எழுந்தவுடன் தலைச்சுற்றல் இருக்கா? லேசா எடுத்துக்காதீங்க.. ஆபத்தான நோயாக இருக்கலாம்.. நிபுணர்கள் வார்னிங்..

ஒருவர் எழுந்தவுடன் தலைசுற்றல் ஏன் ஏற்படுகிறது, அதன் அறிகுறிகள் என்ன, அதை எப்படி தடுப்பது? விரிவாக பார்க்கலாம்..

பொதுவாக, நீண்ட நேரம் படுத்திருந்து அல்லது உட்கார்ந்துவிட்டு எழுந்தவுடன் சிலருக்கு தலைச்சுற்றல் ஏற்படும்.. மேலும் மங்கலான பார்வை இருந்தாலோ அல்லது பலவீனமாக உணர்ந்தாலோ, அதை லேசாக எடுத்துக் கொள்ளக்கூடாது. இது குறைந்த ரத்த அழுத்தம் என்று நிபுணர்கள் கருதுகின்றனர். இந்த சிக்கல் இருக்கும் போது ஒருவர் எழுந்தவுடன் தலைச்சுற்றல் ஏன் ஏற்படுகிறது, அதன் அறிகுறிகள் என்ன, அதை எப்படி தடுப்பது? விரிவாக பார்க்கலாம்..

எழுந்திருக்கும்போது ரத்த அழுத்தம் ஏன் குறைகிறது?

நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்த பின்னர் அல்லது படுத்திருந்த பின்னர் ஒருவர் திடீரென எழுந்து நிற்கும்போது, ஈர்ப்பு விசை காரணமாக, உடலின் ரத்தம் கால்களில் தேங்குகிறது என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். இதன் காரணமாக இதயத்திற்குத் திரும்பும் இரத்தம் குறைகிறது. மேலும் ரத்த அழுத்தம் திடீரென குறையத் தொடங்குகிறது, இது ஆர்த்தோஸ்டேடிக் ஹைபோடென்ஷன் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த குறைபாட்டை ஈடுசெய்ய இதயமும் இரத்த அணுக்களும் விரைவாக செயல்படுகின்றன. இதில் இதயம் வேகமாக துடிக்கத் தொடங்குகிறது மற்றும் செல்கள் சுருங்குகின்றன, இதனால் பலவீனமாக உள்ளவர்களுக்கு தலைச்சுற்றல் அல்லது மயக்கம் போன்ற பிரச்சினைகள் இருக்கலாம்.

யாரெல்லாம் ஆபத்தில் உள்ளனர்?

வயதானவர்களுக்கு திடீரென எழுந்தவுடன் தலைச்சுற்றல் அல்லது மயக்கம் ஏற்படும் அபாயம் அதிகம். இது தவிர, நீரிழப்பு அல்லது சில மருந்துகளை உட்கொள்பவர்களுக்கும் அதிக ஆபத்து உள்ளது.

அறிகுறிகள் என்ன?

ஆர்த்தோஸ்டேடிக் ஹைபோடென்ஷனின் மிகவும் பொதுவான அறிகுறி தலைச்சுற்றல் ஆகும். இது தவிர, மங்கலான பார்வையும் இதன் அறிகுறியாகும். திடீர் பலவீனம், சோர்வு, குமட்டல் போன்ற அறிகுறிகளும் சிலருக்கு தோன்றலாம்.. ம். இவை தவிர, கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில் மயக்கம் ஏற்படுவதும் இதன் அறிகுறியாகும். இந்த அறிகுறிகள் அனைத்தும் ஒருவர் எழுந்தவுடன் தொடங்கி உட்கார்ந்த அல்லது படுத்த பிறகு சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு குணமாகும். ஆனால் இது மீண்டும் மீண்டும் ஏற்படுவது ஆபத்தின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்?

ஒருவர் மீண்டும் மீண்டும் மயக்கம் அடைந்தாலோ அல்லது எழுந்து நிற்கும்போது அடிக்கடி தலைச்சுற்றல் ஏற்பட்டாலோ, அதை லேசாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டாம் என்று மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள். இது சில கடுமையான மருத்துவப் பிரச்சினையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். உதாரணமாக, இது நரம்பு மண்டலக் கோளாறு, இதயம் தொடர்பான நோய்கள் அல்லது நரம்பியல் பிரச்சினைகள் காரணமாகவும் ஏற்படலாம்.. இதுபோன்ற சூழ்நிலையில், இந்தப் பிரச்சனை உங்களுக்கு அடிக்கடி ஏற்பட்டால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

எப்படி தடுப்பது?

இந்தப் பிரச்சனையைத் தவிர்க்க, நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்து அல்லது படுத்த பிறகு, குறிப்பாக படுக்கையில் இருந்து எழுந்த பிறகு மெதுவாக எழுந்திருங்கள். இது தவிர, நீரிழப்பு ஏற்படாமல் இருக்க போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்கவும். மேலும் கால்களில் ரத்தம் இழுக்காமல் இருக்க சுருக்க காலுறைகளை அணியுங்கள்.. கனமான உணவை தவிர்த்து லேசான எளிதில் ஜீரணமாகும் உணவுகளை சாப்பிடுவது நல்லது.. நடைபயிற்சி செய்யுங்கள். உடலில் ரத்த ஓட்டம் சிறப்பாக இருக்க தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.

Read More : காலை எழுந்ததும் ஒரு லிட்டர் தண்ணீர் குடிப்பதால் இத்தனை நன்மைகளா..? – டாக்டர் அகர்வால் விளக்கம்