலர் ஒரே நேரத்தில் நிறைய தேநீர் தயாரித்து காலை, மதியம் மற்றும் மாலை நேரங்களில் மீண்டும் மீண்டும் சூடாக்கி குடிப்பார்கள். ஆனால், இந்தப் பழக்கம் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதல்ல என்று சுகாதார நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர். ஏனெனில், நீங்கள் தேநீரை மீண்டும் மீண்டும் சூடாக்கி குடித்தால், அதில் உள்ள டானின் அளவு அதிகரித்து, இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது. இது இதய ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கிறது.
ஊட்டச்சத்து இழப்பு: தேநீர் பொதுவாக பாலுடன் சேர்த்துக் குடிக்கப்படுவதால், அதிக நேரம் கொதிக்க வைத்தால், பாலில் உள்ள வைட்டமின் டி, புரதங்கள் மற்றும் கால்சியம் போன்ற முக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்கள் குறைந்துவிடும் அல்லது முற்றிலும் மறைந்துவிடும் என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். இந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லாத தேநீர் குடிப்பதால் எந்த நன்மையும் இல்லை.
தேநீர் தயாரிக்கும் சரியான முறை: டீ சரியாக செய்ய பால், தண்ணீர், சர்க்கரை மற்றும் டீ பவுடரை ஒன்றாக ஐந்து நிமிடங்கள் கொதிக்க வைக்கவும். மேலும், அதிகமாக டீ பவுடரை பயன்படுத்த வேண்டாம். டீ சரியாக செய்து குடிப்பது நல்லது. இல்லையெனில், நீங்கள் கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளை எதிர்கொள்ள வேண்டியிருக்கும்.
