வாழ்க்கை முறை மாறியதால் மட்டும் அது ஆரோக்கியமானது என்று அர்த்தமல்ல. சுற்றுப்புறமும் சுத்தமாகவும் நேர்த்தியாகவும் இருக்க வேண்டும். வீட்டில் வசிப்பவர்களும் தூய்மையைப் பராமரிக்க வேண்டும். நாம் சுவாசிக்கும் காற்று, நாம் குடிக்கும் நீர், நாம் வாழும் இடம், நாம் அணியும் உடைகள், நாம் உறங்கும் படுக்கையறை… எல்லாவற்றையும் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும். இதில் ஒரு சிறிய விலகல் ஏற்பட்டாலும், அது ஆரோக்கியத்தைப் பாதிக்கும். சிறு குழந்தைகளுக்கு அதிக பாதுகாப்பு முக்கியம். சிகரெட் பிடிப்பவர்களின் வீடுகளில், முழு குடும்பமும் நோய்வாய்ப்பட வாய்ப்புள்ளது என்று வல்லுநர்கள் எச்சரிக்கின்றனர்.
இருப்பினும், சிகரெட் பிடிக்காததால் நாம் பாதுகாப்பாக இருக்கிறோம் என்று நினைப்பதும் ஒரு பெரிய தவறு. நீங்கள் சிகரெட் பிடிக்காவிட்டாலும், உங்கள் வீட்டிலோ அல்லது நீங்கள் அமரும் இடத்திலோ சிகரெட் எச்சங்கள் இருந்தால், உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நிச்சயமாக ஆபத்து உள்ளது என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். சிகரெட், பீடி அல்லது சுருட்டு பிடித்தவர் அங்கிருந்து சென்ற பிறகும், அந்த நச்சுப் பொருட்கள் அந்த இடத்திலேயே தங்கிவிடுகின்றன என்று அவர்கள் கூறுகிறார்கள். இது ‘மூன்றாம் நிலை புகைப்பழக்கம்’ என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது கண்ணுக்குத் தெரியாது, வாசனையும் வராமல் இருக்கலாம், ஆனால் அது மெதுவாக உடலுக்குள் நுழைந்து ஆபத்தாக மாறுகிறது.
மூன்றாம் நிலை புகை என்பது, சிகரெட் புகையில் உள்ள நிக்கோடின், புற்றுநோயை உண்டாக்கும் காரணிகள் மற்றும் பிற நச்சு இரசாயனங்கள் காற்றில் கரையாமல் சுவர்கள், தளபாடங்கள், திரைச்சீலைகள், தரைவிரிப்புகள் மற்றும் ஆடைகளில் ஒட்டிக்கொள்வதாகும். நீங்கள் புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்திய பிறகும் இந்த எச்சங்கள் வீட்டிலேயே தங்கிவிடுகின்றன. சிகரெட் வாசனை இல்லை என்றால் ஆபத்து இல்லை என்று நினைப்பது தவறு.
இந்த இரசாயனங்கள் காலப்போக்கில் மீண்டும் காற்றில் வெளியிடப்படுகின்றன. இது வீட்டிற்கு வரும் அனைவரும் சிறிய அளவிலாவது அதை சுவாசிக்கும் அபாயத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இது சுவாசிப்பதன் மூலமாகவோ அல்லது தொடுவதன் மூலமாகவோ உடலுக்குள் நுழைகிறது. இது உடனடியாக எந்த விளைவையும் ஏற்படுத்தாது. ஆனால் நீண்ட காலத்திற்கு ஆரோக்கியத்தை சேதப்படுத்தும்.
சிறு குழந்தைகளே அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர். அவர்கள் தரையில் தவழ்ந்து, பொருட்களை வாயில் போடுகிறார்கள். அவர்களின் நுரையீரல் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலங்கள் குழந்தைப் பருவத்தில் பலவீனமாக இருப்பதால், அவர்கள் மூன்றாம் நிலை புகையால் எளிதில் பாதிக்கப்படுகிறார்கள். அவர்களுக்கு அடிக்கடி இருமல், மூச்சிரைப்பு, ஆஸ்துமா, காது மற்றும் மார்பு நோய்த்தொற்றுகள் ஏற்பட அதிக வாய்ப்புள்ளது.
