ஈஸியா உடல் எடையை குறைக்கணுமா? தினமும் இந்த ஒரு பானத்தை குடித்தால் போதும்..

சில வீட்டு குறிப்புகள் உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம் உடல் எடையை எளிதாக குறைக்க உதவும்.. இதுகுறித்து தற்போது பார்க்கலாம்..

பரபரப்பான வாழ்க்கை முறை மற்றும் மோசமான உணவுப் பழக்கங்களால் உடல் பருமன் என்பது மிகப்பெரிய பிரச்சனையாக மாறிவிட்டது.. எனவே உடல் எடையை எப்படியாவது குறைக்க வேண்டும் என்று கடுமையான உடற்பயிற்சிகளையும், டயட் முறைகளையும் பலர் பின்பற்றி வருகின்றனர்.. ஆனால் சில வீட்டு குறிப்புகள் உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம் உடல் எடையை எளிதாக குறைக்க உதவும். ஆம்.. வெந்தயம் – சோம்பு நீரை தினமும் குடித்தால் ஈஸியா வெயிட் லாஸ் பண்ணலாம்..

மேலும் இந்த பானம் செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது. உங்கள் எடையை சமப்படுத்துகிறது. எடை இழக்க விரும்புவோருக்கு வெந்தயம் ஒரு நல்ல தேர்வாகும். வெந்தயத்தை வெதுவெதுப்பான நீரில் கலந்து தினமும் குடிப்பது செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது. இது எளிதில் எடை குறைக்க உதவுகிறது.

வெந்தயம் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை உறிஞ்சுவதை மெதுவாக்குகிறது. இது சர்க்கரை அளவைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்கிறது. பசியைக் குறைக்கிறது. வெந்தயத்தை உட்கொள்வதன் மூலம்.. உடலில் உள்ள கலோரிகள் திறம்பட எரிக்கப்படுகின்றன.

ஒரு ஸ்பூன் வெந்தயம் மற்றும் ஒரு ஸ்பூன் சோம்பு ஆகியவற்றை ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் இரவு முழுவதும் ஊற வைக்கவும். காலையில் இந்த கலவையை வடிகட்டி சூடாக குடிக்கவும்.

வெந்தயம் மற்றும் சோம்பு பொதுவாக பாதுகாப்பானவை என்றாலும், சிலருக்கு அவை பிடிக்காமல் போகலாம். அவை ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தக்கூடும். மேலும், அதிகமாக வெந்தயத்தை உட்கொள்வது வயிற்றுப்போக்கு அல்லது வயிற்றுப்போக்கை ஏற்படுத்தும். எனவே, அதை மிதமாக உட்கொள்ள வேண்டும். மருத்துவரின் ஆலோசனையுடன் இதை உட்கொள்வது நல்லது.

Read More : கவனம்.. தயிருடன் இவற்றை கலந்து சாப்பிடுகிறீர்களா? அவ்வளவு தான்!