காலையில் எழுந்தவுடன் சூடான தேநீர் குடிக்கும் பழக்கம் பலருக்கு உண்டு. பலர் தேநீர் குடிக்காமல் ஒரு நாள் கூட இருப்பதில்லை. தேநீர் குடித்த பிறகுதான் மற்ற விஷயங்களைச் செய்ய முடியும். ஆனால், நிபுணர்கள் தேநீர் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதல்ல என்று கூறுகிறார்கள். அதேசமயம் பாலில் தயாரிக்கப்படும் சாதாரண தேநீருக்கு பதிலாக… இஞ்சி தேநீர் குடித்தால் நல்லது என்கின்றனர். குளிர்காலத்தில் இந்த இஞ்சி தேநீர் குடிப்பதால் ஏற்படும் நன்மைகளைப் பார்ப்போம்….
எடை குறையும்: தேசிய மருத்துவ நூலகத்தில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு கட்டுரையின் படி, இஞ்சி உங்கள் எடையைக் குறைக்க உதவும். இஞ்சியை தொடர்ந்து உட்கொள்வது உங்கள் எடையை விரைவாகக் குறைக்கவும், உங்கள் இடுப்பைச் சுற்றி குவிந்துள்ள கொழுப்பை எரிக்கவும் உதவும்.
நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும்: குளிர்காலம் வரும்போதெல்லாம், பலருக்கு சளி, இருமல், சளி, தொண்டை வலி மற்றும் மூட்டு வலி ஏற்படுகிறது. இந்த பருவத்தில் உங்கள் உடலை உள்ளே இருந்து பாதுகாக்க விரும்பினால், இஞ்சி டீ ஒரு சிறந்த தேர்வாகும். இஞ்சியில் உள்ள பொட்டாசியம், பாஸ்பரஸ், மெக்னீசியம் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் உடலை உற்சாகப்படுத்துகின்றன மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கின்றன.
நல்ல கொழுப்பை அதிகரிக்கும்: குளிர்காலத்தில், இரத்த ஓட்டம் குறைந்து, கொழுப்புப் பிரச்சினைகள் அதிகரிக்கும். இஞ்சி தேநீர் குடிப்பதால் நல்ல கொழுப்பின் அளவு அதிகரிக்கும். இதயம் தொடர்பான பிரச்சினைகள் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் முடியும்.
நீரிழிவு அபாயத்தைக் குறைக்கும்: குளிர்காலத்தில் சர்க்கரை அளவுகள் ஏற்ற இறக்கமாக இருக்க வாய்ப்புள்ளது. எனவே… இஞ்சி தேநீர் குடிப்பது இந்த ஆபத்தை குறைக்கிறது. இது குளுக்கோஸ் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது. இது உடலில் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது. இது இன்சுலின் பதிலை சமநிலைப்படுத்துகிறது. இஞ்சி தேநீர் மட்டும் நீரிழிவு அபாயத்தைக் கட்டுப்படுத்தாது. ஆனால், இது உணவுமுறைக்கு நிறைய உதவுகிறது.
தினமும் இஞ்சி டீ குடிப்பதால் உடல் சூடாக இருக்கும். வாந்தி மற்றும் குமட்டல் குறைகிறது. அஜீரணம் மற்றும் வாயுவைக் குறைப்பதன் மூலம் செரிமானம் மேம்படுகிறது. இது பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ் தொற்றுகளைத் தடுக்க உதவுகிறது. சளியால் ஏற்படும் மூட்டு வலியும் குறைகிறது. இருப்பினும்.. இஞ்சி ஆரோக்கியத்திற்கு எவ்வளவு நல்லதாக இருந்தாலும்… அது அனைவருக்கும் நல்லதல்ல. அதை அதிகமாக எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது. எனவே, உங்கள் உணவில் எந்த மாற்றங்களையும் செய்வதற்கு முன்… நீங்கள் ஒரு மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும்.
Read more: வீட்டில் எரிவாயு கசிவு ஏற்பட்டால் என்ன செய்வது..? அவசியம் தெரிஞ்சுக்கோங்க..