முதியவர்களின் விஷயத்தில் இந்த அபாயத்தை குறைத்து மதிப்பிடக்கூடாது. நுரையீரல் மற்றும் இதயப் பிரச்சனைகள் உள்ளவர்களுக்கு சுவாசிப்பதில் அதிக சிரமம் ஏற்படலாம். சிஓபிடி போன்ற நாள்பட்ட நோய்கள் மோசமடையக்கூடும். இதயத்தின் மீதான அழுத்தம் அதிகரித்து, சுவாசிப்பது கடினமாகிறது. கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மீண்டும் மீண்டும் மூன்றாம் நிலை புகைக்கு ஆளானால், அது அவர்களின் வயிற்றில் வளரும் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாகப் பாதித்து, குறைந்த பிறப்பு எடை, குறைப்பிரசவம் மற்றும் நுரையீரல் வளர்ச்சி குறைபாடுகளுக்கு வழிவகுக்கும். இந்தப் பிரச்சினையின் தீவிரத்தை உணர்ந்து, கலிபோர்னியா மாகாணம் மூன்றாம் நிலை புகைக்கு எதிராக ஒரு சிறப்புச் சட்டத்தை அறிமுகப்படுத்தியுள்ளது. ஒரு வீட்டை விற்கும்போதோ அல்லது வாடகைக்கு விடும்போதோ, அதில் புகைப்பிடிக்கப்பட்டிருக்கிறதா இல்லையா என்பதை முன்கூட்டியே தெரிவிக்க வேண்டும். அங்குள்ள அரசாங்கம் மூன்றாம் நிலை புகையை ஒரு சுற்றுச்சூழல் அபாயமாக அங்கீகரித்துள்ளது.
இந்தியாவில் இன்னும் இது போன்ற சட்டம் எதுவும் இல்லாவிட்டாலும், சிறிய வீடுகள் மற்றும் அதிக மக்கள் தொகை அடர்த்தி காரணமாக இங்கு மூன்றாம் நிலை புகையின் ஆபத்து இன்னும் அதிகமாக இருப்பதாக நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர். பால்கனியில் அல்லது மற்றொரு அறையில் புகைப்பிடித்தால் கூட அது குடும்ப உறுப்பினர்களைப் பாதிக்கிறது. பேருந்து நிறுத்தங்கள், காபி கடைகள், சாலைகளில், காரில், வீட்டில்… நீங்கள் எங்கு புகைப்பிடித்தாலும், அது காற்றில் கலந்து உங்களைச் சுற்றியுள்ள மக்களுக்கும் ஒரு பிரச்சினையாக மாறுகிறது. அதனால்தான், இந்தியாவிலும் மூன்றாம் நிலை புகை குறித்து ஒரு சிறப்புச் சட்டத்தைக் கொண்டு வருவது நன்மை பயக்கும் என்று வல்லுநர்கள் நம்புகிறார்கள்.
மூன்றாம் நிலை புகையிலிருந்து உங்களைப் முழுமையாகப் பாதுகாத்துக் கொள்ள ஒரே ஒரு வழிதான் உள்ளது. முதலில், நீங்களே உங்களைச் சுத்தம் செய்யத் தொடங்க வேண்டும். முதலாவதாக, வீட்டிற்குள்ளும் காரிலும் புகைப்பிடிப்பதை நீங்கள் முழுமையாக நிறுத்த வேண்டும். சுத்தம் செய்வது ஓரளவிற்கு உதவினாலும், நீங்கள் தொடர்ந்து புகைப்பிடித்தால், இந்த அச்சுறுத்தலைத் தவிர்க்க முடியாது என்று கூறப்படுகிறது. புகையை நீங்கள் பார்க்காவிட்டாலும், அதன் பாதிப்பு இருந்துகொண்டுதான் இருக்கிறது.
Read More : உங்களுக்கு நகம் கடிக்கும் பழக்கம் இருக்கா? அது எவ்வளவு ஆபத்துன்னு தெரிஞ்சா உடனே நிறுத்திடுவீங்க..!
