கொலஸ்ட்ரால் அறிகுறிகள் இதயத்தில் மட்டுமே தோன்றும் நாம் அடிக்கடி நினைக்கிறோம், ஆனால் கொலஸ்ட்ரால் தொடர்பான பிரச்சனைகள் கால்களிலும் தோன்றக்கூடும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? ஆம், கொலஸ்ட்ரால் படிவுகள் கால்களில் தோன்றி, நாம் நடக்கும்போது நம் கவனத்திற்கு வருகின்றன.
பிளேக் படிவு காரணமாக தமனிகள் குறுகும்போது, கால்களில் உள்ள தசைகள் மற்றும் திசுக்களை ரத்தம் அடைவது கடினமாகிவிடும். இது நடக்கும்போது வலி, மூட்டு வலி மற்றும் தசை வலியை ஏற்படுத்தும். கொலஸ்ட்ரால் தொடர்பான தமனி பிரச்சனைகளைக் குறிக்கும் 5 கால் அறிகுறிகள் குறித்து பார்க்கலாம்..
ஒரு பொதுவான சுற்றோட்ட எச்சரிக்கை அறிகுறி கால்கள், தொடைகளில் வலி அல்லது பிடிப்புகள் ஆகும், இது நீங்கள் சிறிது தூரம் நடக்கும்போது ஏற்படுகிறது, பின்னர் நீங்கள் நடப்பதை நிறுத்தி ஓய்வெடுக்கும்போது குறைகிறது. இடைவிடாத கிளாடிகேஷன் என்று அழைக்கப்படும் இந்த முறை, குறுகலான தமனிகள் தசைகளுக்கு போதுமான ஆக்ஸிஜன் நிறைந்த ரத்தத்தை எடுத்துச் செல்ல முடியாதபோது ஏற்படுகிறது.
வலி வேகமாக வந்தால் அல்லது நடப்பதை நிறுத்திய பிறகும் இருந்தால், புற தமனி நோய் (PAD) மற்றும் கொழுப்பின் அளவுகள் உள்ளதா எனப் பரிசோதித்துக் கொள்வது நல்லது.
கால்கள் விரைவாக சோர்வடைகின்றன.
உடலின் மற்ற பகுதிகளை விட கால்கள் வேகமாக சோர்வடையும் போது, அது மோசமான ரத்த ஓட்டத்தைக் குறிக்கலாம். கொழுப்பு படிகள் படிகளில் ஏறுவது அல்லது நீண்ட தூரம் நடப்பது போன்ற எளிய பணிகள் கடினமாகிவிடும். காலப்போக்கில், தசை வலிமை குறையக்கூடும்.
ஒரு கால் மற்றொன்றை விட குளிர்ச்சியாக இருப்பது
குறிப்பாக நடந்த பிறகு தொடர்ந்து குளிர்ந்த பாதங்கள் அல்லது குளிர்ந்த பாதங்கள், மோசமான ரத்த ஓட்டத்துடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். இரத்தம் வெப்பத்தைக் கொண்டு செல்வதால், எந்த அடைப்பும் ஒரு பக்கம் குளிர்ச்சியை ஏற்படுத்தும். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், பாதங்கள் உயரமாக இருக்கும்போது தோல் வெளிர் அல்லது நீல நிறத்தில் தோன்றும்.
நரம்புகள் போதுமான ஆக்ஸிஜனேற்றப்பட்ட ரத்தத்தைப் பெறாதபோது, உங்கள் கால்களில் கூச்ச உணர்வு, உணர்வின்மை அல்லது எரியும் உணர்வுகளை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம். குறுகலான தமனிகள் நரம்பு செயல்பாட்டைப் பாதிக்கலாம், இதனால் நிரந்தர உணர்வு இழப்பு ஏற்படும். இது உங்கள் கால்களில் மெதுவாக குணமாகும் காயங்கள் அல்லது தொற்றுகள் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
இரத்த ஓட்டம் குறையும் போது, அசாதாரண தோல் மாற்றங்கள் – வெளிர் நிறம், திட்டு நிறமாற்றம் அல்லது ஊதா-நீல தோற்றம் போன்றவை – ஏற்படலாம். மிகவும் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், கால்களில் பளபளப்பான தோல், முடி வளர்ச்சி குறைதல் அல்லது மெதுவாக குணமாகும் புண்கள் உருவாகலாம்.
இந்த அம்சங்கள் ஏன் முக்கியம்?
கொலஸ்ட்ரால் படிதல் தமனிகளுக்குள் பிளேக்கை உருவாக்குகிறது என்று மேயோ கிளினிக் விளக்குகிறது. காலப்போக்கில், இந்த பிளேக் இரத்த ஓட்டத்தை குறுகச் செய்கிறது அல்லது தடுக்கிறது மற்றும் மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதத்திற்கு வழிவகுக்கும். சில நேரங்களில் கொழுப்பு எந்த அறிகுறிகளையும் காட்டாது, எனவே இரத்த பரிசோதனை சரிபார்க்க ஒரு நம்பகமான வழியாகும்.
அமெரிக்கன் ஹார்ட் அசோசியேஷன் உள்ளிட்ட சுகாதார நிபுணர்கள், ஆபத்து காரணிகள் உள்ளவர்களுக்கு குழந்தை பருவத்தில் தொடங்கி பெரியவர்களுக்கு ஒவ்வொரு சில வருடங்களுக்கும் வழக்கமான கொழுப்பு பரிசோதனைகளை பரிந்துரைக்கின்றனர்.
அடிக்கடி நடப்பது கால் வலி, உணர்வின்மை, குளிர் அல்லது தோலில் தெரியும் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தினால், வயது தொடர்பான அறிகுறிகளை நிராகரிப்பதற்கு பதிலாக மருத்துவ உதவியை நாட நிபுணர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள்.
ஆரோக்கியமான கொழுப்பை ஆதரிக்கும் பழக்கவழக்கங்கள் – சமச்சீரான உணவு, வழக்கமான செயல்பாடு, புகைபிடிக்காமல் இருப்பது மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை நிர்வகித்தல் போன்றவை – கால்களில் இரத்த ஓட்டத்தைப் பாதுகாக்க உதவுகின்றன. குடும்பங்களில் கொலஸ்ட்ரால் பிரச்சினைகள் ஏற்படுவதால், வழக்கமான பரிசோதனைகள் அவசியம். உடற்பயிற்சியின்மை, நிறைவுற்ற கொழுப்பு அதிகம் உள்ள உணவு மற்றும் அதிக எடை போன்ற வாழ்க்கை முறை தேர்வுகள் பெரும்பாலும் கொலஸ்ட்ரால் அளவை அதிகரிக்கின்றன, ஆனால் சிலர் தங்கள் மரபணுக்கள் மூலம் இந்த நிலையைப் பெறுகிறார்கள்.
Read More : காபி குடித்தால், வயதாவதை மெதுவாக்கலாம்..! ஆனால் சரியான அளவு குடித்தால் மட்டுமே!
