பலர் இரவில் தூங்கும்போது தாகம் எடுப்பார்கள். இருப்பினும், இது ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாகத் தோன்றலாம், ஆனால் சில நேரங்களில் இது உடல்நலப் பிரச்சினைகளின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். நீங்கள் அடிக்கடி நள்ளிரவில் தண்ணீர் குடிக்க எழுந்தால், அது நீரிழிவு, நீரிழிவு இன்சிபிடஸ் அல்லது சிறுநீரகம் தொடர்பான பிரச்சனைகளின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். இந்தப் பழக்கம் தொடர்ந்து தொடர்ந்தால், அதைப் புறக்கணிக்கக்கூடாது. நீங்கள் ஒரு சுகாதார பரிசோதனை செய்து கொள்ள வேண்டும்.
நீரிழிவு நோய்: இரவில் தாகம் ஏற்படுவது நீரிழிவு நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். டைப் 2 நீரிழிவு நோயில், இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு அதிகரிக்கும் போது, உடல் அதிகப்படியான குளுக்கோஸை சிறுநீரில் வெளியேற்றுகிறது. இது அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல், நீரிழப்பு மற்றும் தாகம் போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும். இது நீரிழிவு இன்சிபிடஸ் என்ற நிலையின் அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம். இந்த நிலை ஆன்டிடியூரிடிக் ஹார்மோனின் குறைபாட்டால் ஏற்படுகிறது. இது அதிகப்படியான தாகம் மற்றும் சிறுநீர் கழிப்பை ஏற்படுத்துகிறது.
சிறுநீரக பிரச்சனை: நாள்பட்ட சிறுநீரக நோய் உடலில் உள்ள நீர் மற்றும் எலக்ட்ரோலைட்டுகளின் சமநிலையை சீர்குலைக்கும். இதன் விளைவாக, இரவில் அடிக்கடி தாகம் மற்றும் சிறுநீர் கழித்தல் ஏற்படலாம். இந்த அறிகுறிகளைப் புறக்கணிக்காமல் உடனடியாக சிறுநீரக பரிசோதனை செய்து கொள்வது நல்லது. காரணத்தை விரைவாகக் கண்டறிந்து தகுந்த சிகிச்சையை எடுக்க முடியும்.
சுவாச பிரச்சனைகள்: இரவில் வறண்ட வாய் அல்லது அடிக்கடி தாகம் ஏற்படுவது சுவாசப் பிரச்சினையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். இந்தப் பிரச்சினை குறட்டை மற்றும் அடிக்கடி இரவு நேரங்களில் விழித்தெழுவதற்கு வழிவகுக்கும்.
மாதவிடாய் நிறுத்தம்: மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் போது உடலில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் இரவில் அதிக வியர்வை மற்றும் தாகத்தை ஏற்படுத்தும்.
பிற காரணங்கள்:
மருந்தின் பக்க விளைவுகள்: மருந்தைப் பயன்படுத்துவது நீரிழப்புக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் இரவில் தாகத்தை ஏற்படுத்தும்.
அதிக உப்பு மற்றும் மிளகு உட்கொள்ளல்: உங்கள் இரவு உணவில் அதிக உப்பு மற்றும் மிளகு சாப்பிடுவது உங்கள் உடலை நீரிழப்பு செய்து தாகத்தை ஏற்படுத்தும்.
வாய் வழியாக சுவாசித்தல்: தூக்கத்தின் போது வாய் வழியாக சுவாசிப்பது உங்கள் வாயை உலர்த்தக்கூடும், இதனால் உங்களுக்கு அதிக தாகம் ஏற்படும்.
மது அல்லது காபி குடிப்பது: இவை நீரிழப்பை ஏற்படுத்தும், இதன் விளைவாக நள்ளிரவில் தாகம் ஏற்படலாம்.
Read more: உங்க கையாலாகாத்தனத்துக்கு ஏழை மாணவர்களைப் பலிகடா ஆக்குவீங்களா? முதல்வரை ஸ்டாலினை விளாசிய அண்ணாமலை!
